Хочу прибавить! А как?

[велл]

цель тренировок- улучшение формы в долгосрочном периоде

Спортсменам к соревнованиям нужно выйти на пик формы оставаясь в своей весовой категории.

[ilyamaksimov]

Спортсменам к соревнованиям нужно выйти на пик формы оставаясь в своей весовой категории.

давно у кантрил весовые категории появились?)

[велл]

давно у кантрил весовые категории появились?)

у кантрил не появились, В большинстве видов спорта надо держать вес. Кантрилам жиреть тоже не на пользу.

[pavlinux]

улучшение формы в долгосрочном периоде

Я написал про прыжки за две недели до старта, причем тут долгосрочное?

---------- Добавлено в 02:51 ---------- Предыдущее сообщение было в 02:36 ----------

а не надрыв здоровья и связок в краткосрочном

А чо так боишься? Прыгай и прыгай ... если на велике крутишь, со связками все нормально должно быть.
Ну натяни модные кроссовки с 10 см. подошвой, они сами пружинят. Хотя от этого весь смысл пропадёт.

Делай разминку дольше, массаж там, мази всяки согревающие (крем Нега или Балет,
можно что-нибудь понтовое (Elemis, Vivamax), если от цены и эффекта плацебо штырит),
... с 10 метров на бетон не прыгай.

[велл]

pavlinux, рывки и толчки штанги рабочего веса, без рекордов, для вело пользу принесет? А бег и плавание?

[Juggernaut]

Паше что угодно пользу принесёт, если он этим займётся Особенно на велосипеде кататься

[pavlinux]

рывки и толчки

За мышечной массой следи, чтоб в бройлерного окорочка не превратился.



---------- Добавлено в 16:10 ---------- Предыдущее сообщение было в 16:07 ----------

А бег и плавание?

Как ОФП, но явно не тренироваться. Оно скорее даже для психики полезно, разнообразить.

[велл]

Я массу особо не набираю, сила и силовая выносливость растет.

[pavlinux]

сила и силовая выносливость растет.

Сила и выносливость бега и плаванья?... Ну естественно А для велика это эффект плацебо.
Исключение - это бег или даже ходьба вверх, это почти похоже на вкручивание на большой передаче.

[велл]

pavlinux, В спортзале, если регулярно со штангой занимаюсь, сила и силовая выносливость очень повышаются. Не просто смогу, к примеру, поднять сто кг, а поднимать их всю тренировку пока не надоест. Для вела это же должно быть полезно.