(Без)опасный пульс?! - Страница 5
+ Ответить
Страница 5 из 17 ПерваяПервая ... 345671015 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 41 по 50 из 165

Тема: (Без)опасный пульс?!

  1. #41

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Maxbl4 Посмотреть сообщение
    Это уже анаэробная нагрузка
    Анаэробная это та, которую ты не можешь держать даже 5 минут. А уж, если про спринтеров говорить, то и 40 секунд предел.

  2. #42

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Mishka Посмотреть сообщение
    Анаэробная это та, которую ты не можешь держать даже 5 минут. А уж, если про спринтеров говорить, то и 40 секунд предел.
    а когда ты начинаешь переходить на дыхание ртом - это не анаэробная разве? Или это просто сильная нагрузка?

  3. #43

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Maxbl4 Посмотреть сообщение
    а когда ты начинаешь переходить на дыхание ртом - это не анаэробная разве? Или это просто сильная нагрузка?
    она самая, когда организму начинает не хватать воздуха, а "которую ты не можешь держать даже 5 минут. А уж, если про спринтеров говорить, то и 40 секунд предел" это пороговые нагрузки

  4. #44

    По умолчанию

    Делаете 20-минутный тест с усилием "на все деньги, будто за тобой сам черт гонится". Средний пульс за 20 минут будет значением ПАНО- все что ниже это аэробная зона, все что выше- анаэробная. Граница не четкая, меняется в зависимости от сотояния организма (кофе, сон, усталость, настроение, погода, и т.п.), поэтому нельзя однозначно сказать в каком режиме работает организм рядом с этими цифрами. Надо понимать что пульсометр тоже врет на 2-5%.

    Перед тестом и после теста обязательно размяться и замяться. Остановки недопустимы, поэтому выберите местность без светофоров или без "дам с колясками".

    АБсолютно максимальный пульс достигается очень тяжело и на это нужна огромная мотивация. Лично у меня максимальный пульс был лишь в конце разделки и пару раз в конце FTP тестов (те же 20 минут).

    Сам по себе пульс мало о чем говорит. Нужно смотреть на % от максимального и состояние организма. Но в целом если вы в вашем возрасте можете развивать такой пульс, то это говорит о хорошем состоянии ССС.
    Продаю:

  5. #45

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Maxbl4 Посмотреть сообщение
    а когда ты начинаешь переходить на дыхание ртом - это не анаэробная разве? Или это просто сильная нагрузка?
    Нет, конечно. Анаэробная это та, когда в кислородный долг залезаешь. Те же ребята, которые едут ТТ дышут ртом, как паравозы, но могут ехать и час (если про профиков).

  6. #46

    По умолчанию

    Моя история.
    Максимальный, теоретический пульс 220 - 70 = 150.
    В затяжных тягунах на шоссе наблюдаю до 168, и это при работе не на пять баллов. (значит может быть больше)
    Пульс покоя 57.
    По максимальному пульсу считаем возраст. 220 - 168 = 52 года!! Здорово!!

  7. #47

    По умолчанию

    Тогда другое дело.
    Последний раз редактировалось Rus2k; 07.07.2017 в 06:35.

  8. #48

    По умолчанию

    Rus2k, тебе "так-же 6й десяток", т е пятьдесят с небольшим, а мне семьдесят.
    Написал я это для топик стартера, что бы на показания пульса смотрел проще.
    Раздел "Безопасность и здоровье" .....

  9. #49

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от СергНик Посмотреть сообщение
    Написал я это для топик стартера, что бы на показания пульса смотрел проще.
    Перестраховаться никогда не помешает, помимо показаний есть ещё личные ощущения.
    Последний раз редактировалось Rus2k; 07.07.2017 в 06:51.

  10. #50
    Жизнь Складывается
    Байк
    Спецзаказ-фикс, Raleigh-фикс, Dahon mu Uno тоже
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    563

    По умолчанию

    Все разные. Банальность? Да.

    Цитата Сообщение от СергНик Посмотреть сообщение
    Моя история.
    Максимальный, теоретический пульс 220 - 70 = 150.
    В затяжных тягунах на шоссе наблюдаю до 168, и это при работе не на пять баллов. (значит может быть больше)
    Пульс покоя 57.
    По максимальному пульсу считаем возраст. 220 - 168 = 52 года!! Здорово!!
    Ну вот... Опять эта любимая в народе формула посрамлена прилюдно... :-)

    А моя история: макс пульс 183 на велосипеде в 53 года. Так что топик стартеру: все разные.
    Everything is fixed and you can't change it.

+ Ответить

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы

  1. Катание без шлема
    от Клубника в разделе Безопасность и здоровье
    Ответов: 448
    Последнее сообщение: 14.06.2021, 21:28
  2. В Москве вводят "день без машин"
    от Клубника в разделе Новости
    Ответов: 31
    Последнее сообщение: 12.10.2005, 21:47
  3. Байкер и тренажерный зал - без накачки в горку не заедешь
    от Андрей Юрьевич в разделе Безопасность и здоровье
    Ответов: 31
    Последнее сообщение: 18.08.2005, 02:32
  4. Ответов: 1
    Последнее сообщение: 21.07.2005, 22:11
  5. Рулевая 1" без резьбы, где найти?
    от Energizer в разделе Технические вопросы
    Ответов: 2
    Последнее сообщение: 22.05.2005, 16:06