Хочу прибавить! А как?

[domyos218]

Нет такой буквы в алфавите))
Что тренировать хотите? Выносливость, силу....Цель какая?

Возможно, "танцовщицей" он имел ввиду

[Andrew Belashov]

Нет такой буквы в алфавите))

Для справки:
Альберто Контадор Веласко (испанский профессиональный шоссейный велогонщик) прославился своей способностью заезжать длинные подъёмы на ногах (не присаживаясь в седло). Очевидно, что эту способность он тренировал.
Целесообразность этого метода сомнительна, так как есть "лишние" затраты энергии.

[domyos218]

Для справки:
Альберто Контадор Веласко (испанский профессиональный шоссейный велогонщик) прославился своей способностью заезжать длинные подъёмы на ногах (не присаживаясь в седло). Очевидно, что эту способность он тренировал.
Целесообразность этого метода сомнительна, так как есть "лишние" затраты энергии.

Типу вроде меня сразу же хочется плюхнуться на седло
А он

[pavlinux]

Для справки: Альберто Контадор

У него BMI = 20, это как у фигуристки

[Andrew Belashov]

Когда мало мышц, не возникает судорог. Просто им негде возникать Это я как человек с BMI = 20,7 могу подтвердить

[Евгений_С]

Кто пропустил предыдущие 5 лет.

Показать то, что скрыто

https://www.youtube.com/watch?v=xW-nWnl5hYk

https://www.youtube.com/watch?v=EC-tA1ZqWlU

https://www.youtube.com/watch?v=X-L3HgyDRPg

Но это надо было делать в ноябре-декабре.

Сейчас уже нужно треньки на восстановление VO2max (МПК).

---------- Добавлено в 14:13 ---------- Предыдущее сообщение было в 13:54 ----------


А кто вам сказал, что тренировки это радость, бодрость и веселье?

120 кг + гриф (его двойной вес), 10 раз, это весело, ага

https://i116.fastpic.org/big/2022/01...a88267cb9.jpeg

Позволю себе вмешаться в светскую беседу и спросить, разве ноябрь-декабрь для развития силы и, соответственно, работа с железом настолько являются краеугольными? А если всё-же классическую методу тренировок профессионалов (я подчеркну профессионалов) пересмотреть в свете тренировок на любительском уровне и работу с железом продолжить ещё в январе-феврале?! Всё же нужно учитывать, что сезон любительских гонок начинается порой намного позднее сезона профессиональных гонщиков. А начинать специально-подготовительный период в январе-феврале на станке крутя 2-3 часа граничит с мазохизмом. Учитывая, что от силовой работы больше плюсов и что работа в подготовительном периоде делится на обще- и специальноподготовительну ю, то почему бы не расширить общеподготовительный период под силовую работу? Буду рад конструктивной критике.

[pavlinux]

А если всё-же

Делай чо хошь, всё равно не профик.

А любители, особо после 32-35 годиков, это дико психически зависимые существа.
Им лучше делать как они привыкли, чем убеждать в ином. "Ибо они уже взрослые, они лучше знаю как им жить"


---------- Добавлено 29.01.2022 в 13:48 ---------- Предыдущее сообщение 28.01.2022 было в 20:31 ----------

[Евгений_С]

Ясно-понятно. И в чём же будет промах, если ноябрь-февраль заниматься силовой, работая так же над гибкостью и скоростью? Ну и не забывая про велосипед раз в неделю.

[pavlinux]

И в чём же будет промах, если ноябрь-февраль заниматься силовой,

Мясо будет много, потом его возить придётся

[rpgp]

Сейчас уже нужно треньки на восстановление VO2max (МПК)

а как?