Эх, а у меня опа - до первого сплита все вроде как-то держалось в заданном темпе, а потом стена и выживание до финиша
Ни инжекция гелей не помогла ни мотивация - https://my.rouvy.com/VadimTT/trainin...etail/21894989 - продул своему расчетному времени 15-17 минут
Но причины известны - их несколько и сумма оказалась критичной.
С горя завтра утром даже бегать не пойду
Последний раз редактировалось vadimtt; 29.03.2023 в 21:55.
Вес 1.4769 по шкале Утконоса
Да я последовательно поднимал, по 0.2-0.4Вт/кг от гонки к гонке. А так-то да, на фоне ограничения калорий (типа к лету усохнуть хотя-бы на 5кг), накопившейся усталости (за месяц не было ни одной recovery-недели) и все еще недолеченной травмы (гематома на бедре походу задела таки нерв и какие-то крупные сосуды и теперь сводит лодыжку и внешние пальцы стопы) не вытянул Надо теперь таки недельку отдохнуть в 1-2 зонах и потом пройти фтп-тест.
Вес 1.4769 по шкале Утконоса
Не уверен в необходимости делать тест ФТП ааждую неделю. Даже раз в месяц.
Последний раз редактировалось GAMER; 30.03.2023 в 10:10.
Всё преходящее, только музыка-вечна
Раз в квартал обычно тестируют, чаще смысла нет, верно. Ну и начинающему угадать в классическом фтп-тесте это должно очень сильно повезти
Для начинающих ramp-тест самое то, ни о чем думать не надо, знай себе - бери больше кидай дальше
ЗЫ: Сейчас вообще модно не фтп-тест делать, а по профилю критических мощностей предсказывать производительность в гонках и необходимую нагрузку в тренировках. Но это вообще отдельная песня и заморочек много.
Вес 1.4769 по шкале Утконоса
" Когда велосипедист превратился в точку
Голова неожиданно нахмурилась и подсказала мне
Что настроение не всегда бывает отличным! ©
На TACX Flux-2 обычно в первых рядах по времени никого не видно..... У меня такой же))). Анализировал..... Модель станка имеет значение. Когда был ELITE DIRETO крутилось легче! Да и с весом мудрят! Оговорюсь- в силу возраста 64 года и состояния здоровья тренируюсь по самочувствию....
Последний раз редактировалось Herr Meister; 30.03.2023 в 13:29.
Эту тему просматривают: 9 (пользователей: 0 , гостей: 9)