Объём Мытищи - Сергиев Посад 12\06\2017 Триспорт-WAY + Pushkino Cycling

[Faberovsky]

Задают темп люди в полосатых купальниках форме триспорта, обгонять не нужно в начале первые км 10, смысл пейсмейкера по сути только в начале, чтобы народ не заряжал со старта быстро и нормально все прогрелись, и в конце когда народ начинает выпадать чтобы было кому контролировать темп, основную часть дстанции работа сменами.

п.с.
Илюх, ну чо ты начинаешь то? 33 восстановительная и т.п. ну я тоже могу соло 100тку проехать со средней под 40 но нет задачи упороться же, это массовое мероприятие не только для задротов

[Гент]

п.с.
Илюх, ну чо ты начинаешь то? 33 восстановительная и т.п.

ну,вот,норм, все разложил)))) про 10км и не ломать со старта- ясно
.....как чо начинаю, пиарю тему тебе
что б шевелились/раки вареные
а то, как справедливо заметил Юрандер, зима- на носу

[Faberovsky]

а то, как справедливо заметил Юрандер, зима- на носу

я 28 уеду к чертям на юг в горы на месяц и гори эта московская погода синим пламенем
выехал там из дома и уже 1000 набора а отъехал на 80-100 вот уже и 2к

[simak]

на ярике/лучче б вжарить.если уж в седле

Вжарить вон на гонку приезжай, благо на клинчерах теперь, глядишь дальше одного круга наконец покатаешься))) - Клёново, Бунчиха, другие гонки.

А тут ж написано объём для людей, неспешно и дружно). Как раз откатиться после Клёново, Бунчихи

[Гент]

симак) мне по ярику- ближе вжарить)))) и опять же, фаберовцы- знакомый люд))) под фуру-не затолкают)))) охота да, на групповом-катнуть, а то неделю с ТТ не слезаю....
в бунчихе- надо побывть,место-значительное,вот и собрался)))) завтра утром- дела есть,знач ,кленово-мимо)
но на юга мне- ток на бензик1000, а тут - хорошие люди.бесплатно и под боком


(с) отчего ж не прийти

[zabavart]

Добрый день! И какое значение вт\кг вы планируете держать?

[Foil]

Добрый день! И какое значение вт\кг вы планируете держать?

Соответствующее уровню лактата в крови приблизительно 4.42 ммоль/л

[zabavart]

Не нагуглил формулу перевода в вт\кг.

---------- Добавлено в 15:15 ---------- Предыдущее сообщение было в 14:43 ----------

Видимо ее нет)

[Инди]

будет минимум 37

Объём не гонка

вы уж там или трусы или крестик.
с такой средней это не объем не льстите себе

[ыгыг]

а где про 37 написано-то ? В первом посте вроде 33 не ?