(Без)опасный пульс?!

[pavlinux]

только за

Есть табличка норм, слишком быстро тоже не хорошо.

[Hometrix]

слишком быстро тоже не хорошо

говорили если за 5 мин опустится до 110-115, то все ок.

[pavlinux]

говорили если за 5 мин опустится до 110-115, то все ок.

Таблицы надо смотреть. Там зависимости от нагрузок и интервалы переходов:
cкорость с МПК до АнП без остановки велогметра, при половинной мощи, трети...
с МПК до АэП, АэП -> АнП, АнП до пульса покоя стоя, АнП до пульса покоя лежа.

[Инди]

газоанализ был, иначе как Vo2max можно было зафиксировать

а, и правда

ну тогда это странно, что они тупо от АнП по 10% зоны строят

---------- Добавлено в 22:14 ---------- Предыдущее сообщение было в 22:12 ----------

но всё это фигня..
главное МПК
вполне достаточно, чтоб 95% любителей объезжать

[pavlinux]

что они тупо от АнП по 10% зоны строят

А что ты ещё увидишь по этому наморднику без забора лактата?

Найди АэП ?



Кстати, МС по триатлону, в кросскантри тоже а тумбочках бывает. МПК 159 уд., АнП 139 .... пульс покоя 23-25

А вы всё 185, 195, 200 ... Нет у профиков таких цифер.

[Злой Бонифаций]

Кстати, МС по триатлону, в кросскантри тоже а тумбочках бывает. МПК 159 уд., АнП 139 .... пульс покоя 23-25

Ну 25 в покое - это уже какая-то совсем жёсткая брадикардия.
Вживую не приходилось видеть людей с пульсом ниже 35, у себя ниже 40 никогда не наблюдал.

---------- Добавлено в 10:14 ---------- Предыдущее сообщение было в 10:04 ----------

162-165 на 50 минут - это из серии пару раз в год.
170 на 50 минут - это раз в 2-3 года.

Шоссер!

На МТБшнике, соревнования средние пульсы 170-200

Нет, я, конечно, шоссер в душе).
Но где вы видели шоссейные соревнования длительностью 40-50 минут (если это не разделка, ну и может трек) ?

Средний пульс 162-170 - это как раз на КК или на циклокроссе по тем же трассам (справедливости ради - достаточно простеньким).
Опять же, моя верхняя граница успешно пересекается с озвученной вами нижней - 170.

На шоссе цифры ниже
Недавний Тур Белогорья - 50км, 1час16 минут на всё про всё (таки удержался в группе). Там средний пульс те самые 153уд/мин.

[Инди]

Найди АэП

надо сглаживание посильнее и тренды
в районе 10 минуты вроде есть слабый перелом

Нет у профиков таких цифер

ну да, у тех кто с 12-14 лет сердце себе тянет, чаще всего нет.
хотя возможно тут обратная связь - профиками в основном становятся те, у кого сердце большое от природы

[authent1c]

Вживую не приходилось видеть людей с пульсом ниже 35

Бывший коллега, марафонец, постоянно на работе нас шокировал пульсом покоя 30-32. А годиков ему 50. Бывший военный.
Бегает соточки и больше круглогодично, плюс короткие.

[Rus2k]

authent1c, Чем больше занимаешься тем ниже пульс.

[authent1c]

authent1c, Чем больше занимаешься тем ниже пульс.

Я исключительно к видел/не видел.