Хочу прибавить! А как?

[pavlinux]

а remote?

Гугель

... слабый, равнодушный, запасная лошадь

[malex001]

может не distant, а remote?

пожалуй ты прав
скорее это remote coaching

[andys]

Adaptations in muscle oxidative capacity, fiber size, and oxygen supply capacity after
repeated-sprint training in hypoxia combined with chronic hypoxic exposure

https://www.physiology.org/doi/abs/1...rnalCode=jappl


Кароч, там все прибавили после 2 недель на высоте 3000 м.

Тренировки на высоте можно при желании заменить задержками дыхания на выдохе. Смысл-повысить pH в теле. Повышения pH на 0.05 повышает выносливость на 20%. Практически любые пилюли в долгосрочной перспективе закисляют организм, т.е. понижают pH. Секрет долголетия на Кавказе - именно высокий pH. Кроме того, подавляющее большинство вирусов, бактерий, грибков, паразитов погибают именно от высокого содержания углекислого газа в крови и соответственно высокого pH.

[pavlinux]

Тренировки на высоте можно при желании заменить

На высоте не тренируются. Там отдыхают. С утра валят вниз и там катают.

---------- Добавлено в 17:40 ---------- Предыдущее сообщение было в 17:39 ----------

Смысл-повысить pH в теле.

Смысл увеличить гемоглобиновую массу

[andys]

На высоте не тренируются. Там отдыхают. С утра валят вниз и там катают.

---------- Добавлено в 17:40 ---------- Предыдущее сообщение было в 17:39 ----------


Смысл увеличить гемоглобиновую массу

Смысл один-здоровье, в том числе суставов и мышц.

---------- Добавлено в 17:48 ---------- Предыдущее сообщение было в 17:47 ----------

Практики дыхания одни из самых эффективных, в том числе для повышения уровня энергии.

---------- Добавлено в 17:51 ---------- Предыдущее сообщение было в 17:48 ----------

В таблице указан пульс в состоянии покоя, у Miguel Ángel Indurain он был около 40.

[pavlinux]

в том числе для повышения уровня энергии.

А где у нас энергия?

---------- Добавлено в 18:13 ---------- Предыдущее сообщение было в 18:10 ----------

Смысл один-здоровье,

Раздел: Cross-сountry Тема: Хочу прибавить!

Методы прибавления в спорте противоречат ЗОЖу

---------- Добавлено в 18:16 ---------- Предыдущее сообщение было в 18:13 ----------

В таблице указан пульс в состоянии покоя, у Miguel Ángel Indurain он был около 40.

И чо, у меня 35-39 в сезон бывает, знаю у пару челов отседа 23-25 уд. видел.

[Lyoho]

Практики дыхания одни из самых эффективных, в том числе для повышения уровня энергии.

Простите, что врываюсь в тему, хоть и не тренируюсь вообще на велике, но просто не смог пройти мимо.
Уточни(-те, если того требует Ваш социальный статус), пожалуйста, на сколько джоулей повышается уровень энергии благодаря практикам дыхания?

[andys]

Простите, что врываюсь в тему, хоть и не тренируюсь вообще на велике, но просто не смог пройти мимо.
Уточни(-те, если того требует Ваш социальный статус), пожалуйста, на сколько джоулей повышается уровень энергии благодаря практикам дыхания?

)) Спроси у Вима Хофа: https://www.youtube.com/watch?time_c...&v=fNK6-PBvq48. На видео есть фрагмент, где врачи вводили ему живой вирус лихорадки и недоумевали, почему нет никакой реакции.

[andys]

У Вима Хофа две составляющие: дыхание и холод. В советской время Бутейко рассказал о задержках дыхания, таблица это его.

[pavlinux]

.......