Хочу прибавить! А как?

[pavlinux]

Да я бы сказал, что эти "отдельные случаи" составляют минимум 50% от езды вверх на полноценной кантрийной трассе

На 50 oб. крутят там, где горизонта не видно. Если горка 2-2.5 минуты можно и на 90-100 болтать.

[Андрей Горелов]

Все крутые подъемы и "торчки" в МТБ - это силовая работа на относительно невысоком каденсе, а часто - и с откровенным заламыванием в конце тяжелого подъема. Многие трассы на 50 и более процентов как раз и состоят из такого набора, т. е. крутить "академический" каденс там просто негде

Естественно, все это можно ехать и с каденсом 90+ на "бабкиной" передаче, но тогда это не будет иметь никакого отношения к "прибавить" (с)

[Andrew Belashov]

Да я бы сказал, что эти "отдельные случаи" составляют минимум 50% от езды вверх на полноценной кантрийной трассе

Я обратил внимание, что топы едут подъёмы на высокой частоте педалирования.

И ещё, по результатам анализа собственной активности:
1. Наилучшие результаты по скорости и мощности на тренировках-тестах были достигнуты при средней частоте педалирования порядка 90 оборотов/мин.
2. С ростом уровня подготовки средний каденс поднимается.

[Андрей Горелов]

У меня все наоборот: вяло ездил с каденсом 90, как только перешел на средний 70 - стало заметно быстрее

[ilyamaksimov]

Я обратил внимание, что топы едут подъёмы на высокой частоте педалирования.

можно зайти к ним в страву и увидеть, что каденс типа 80 у них

например

[pavlinux]

Все крутые подъемы и "торчки" в МТБ - это силовая работа на относительно невысоком каденсе, а часто - и с откровенным заламыванием в конце тяжелого подъема. Многие трассы на 50 и более процентов как раз и состоят из такого набора, т. е. крутить "академический" каденс там просто негде

Фантазии это твои. В XCO нет таких затяжных тягунов, в ХСМ нет таких градиентов.

[Андрей Горелов]

например
https://sun9-28.userapi.com/impg/2Ov...1c7a7e91ddfe98

Очень наглядно - это прямо копия моего среднего и максимального каденса после катания по трассам в Бутово, Чулково, Лыткарино

[pavlinux]

У меня все наоборот: вяло ездил с каденсом 90, как только перешел на средний 70 - стало заметно быстрее

Старость это У старпёров много красного мяса, они могут 24 часа на 60 каденсе круить.

Молодым не имеет смысла экономить на ровном каденсе, белые волокна всё равно АТФ сожрут,
но в скорость это не превратится. Молодёжи выгоднее рваный темп, 2 через 2 например.

P.S. Переход из молодёжи в старпёры, где-то в районе 32-35 годков.

[Velzevul]

Зайдем в страву чемпионат мира 2020 год и увидим средний каденс 60 у топ 20 у кого он там виден и пульсы за 170

[pavlinux]

Зайдем в страву