Хочу прибавить! А как?

[pavlinux]

До 250-255 вообще без проблем должен разогнаться.

[ilyamaksimov]

До 250-255 вообще без проблем должен разогнаться.

вот с другой гонки



на ней я себя чувствовал лучше

а на этой вообще 268



тут 314



340



насколько это расширение вообще точно?

[pavlinux]

насколько это расширение вообще точно?

А куй его знает, у меня всё с пульсом и мощеметром уже лет 7-8

И пульса ещё можно выжать "условную мощность" +/- 5%.
По рельефу и скорости сложно, нужна ещё куча входных параметров.

[ilyamaksimov]

А куй его знает, у меня всё с пульсом и мощеметром уже лет 7-8

исходя из нескольких треков у меня типа 3 вт/кг, совсем мало

---------- Добавлено в 21:56 ---------- Предыдущее сообщение было в 21:53 ----------

И пульса ещё можно выжать "условную мощность" +/- 5%.

пять процентов звучит хорошо

[pavlinux]

исходя из нескольких треков у меня типа 3 вт/кг, совсем мало

Судя по последней картинке ты весишь 107 кг.

[ilyamaksimov]

Судя по последней картинке ты весишь 107 кг.

а я вешу 77 сейчас

[pavlinux]

В общем, без приборов, сложно что-то удалённо предсказывать.

[ilyamaksimov]

В общем, без приборов, сложно что-то удалённо предсказывать.

да я уж понял) ладно, буду по своим технологиям заниматься, летом будет ясно сколько удалось прибавить

---------- Добавлено в 22:32 ---------- Предыдущее сообщение было в 22:05 ----------

как и расчет мощности стравой это расширение корректно работает только на асфальте (ну как корректно, можно более-менее смотреть на эти цифры)

[StartPeer]

Последние 200 из 150000 метров. Ну конечно, оно того стоит.

Быстрые волокна преобразуются в медленные, медленные в быстрые не переделаешь!
Т.е. тренируя спринтерские нагрузки ты не даёшь им преобразоваться в медленные, от
которых на шоссе было бы больше пользы.


---------- Добавлено в 21:01 ---------- Предыдущее сообщение было в 20:58 ----------




https://s8.gifyu.com/images/ftp.gif

А можно поподробнее, как это переделать быстрые в медленные? Я думал можно путем увеличения митохондрий сделать быстрые выносливыми как и медленные в которых много митохондрий или я чего-то не понимаю?

[Злой Бонифаций]

https://icroc.ru/services/testbyciclewithgas

ух ты ж блен!
В провинции на 30% дешевле.
Хотя, посчитать цену билетов туда-обратно, даже самым дешёвым поездом, и выйдет тоже самое