А кто есть в Rouvy?

[Rainbow23]

Что, подписки через авито закончились?

Больше не работают, в Руви администрация стала отслеживать сколько раз брал или на один месяц или на два.
Я пробовал через авито сделать - теперь только менять адрес и имя и пароль, что есть ты будешь у все с начало с новым именем .

[P.V.]

Чувак интересный! Покрути его 14-ти дневный курс на повышение VO2. Он в открытом доступе. Там короткие упражнения. Их можно просто включать в повседневные покатушки.

Еще в Rouvy 4х недельный план есть
https://riders.rouvy.com/training-plans/12
Я так понял Александра и сам вижу из графиков, что не хватает спринтерской мощности, а существующий уровень VO2max на хорошем уровне и обеспечивает достаточное поступление кислорода мышцам.

[lucmen]

Покрути его 14-ти дневный курс на повышение VO2. Он в открытом доступе. Там короткие упражнения. Их можно просто включать в повседневные покатушки.

Благодарю - гляну!!!

[kaarel]

На улице- командные игры
Может интересно будет, из канала " В 40 лет на велосипед" Как подготовиться и давить разделку

Разделка и фартлек на разных сторонах планеты по своей сути

Этот канал пытался несколько раз начать смотреть, не смог. Мне показалось слишком много воды, слишком мало пользы. И подача материала мне не нравится, но это всё про фломастеры.

[P.V.]

Разделка и фартлек на разных сторонах планеты по своей сути

Этот канал пытался несколько раз начать смотреть, не смог. Мне показалось слишком много воды, слишком мало пользы. И подача материала мне не нравится, но это всё про фломастеры.

Про командные, это именно про фартлек конечно.
Разделка- смена темы, т.к. недавно ты недавно проходил. Канал да, мне тоже не без трудностей восприятия, поэтому в основном в ТГ выжимки читаю и комменты.

[kaarel]

Разделка- смена темы, т.к. недавно ты недавно проходил.

Я давно запомнил образный сценарий её прохождения, который у кого-то их известных прочитал, им до сих пор и пользуюсь.
"Это как разворачивать ковёр - сначала не очень быстро, потом быстрее и в конце добавить".

[P.V.]

Кто на снег ковер выносил выбивать, тот знает Ковер- вне конкуренции

[kaarel]

Можно ли использовать Rouvy на Android без подключения к интернету? Понятно, что там никого кроме меня не будет и никакие эвенты невозможны, но один я могу крутить, чтобы красивые видосики смотреть?
Вопрос снимается

[bochkonst]

Больше не работают, в Руви администрация стала отслеживать сколько раз брал или на один месяц или на два.

точнее надо писать, чтоб не вводить людей в заблуждение. Не работают только у тех, у кого уже отключена активация через промокоды.
Возможно (надо проверять) дольше работает у тех, у кого привязаны свои плат. данные (не как у всех), страна в настройках указана не РФ и страна биллинга при активации вручную др. указана. Админам каждый аккаунт проверять гемор, этим никто заниматься не будет, проверяют только по каким-то сигналам системы по заранее заданной программе. Отключение кодов в аккаунте ни на что не влияет: можно далее оплачивать офиц. подписку по рын. ст-ти, если новый аккаунт неохота заводить.

[kaarel]

Сегодня активировал два месяца через Авито и промокод и уехал на улицу