А кто есть в Rouvy? - Страница 337
+ Ответить
Страница 337 из 583 ПерваяПервая ... 37137237287307327332335336337338339342347367387437537 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 3,361 по 3,370 из 5830

Тема: А кто есть в Rouvy?

  1. #3361
    Веломаньяк Аватар для GAMER
    Байк
    CANYON Aeroad CF SL, TREK Procaliber 9.7
    Адрес
    г.Березники
    Сообщений
    6,532

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от vadimtt Посмотреть сообщение
    mamiky привез тебе 6 минут
    А так-то
    Он силён! Я никогда наравне с ним не финишировал.
    Всё преходящее, только музыка-вечна

  2. #3362

    По умолчанию

    Эх, а у меня опа - до первого сплита все вроде как-то держалось в заданном темпе, а потом стена и выживание до финиша
    Ни инжекция гелей не помогла ни мотивация - https://my.rouvy.com/VadimTT/trainin...etail/21894989 - продул своему расчетному времени 15-17 минут
    Но причины известны - их несколько и сумма оказалась критичной.
    С горя завтра утром даже бегать не пойду
    Последний раз редактировалось vadimtt; 29.03.2023 в 21:55.
    Вес 1.4769 по шкале Утконоса

  3. #3363
    Веломаньяк Аватар для ollegator5
    Байк
    KUOTA
    Адрес
    г.Москва
    Сообщений
    18,174
    Записей в дневнике
    2

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от vadimtt Посмотреть сообщение
    Эх, а у меня опа - до первого сплита все вроде как-то держалось в заданном темпе, а потом стена и выживание до финиша
    Тебе надо было 230 начинать, потом поднял бы еще ватт на 5 . А ты себя за 6 км ухреначил, а потом доживал...
    " Когда велосипедист превратился в точку
    Голова неожиданно нахмурилась и подсказала мне
    Что настроение не всегда бывает отличным! ©

  4. #3364

    По умолчанию

    Да я последовательно поднимал, по 0.2-0.4Вт/кг от гонки к гонке. А так-то да, на фоне ограничения калорий (типа к лету усохнуть хотя-бы на 5кг), накопившейся усталости (за месяц не было ни одной recovery-недели) и все еще недолеченной травмы (гематома на бедре походу задела таки нерв и какие-то крупные сосуды и теперь сводит лодыжку и внешние пальцы стопы) не вытянул Надо теперь таки недельку отдохнуть в 1-2 зонах и потом пройти фтп-тест.
    Вес 1.4769 по шкале Утконоса

  5. #3365
    Веломаньяк Аватар для GAMER
    Байк
    CANYON Aeroad CF SL, TREK Procaliber 9.7
    Адрес
    г.Березники
    Сообщений
    6,532

    По умолчанию

    Не уверен в необходимости делать тест ФТП ааждую неделю. Даже раз в месяц.
    Последний раз редактировалось GAMER; 30.03.2023 в 10:10.
    Всё преходящее, только музыка-вечна

  6. #3366
    Веломаньяк Аватар для ollegator5
    Байк
    KUOTA
    Адрес
    г.Москва
    Сообщений
    18,174
    Записей в дневнике
    2

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от vadimtt Посмотреть сообщение
    Надо теперь таки недельку отдохнуть в 1-2 зонах и потом пройти фтп-тест.
    Когда много катаешься и при этом думаешь о процессе, то уровень ФТП уже понятен интуитивно. Тест нужен начинающим, чтоб найти отравную точку.
    " Когда велосипедист превратился в точку
    Голова неожиданно нахмурилась и подсказала мне
    Что настроение не всегда бывает отличным! ©

  7. #3367
    Веломаньяк
    Байк
    ГОРНЫЙ ВЕЛОСИПЕД ST540 27,5" ROCKRIDER
    Адрес
    Московская область
    Сообщений
    1,182

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от ollegator5 Посмотреть сообщение
    . Тест нужен начинающим, чтоб найти отравную точку.
    Олег, когда начинал в zwift и мне там установили 164 и я поставил в Rouvy Сегодня проехал новую трассу 10км и у меня было с начало 1,6 ватт и потом держал 1,7-1,9 ватт. И еще у меня все стал 85,1кг.

  8. #3368

    По умолчанию

    Раз в квартал обычно тестируют, чаще смысла нет, верно. Ну и начинающему угадать в классическом фтп-тесте это должно очень сильно повезти
    Для начинающих ramp-тест самое то, ни о чем думать не надо, знай себе - бери больше кидай дальше

    ЗЫ: Сейчас вообще модно не фтп-тест делать, а по профилю критических мощностей предсказывать производительность в гонках и необходимую нагрузку в тренировках. Но это вообще отдельная песня и заморочек много.
    Вес 1.4769 по шкале Утконоса

  9. #3369
    Веломаньяк Аватар для ollegator5
    Байк
    KUOTA
    Адрес
    г.Москва
    Сообщений
    18,174
    Записей в дневнике
    2

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от vadimtt Посмотреть сообщение
    Сейчас вообще модно не фтп-тест делать, а по профилю критических мощностей предсказывать производительность в гонках и необходимую нагрузку в тренировках
    Ну, это в Golden Cheetah задействовано. Ну и модники - разумеется продвинутые гонцы... Мне, для понимания, достаточно съездить " на родину Жукова", или разделку в Новокарцево)))
    " Когда велосипедист превратился в точку
    Голова неожиданно нахмурилась и подсказала мне
    Что настроение не всегда бывает отличным! ©

  10. #3370

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от vadimtt Посмотреть сообщение
    Эх, а у меня опа - до первого сплита все вроде как-то держалось в заданном темпе, а потом стена и выживание до финиша
    Ни инжекция гелей не помогла ни мотивация - https://my.rouvy.com/VadimTT/trainin...etail/21894989 - продул своему расчетному времени 15-17 минут
    Но причины известны - их несколько и сумма оказалась критичной.
    С горя завтра утром даже бегать не пойду
    На TACX Flux-2 обычно в первых рядах по времени никого не видно..... У меня такой же))). Анализировал..... Модель станка имеет значение. Когда был ELITE DIRETO крутилось легче! Да и с весом мудрят! Оговорюсь- в силу возраста 64 года и состояния здоровья тренируюсь по самочувствию....
    Последний раз редактировалось Herr Meister; 30.03.2023 в 13:29.

+ Ответить

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 9 (пользователей: 0 , гостей: 9)

Похожие темы

  1. Есть кто из Пензы?
    от Metis в разделе Россия и СНГ
    Ответов: 6
    Последнее сообщение: 04.08.2018, 21:19
  2. Щукино есть кто живой?
    от wangeros в разделе Москва.Запад
    Ответов: 46
    Последнее сообщение: 10.07.2008, 16:37
  3. есть кто в Жулебино?
    от smmerlin в разделе Москва.Восток
    Ответов: 46
    Последнее сообщение: 08.01.2007, 10:44
  4. Есть кто из Гольяново или Преображенское?
    от Rabbit в разделе Москва.Восток
    Ответов: 19
    Последнее сообщение: 30.08.2005, 14:42
  5. Есть кто недалеко от м.Каховская?. Выручите съемником, плз.
    от Black_Climber в разделе Технические вопросы
    Ответов: 5
    Последнее сообщение: 27.06.2005, 16:17