А кто есть в Rouvy?

[ollegator5]

Лично очень нравится работать стоя и даже не могу понять, что более энергозатратнее.

Стоя - энергозатратнее... Этом можно увидить по поднимающемуся пульсу...

Допустим в пределах 1,5 - 3 Вт/кг какие звёзды будут самыми востребованными в плане удобства езды?

Сейчас, на мой взгляд, самое распространенное сочетание 52/36. Но удобство больше зависит от набора кассеты.
Ваш не категорийный бреветчик!

[lucmen]

Валера - АУ!!! Если ты ещё здесь - предлагаю тренироваться вместе!!! Через годик-два будем ездить рядом с некоторыми из них!!!

---------- Добавлено в 14:58 ---------- Предыдущее сообщение было в 14:50 ----------

Стоя - энергозатратнее... Этом можно увидить по поднимающемуся пульсу...

Согласен, но не на все 100. У меня прёт и так и так - и в итоге ощущение после трени одинаковое, но вот стоя - драйв испытываю и легче по ощущениям лактат выдыхивается ))) - может я мазохист, но тело при этом кайфует!!! Возможно это из детства - в тренажёрке по вечерам из-за отсутствия знаний постоянная работа с большими весами на высоких пульсах и отход ко сну с этими высокими пульсами без восстановления. В молодости.

Сейчас, на мой взгляд, самое распространенное сочетание 52/36. Но удобство больше зависит от набора кассеты.
Ваш не категорийный бреветчик!

Благодарю - буду изучать этот вопрос. Жаль опробовать нет возможности. В окружении никто не увлекается.

[domyos218]

А какое может быть соревнование/равнение с собой вчерашним. Если вчерашнему облегчали задачи? Надо ехать здесть и сейчас как способен. Тогда и сравнивать будет что!

---------- Добавлено в 14:29 ---------- Предыдущее сообщение было в 14:28 ----------



Спроси у Валеры! Он сел на "честный" станок и понял, что нифига не едет... А как было приятно в тройку финишеров входить на читтерском станке...

Я на черном умнике привез себе на покойнике минуту что-ли
На том и на спусках призодилось крутить, а на умнике можно счкануть.
С непривычки горки по ногам дали
Семиминутная закатка очень хорошо сказалась.

[vadimtt]

lucmen, у меня 50/34 спереди и 11/30 сзади и никакого желания ставить 53 или 12/25
Что касается стоя - то зимой не надо тренировать вообще. Стоя можно 20-60 оборотов, чтобы облегчить страдания в горку (переключить немного мышцы), или снять затекание в тазу (вообще полезно на регулярной основе, раз в 10-15 минут). На этом вроде все. Тренировать же финишный спринт - удел молодых и здоровых, у которых есть шанс на тумбочку в абсолюте

[P.V.]

Валеру похоже уже ни о чём не спросить. Пока я в ночь работал - у вас тут какие-то баталии завязались интересные))). Стал читать, а от сообщений Валеры остались одни прочерки, только по вашим ответам кое-где прочитал, и понял, что Валера ушёл в ОБИДОН!!! Главное, что бы станок не поменял на электровелосипед - иначе всем вашим рекордам кранты.

Действительно, выпилился везде зачем то... В Rouvy в друзьях, в группе Вацап

[ollegator5]

На том и на спусках призодилось крутить, а на умнике можно счкануть.

Не сачкануть, а приблизить реальность!

---------- Добавлено в 15:12 ---------- Предыдущее сообщение было в 15:10 ----------

Действительно, выпилился везде зачем то... В Rouvy в друзьях, в группе Вацап

Весна не за горами?

---------- Добавлено в 15:13 ---------- Предыдущее сообщение было в 15:12 ----------

Я на черном умнике привез себе на покойнике минуту что-ли

Натренировался!

[P.V.]

Пейте просто минералку типа Ессентуки, Боржоми. Результат тот же. Только надо газики выпустить предварительно.

Мне минералка на дистанции в чистом виде тяжело идет, а вот пополам с водой, самое то.

---------- Добавлено в 15:25 ---------- Предыдущее сообщение было в 15:16 ----------

ollegator5, я на своем профессиональном ( оконном) форуме, больше десятка лет точно не был... уходил душевно, всех добрых словом. Недавно попробовал зайти... всё работает- логин, пароль, доступ в закрытые разделы, людей много новых, но и старые в наличии, ощущение, как домой пришел на душе состояние... посмотрел и быстренько вышел, пока не заметили и не затянуло.
***
Валеру же все поддерживают и шутят по доброму

[Борзый]

какие звёзды будут самыми востребованными в плане удобства езды?

Есть отличный калькулятор трансмиссий.
Там можно забить данные по фактическим звёздам и по планируемым, и прикинуть обновку.
У меня в планах 105-ю группу купить, вот как выглядит сравнение было/будет.

[lucmen]

lucmen, у меня 50/34 спереди и 11/30 сзади и никакого желания ставить 53 или 12/25
Что касается стоя - то зимой не надо тренировать вообще. Стоя можно 20-60 оборотов, чтобы облегчить страдания в горку (переключить немного мышцы), или снять затекание в тазу (вообще полезно на регулярной основе, раз в 10-15 минут). На этом вроде все. Тренировать же финишный спринт - удел молодых и здоровых, у которых есть шанс на тумбочку в абсолюте

Благодарю за развёрнутый ответ. Работу стоя из седла пока планирую практиковать на свободных поездках по маршрутам на пригодных для этого подъёмах, а на плановых тренировках только сидя, дабы не "колебать" статистику показателей и не вводить в заблуждение анализаторов GC&Rouvy

[domyos218]

Не сачкануть, а приблизить реальность!

---------- Добавлено в 15:12 ---------- Предыдущее сообщение было в 15:10 ----------

Весна не за горами? :

Возможно из-за меня. Мой аватар прыгал и подрезал его аватар. Типа учитель на дороге. Ну, что я могу поделать. Графики в руви есть, выдержка из Стравы есть