Хочу прибавить! А как?

[StartPeer]

Тут с товарищем забился на отжимания за 1 минуту. Вообще рекорд когда раньше занимался вроде 160-180 был точно не помню. Сейчас за один подход без труда 30-40 в быстром темпе но с хорошей техникой естественно до чувства начала забитости в мышцах. Вообщем делаю сейчас как учил В.Н.Селуянов 10 по 10 с небольшим отдыхом и так чтобы до лёгкого локального утомления и думаю хватит ли вне полтора месяца чтобы выдать хороший результат,хочу раз 80 бабахнуть)

[pavlinux]

а в каких объемах?

Да хоть каждый день минут по 20, а так ... минимум 2 в неделю нужно.

Ты только крутые беговые кроссовки не напяливай, а то они сами не хило пружинят.

[ilyamaksimov]

Да хоть каждый день минут по 20, а так ... минимум 2 в неделю нужно.

Ты только крутые беговые кроссовки не напяливай, а то они сами не хило пружинят.

понял

[Dirty Paws]

Тут с товарищем забился на отжимания за 1 минуту. Вообще рекорд когда раньше занимался вроде 160-180 был точно не помню

скока-скока?

[pavlinux]

скока-скока?

Это он пульс написал.

.... рекорд, отмеченный в книге рекордов Гиннесса был 138 повторов,

[Mouse white]

скока-скока?

А ты не завидуй. Ты так никогда не сможешь...ни за минуту ,ни за две и ни за час.Смирись. Зато я могу плюнуть далеко©.

[Dirty Paws]

Это он пульс написал.

.... рекорд, отмеченный в книге рекордов Гиннесса был 138 повторов,

да шо им рекорд какого-то Гиннесса? Кто этот Гиннесс вообще и что он понимает в отжиманиях?

А вот за две недели обидно и привыкание -- нельзя ж так. Не верю я.

[im1966]

Мировой рекорд, установленный 4 августа 2020 года — 111 отжиманмй за минуту https://reestrrekordov.ru/naibolshee...u-na-ladonjah/

[pavlinux]

Это что за х.....та?

Показать то, что скрыто

Рекорд как бэ подразумевает беспрерывное выполнение.

[StartPeer]

скока-скока?

Ой,надо было сразу уточнить что за 1 подход просто)
А так ещё помню на 1 руке практиковал часто, обычно 20-30 делал а тут на спор под винишком с братаном возьми и 60 сделал сам не ожидая,правда потом так и не смог рекорд повторить)
Так что скажите по поводу 10/10, в правильном направлении иду?)

---------- Добавлено в 06:53 ---------- Предыдущее сообщение было в 06:51 ----------

Это что за х.....та?

Показать то, что скрыто

https://www.youtube.com/watch?v=QxzmbsZ0vDw

Рекорд как бэ подразумевает беспрерывное выполнение.

Это отжимания за час,есть такое дело. У меня товарищ в свое время больше 5 тыщь отжимался,правда я время не помню уже,но за день)