Товарищи, а не подскажете ли что-нибудь умное по такому вопросу: что катать, чтобы законсервироваться? "Sweet spot" и интервалы чуть выше ПАНО?
Есть необходимость в течение 6-12 месяцев уменьшить количество часов в неделю, проводимых в седле, но не хочется при этом шибко пойти ко дну, какая-никакая, а форма всё-таки есть.
Крутить педали предполагается по 60-120 минут, промежутки между тренировками - 3 полных дня.