|
Ну первые пару месяцев станка не было, но катал интервалы стабильно на улице пару раз на неделе, в субботу соотвественно тоже первые пару месяцев по флоту ездил, а последние месяцы стабильно как написал выше. Я на Кипре, так что сезон тут в самом разгареСообщение от pavlinux
https://www.strava.com/athletes/12007150
Последний раз редактировалось vanyas; 20.02.2021 в 22:50.
средняя за полтора часа в 170 это как бы это
У него LTHR 180, так что ... ни о чём.
---------- Добавлено в 00:30 ---------- Предыдущее сообщение было в 00:26 ----------
Для Кипра да... к маю будешь никакой
170втУ него LTHR 180, так что ... ни о чём.
---------- Добавлено в 00:30 ---------- Предыдущее сообщение было в 00:26 ----------
Для Кипра да... к маю будешь никакой
Screenshot_6.png
Последний раз редактировалось ilyamaksimov; 21.02.2021 в 00:32.
А похудел насколько? А то ж VO2max это мл/мин/кг - можно тупа худеть и прибавлять
Последний раз редактировалось pavlinux; 21.02.2021 в 00:34.
1.png
3:42 x 212 вт, мтбшное правда
Снимок экрана_2021-02-21_00-40-36.png
Так чта, ничо волшебного.
ФТП-тест, как показатель, в первом приближении - нормально.
Для полной картины нужны МАМ, ступенчатый/линейный до отказа
а лучше разделка на 50 км.
Последний раз редактировалось pavlinux; 21.02.2021 в 00:45.
что как бы не 170
тут вон простые пацаны выдают
Screenshot_7.png
и не думают как прибавить, понимают, что рано еще об этом думать
Ну тоже не на полную, 800 ккал/час это мало для предельных нагрузок.
---------- Добавлено в 00:49 ---------- Предыдущее сообщение было в 00:49 ----------
Вт/кг какой там?
а вот этого не знаю(
Вон сейчас на велотреке дядя 100+ кг. носится, только не долго, минут 20. FTP у него явно в районе 300. Но 1 час не протянет.
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
Ответить с цитированием
