Хочу прибавить! А как?

[StartPeer]

Ну дысь, у тя максималка ~185, 170 это средний гоночный.
И Зона называемая "МПК" у тебя начинается со 185.

Как это начинается,если максималка 185? Там уже все что может быть давно закончилось)

---------- Добавлено в 19:11 ---------- Предыдущее сообщение было в 19:09 ----------

Может быть максимальный пульс ниже возростной нормы у тех, кто надорвал сердце?

Тут видео про бег смотрел(кто-то тут скидывал),там кардиолог рассказывал что есть потология одна при которой пульс даже за 120 не уходит.

[pavlinux]

Как это начинается,если максималка 185? Там уже все что может быть давно закончилось

Нет, там тоже можно жить, но не долго. 5-10%, т.е при макс. 185,
теоретически, без проблем, ты должен разгонятся до 195, с проблемами до 203. )

Пульс МПК это не тот, который ты когда либо видел из максимального.

Ах да, максимального пульса не существует. Все формулы - х....ета полнейшая.
Одни тесты на 15-летних юниорах, другие на жирных пенсионерах, третьи вообще среднее по планете.

Наверное самое адекватное определение макс. пульса дал Селуянов, сказав, что это точка "дефекта диастолы".

[StartPeer]

Вот как иногда приятно послушать умного человека
Значит у меня дефект диастолы на 168 или я просто ленивый овощ?)

[domyos218]

Наверное самое адекватное определение макс. пульса дал Селуянов, сказав, что это точка "дефекта диастолы".

Это только нагрузочный тест покажет?

[велл]

в зал не хочу, а дома

лучше в зал иди, дома не то.
Я вообще не знаю свой пульс и зоны. По ощущениям разгоняю на быстром и долгом беге и в зале в рывке сериями, почти без отдыха. А на веле, надо очень сильно и долго гнать!

[ilyamaksimov]

лучше в зал иди, дома не то.
Я вообще не знаю свой пульс и зоны. По ощущениям разгоняю на быстром и долгом беге и в зале в рывке сериями, почти без отдыха. А на веле, надо очень сильно и долго гнать!

надо конечно, если по-нормальному к тренировкам подходить, но пока так

[pavlinux]

Это только нагрузочный тест покажет?

Можно, но хрен знает кто рискнёт тебя на грани ишемии и микроинфаркта тестить.
Страшненькие ощущения, - в глазах темнеет, фигуры расплываются, горизонт заваливается, от лактата блевать тянет... Бррррр

Значит у меня дефект диастолы на 168 или я просто ленивый овощ?)

Не, не, не, ты не в ту сторону думать начал.

Где-то там, высоко, высоко в горах ... есть пульс, при котором сердце не успевает пройти фазу расширения,
затем расслабления, а ему уже командуют сжиматься обратно. Это и есть точка макс. пульса.

Исследований на эту тему почти ноль, может только в архивах врачей гестапо что-нибудь есть.

[pavlinux]

Я не обычный овощ, и пульс 170 могу держать ну... может минуту...

Ну чо, значит ты дрищь и мышцам хватает кислорода накачиваемого при 170 и ниже.

Вон Шурик Озаренков марафон бегает на пульсе 122. У Феди Николаева пульс покоя 23 уд.
У вас там не сердца, а бочки 10-литровые с кровью.

[WarChief]

Ну чо, значит ты дрищь и мышцам хватает кислорода накачиваемого при 170 и ниже.

Вон Шурик Озаренков марафон бегает на пульсе 122. У Феди Николаева пульс покоя 23 уд.
У вас там не сердца, а бочки 10-литровые с кровью.

Причем тут дрищь? Топы КК все дрищи, но и среди них не мало тех, у кого максимальный на гонках за 200. У Легкова, например, пульс на 20 меньше, чем у Вылегжанина, хотя он тот еще кабан.

[multig]

Это только нагрузочный тест покажет?

Это стечение обстоятельств покажет. Ведь чтобы показать или повторить свой условно максимальный пульс, должно сложиться много факторов. Правильный разгон, уровень закисления, физическая форма, психологическое состояние и т.д. Я частенько бросаю крутить почти сразу за пульсом ПАНО, потому что кажется, что это очень тяжело. А иногда крутишь и приходится ограничивать себя, чтобы не капнуть раньше времени.

Если посмотреть на эту картинку

То видно, что при плохой форме гораздо больше шансов закиснуть раньше времени, чем увидеть свой максимальный пульс.