А кто нибудь реально после тренировки растяжкой заморачивается? Вот разогреться перед- это да, мне как минимум помогало при падениях от растяжений.
Растяжка дает расслабление "зацикленных" волокон и повреждение коротких саркомеров. Это в свою очередь повышает выброс тестостерона. Однако при слишком больших повреждениях повышается нагрузка на выделительную систему и увеличивается время восстановления. Исходя из этого растяжку есть смысл делать в конце тренировки и без фанатизма! с целью расслабления спазмированных волокон и небольшого подброса гормонов в кровь для ускорения восстановления.
На Алее Славы РГУФКСМиТ (ГЦОЛИФК) установили памятник Селуянову.
Пока такой чести не удостоились ни Берштейн Н.А., ни Матвеев Л.П., ни Коц Я.М.,
ни Фарфель В.С., ни Верхошанский Ю.В., ни Волков Н.И.
Очень жаль, что отечественная спортивная наука оценивается уровнем Селуянова.
https://vk.com/sportmedicine_ru?w=wall1535043_2139
4zpet-Ajrfc.jpg
Комменнты там агхонь.
Господин Селуянов к настоящей спортивной науке имеет такое же отношение,
как влияние лунных циклов на активность муравьев-пожарников.
Н.А. Бернштейн, В.С. Фарфель, В.Б. Коренберг и другие настоящие учёные положили жизнь на алтарь науки.
И к сожалению, даже не заслужили памятной доски.
Позорно и печально от всего этого...
Александр, проблема не в этом. Проблема в поклонниках Селуянова.
Взирая на их пафос и стилистику в комментариях к этому посту я удивляюсь,
как они ему памятник еще при жизни не поставили. То что с его смерти и года не прошло,
а ему уже монумент воздвигают многое говорит не о нем самом, а о его последователях.
Да и вообще пост не столько про Селуянова, сколько про людей, ему поклоняющихся.
Таких как Екатерина Домрачева, которая не перестает здесь блистать в комментариях.
Последний раз редактировалось pavlinux; 26.06.2018 в 01:58.
Я конечно никак не хочу язвить. Но просто катаясь туда сюда на работу по 10км уже выходит в месяц где-то 500. И я думаю ожидая чего-то большего, а особенно целенаправленно тренироваться на "лидеров гонок", то надо инвестировать в разы больше. Или же у меня плохое представление о гонках? ))
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)