Растяжка это действительно очень важная часть повседневной жизни не только спортсмена, но и каждого человека. Сейчас приобщаюсь к этому делу и могу сказать, что эффект огромный.
Растяжка это действительно очень важная часть повседневной жизни не только спортсмена, но и каждого человека. Сейчас приобщаюсь к этому делу и могу сказать, что эффект огромный.
Ну ладно, ладно, не заводись....
---------- Добавлено в 21:24 ---------- Предыдущее сообщение было в 21:21 ----------
Кому медальки нужны, там всё сложно.
Повышенная гибкость сухожилий, на соревнованиях, ведёт к расходу мощности на их растяжение, вместо того, чтоб передаваться на педаль.
Последний раз редактировалось pavlinux; 04.06.2020 в 21:25.
Да я не завожусь В любом случае я не говорил о йоговских методах и экстремальной подвижности.
Последний раз редактировалось Dirty Paws; 08.06.2020 в 08:54.
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, und nah und fern
Последний раз редактировалось pavlinux; 08.06.2020 в 12:03.
Последний раз редактировалось pavlinux; 08.06.2020 в 13:24.
это вовремя сюда зашел)) писал в фикс теме но можно и сюда вставлю пару слов?
как то писал что бился там за один ком и не мог никак взять пока не поставил на фривел-рекорд тогда был 1.47 а я проехал за 1.38 и был шокирован этим делом так как долго не мог его взять. Так вот переставив колесико обратно и продолжив себе тренироваться в своей манере(обычно далеко не катаю и делаю свои любимые интервалы)) на коге-назад поставив звезду на 13(соотношение теперь 3.5)) я вскорем времени решил снова штурмовать этот подъемчик. и что бы вы думали?-он сдался мне за 1.30!! я конечно же тогда был немного в шоке от этого результата! Но как оказалось радовался я еще рано, спустя немного времени у нас на районе появляется какой то супермен который въезжает в него за 1.28 а на следующий день на 1.24( на cx400 наверное это мерида велокроссовая))!! вот тут то я и приуныл но у нас там в эти дни как раз дорогу сделали, асфальт гладенький, красота. Ну думаю надо чему бы то ни стало отвоевывать этот КОМ не зря ведь я его 2 сезона штурмовал!!! И вот набравшись смелости и решимости, напившись чудодейственных трав и отваров,даже в Святом источнике перед этим искупался я на всех парах ломая шатуны и до кругов в глазах влетел в него за безумные 1.15!!! И вот смотрю я теперь я на этот результат и не понимаю почему я раньше то за 1.47 не мог проехать а все наверное просто тренироваться надо правильно, всем сил!!
вопросик можно?- страва показывает 518вт, вот думаю если мне килограмм 10 скинуть то как быстро я смогу в него заехать(сейчас вес 95
тренирую пару раз в неделю короткие спринты в горку по 15-20 сек с максимальным ускорением, в результате на отрезках около минуты существенно скорость возросла и меньше закисление
Последний раз редактировалось Dirty Paws; 08.07.2020 в 20:05.
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)