Вилли Баланс День - Обучение технике катания. - Страница 48
+ Ответить
Страница 48 из 50 ПерваяПервая ... 1838434647484950 ПоследняяПоследняя
Показано с 471 по 480 из 499

Тема: Вилли Баланс День - Обучение технике катания.

  1. #471

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Glebovski Посмотреть сообщение
    atomecco, спасибо за занятие, очень полезно!
    Научился делать трекстенд с правильной техникой, хотя и раньше что-то делал, но это было совсем криво и непонятно. Банник тоже осознал, понял свои ошибки, осталось работать и практиковать дальше
    Спасибо за отзыв, всегда рад. Жду инфу по покрышкам.

  2. #472

    По умолчанию

    atomecco, спасибо большое за урок!
    Пусть кривой и косой, но все таки это уже банник, а не раскоряка
    Надежда нормально прыгать банник ожила с новой силой.

  3. #473

    По умолчанию

    Есть несколько новостей.
    1. В ближайшие две недели у меня не будет времени на индивидуальные занятия в будни.
    2. На выходные - 7-8 июня в планах продолжение строительства в замечательном и прекрасном #butovoridersvillage. Хочется уже wallride сделать, ну или хотя бы начать.NYQOhHoiQ2I.jpg
    Возможно и на бесплатное занятие время смогу выделить, но это не точно.
    3. Если в ближайшие несколько недель вам срочно необходимо занятие на технику катания, то есть отличный тренер - Евгений Шипилов https://forum.velomania.ru/showthrea...54#post7880654 , рекомендую.

  4. #474

    По умолчанию

    Проведение занятий и мастер-классов, а так же прием заказов по заточке приостановлены. К моему сожалению, попал на больничный.

  5. #475

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от atomecco Посмотреть сообщение
    Проведение занятий и мастер-классов, а так же прием заказов по заточке приостановлены. К моему сожалению, попал на больничный.
    Выздоравливай, надеюсь без травм.

  6. #476

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Солдаткин Посмотреть сообщение
    Выздоравливай, надеюсь без травм.
    Спасибо. Без травм.

  7. #477

    По умолчанию

    Здоров? Планируете тренировки ?

  8. #478

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от DmitryUv Посмотреть сообщение
    Здоров? Планируете тренировки ?
    Мтб занятия скорее всего теперь только ближе к августу.

  9. #479

    По умолчанию

    Вилли Баланс День

    Место встречи - ЩИТ на Лысой горе в Битцевском парке.

    Суббота 10:00!

    Базовое 58ое, по счету, бесплатное занятие.

    Уровень вашей подготовки не имеет значения! Все с нуля!

    Темы занятия:
    Трекстенд
    Банни-хоп , крутанам привезу стойку для Банни.



    Могут быть изменения в программе занятия в зависимости от подготовки и возможностей участников.



    Наличие шлема на голове обязательно! Запасаемся водой и позитивом.




    _Xazp-pEkaM.jpg
    photo by Raskladnoy

    а здесь под спойлером немного полезной информации
    Для посещения занятия достаточно обычного велошлема. "Фуллфейс" будет лишним.
    Удобные парковки располагаются на Севастопольском проспекте в районе Лыжной базы Узкое.

    1). Передаточное соотношение для занятия необходимо в пределах 1.2-1.4, т.е. если у вас на системе 32т звезда, то на кассете надо ставить 25т и получится 1,28. ( 32 делим на 25 = 1,28).
    2). Седло на время занятия должно быть установлено ниже максимального, для вас, положения примерно на 9-12см и вы могли без проблем опираться одной ногой о землю. Это позволит с минимальными проблемами осваивать весь курс базового занятия на практике.
    3). Разогрев. Необходимо и обязательно!!! 15-20 минут «покрутить педали» до занятия. На «холодную» заниматься вредно для суставов и мышц, да и в целом нехорошо.
    4). Будет полезно, но не обязательно, если перед выездом на занятие или по пути вы сделаете небольшой комплекс упражнений на турнике.
    4.1 Подтягивания обычным хватом 2 по 10 или 4 по 5.
    4.2 Подтягивания узким обратным хватом 2 по 10 или 4 по 5.
    4.3 Вис на перекладине с поднятием ног 2 по 15 – укрепляем мышцы живота.
    4.4 Вис на перекладине с прогибом спины – пятки тянем назад 4 по 4 - укрепляем мышцы поясницы.
    5). Выбор педалей и обуви.
    Хорошим вариантом педалей для занятия являются нормальные топталки по типу dmr v8 - v12 или пластиковые топталки по их подобию.
    Если на педалях металлические шипы – советую обзавестись хотя бы защитой голени, а лучше с защитой колена в купе.
    Большее внимание на подготовке к освоению базовой техники советую уделить выбору правильной обуви. Отвратительным будет вариант резино-пластиковых педалей с беговыми или прогулочными кроссовками. Так же на занятии будет неуместно использование обуви «шоссейного типа» для контактных педалей из-за излишней жесткости. Советую подобрать к вашим педалям подходящую велосипедную обувь.
    Если у вас контактные педали, то вам должно быть на них комфортно и вы умели быстро выстегиваться с них.
    6). Наличие хоть какого-то личного, минимального, набора первой помощи от царапин и ушибов будет не лишним. (Перекись в буфусах, бинт, пластырь, антимикробные салфетки, индивидуальный пакет с заморозкой(дешево, но гремит) или спрей заморозка (относительно дорого, но удобно)).
    ДА! Я беру свою мини аптечку на каждое занятие и умею ей пользоваться, а так же готов всегда ей поделиться.
    7). Рекомендую заранее позаботиться о достаточном наличии воды и хоть какого-то перекуса.
    8). Рекомендую заранее проверять исправность вашего велосипеда.

  10. #480

+ Ответить

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы

  1. Ответов: 183
    Последнее сообщение: 05.07.2023, 23:07
  2. Ответов: 183
    Последнее сообщение: 30.11.2018, 18:57
  3. Ответов: 2
    Последнее сообщение: 08.05.2014, 00:58
  4. Cube: порвалась цепь в первый день покупки (час катания)
    от rgilmanov в разделе Технические вопросы
    Ответов: 54
    Последнее сообщение: 22.05.2013, 18:55
  5. Вопросы по технике катания
    от Napalm в разделе Техника катания
    Ответов: 43
    Последнее сообщение: 18.06.2006, 06:57