Алеллуйаааа!!!!Сообщение от Doooh
|
|
|
|
Алеллуйаааа!!!!
Ситуация такая: вот моя модель CP, СP 300 ватт, W' 24.5 кдж. В настройках спортсмена настроено примерно так же. При одиночных ускорениях израсходовать W' очень сложно, но вполне реально. Но вот если делать серию ускорений - будь то короткие 30/30 секунд, либо спонтанные более длительные, например заезд на 3 холма поочередно с небольшим отдыхом между ними - расход W' спокойно может доходить до 130%. При этом если посмотреть нагрузку - пишет красным, что минимальный CP=329 ватт например. Но 329 ватт я смогу держать от силы минут 10, а как понимаю cp это более длительная мощность. Например лучший результат мой это около 307 ватт/40 минут. Таким образом я увеличил в настройках спортсмена w' до значения 33кдж, но теперь одиночными ускорениями на максимум я расходую 60-70% в лучшем случае. Что делать и как оно должно быть? Есть еще параметр Tau, это скорость восстановления энергии, если я правильно понимаю? Но как повлиять на этот параметр и изменить его я не пойму.3.jpg
Динамика показателей -> Сводка -> (слева) Последние 28 дней* -> (справа) Модель
Бери максимальное значение W', CP, Pмакс и пиши их профиль.
* - вместо 28 дней можно брать любой диапазон, но меньше 2-х или больше 6 недель нет смысла.
Да не смотрите вы на этот параметр вообще.
Это лишь одна из математических теорий по расчету "емкости бака".
Можно умереть, не израсходовав половины. А можно 146% просадить, покуривая бамбук.
Идея здравая. Но она не работает.
Это основные параметры Голды ))) Без них PMC/CTL/ATL/TISS/RR/... не будет.
---------- Добавлено в 23:25 ---------- Предыдущее сообщение было в 23:18 ----------
Конкретно у Evinrude параметры кривые.
Во-первых CP не может быть больше FTP.
При выносливости 83, W' тоже зашкаливает, скорее W' = 17000-16800,
Ну а W' == 17000, ни CP ни FTP не будут больше 210-220 Вт
Последний раз редактировалось pavlinux; 07.06.2020 в 23:27.
Вышел 3.6.
На восьмерке нарисовал болт
Господа, приветствую!
Кто-нибудь наверняка пробовал в GC тренироваться с использованием Tacx(или каких других) видео файлов.
Есть ли нюансы/рекомендации по добавлению и применению видео в программе?
У меня Linux, там везде нюансы. Без бубна и поллитры ничего не работает.
Последний раз редактировалось pavlinux; 21.10.2020 в 00:30.
Я на винде буду пробовать.У меня Linux, там везде нюансы. Без бубна и поллитры ничего не работает.
Подскажите пожалуйста
В динамике показателей есть trimp, на графике три "пилы"
1.Trimp long time stress
2.Trimp short time stress
3.Trimp stress balance
У Фрила есть описание показателя TSB (training stress balance).
Так вот вопрос TSB это тоже что и пункт 3?
Последний раз редактировалось alexbravo97; 27.11.2020 в 11:14.
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
Ответить с цитированием
