Болят ли у вас руки после езды по лесам, жестким спускам?

[Vallera909]

Что-то запястья и ладони начали болеть. И немного локоть, в котором было 2 трещины 2 года назад после падения с вело.
У вас как с этим?

[EPYur]

купите нормальные грипсы, и велоперчатки, отчасти помогают снять нагрузку, ну и тренировки тренировки, у меня бывало, после перехода на регидную вилку, что после соревнований я руки разжать не мог, при обычном катании (не на результат), только после серьезных перерывов бывало забивались руки

[RomeoMustDie]

Vallera909, тема - баян не порви

---------- Добавлено в 21:58 ---------- Предыдущее сообщение было в 21:57 ----------

купите нормальные грипсы, и велоперчатки

Спасибо за полезный совет. А теперь БЕЗполезный - исправтье посадку на велосипеде

[Vallera909]

Грипсы резиновые, всегда езжу в вело перчатках

[Raptorforce]

Автор, настройте посадку, адекватное давление в камере а еще научитесь правильно держать руль. Часто люди слишком сильно сжимают руль (как и я раньше). Со временем я понял, что нужно не держать руль со всей силы, как турник, а придерживать, чтобы просто можно было управлять велом.

[tanya01]

ну возможно баян - но ручки подкачать полезно - ОФП наше все. 40 бурпи за минуту если сможете сделать - то значит ручки подкачаны.
Раньше тож ручки болели - а потом перестали - но появились бицепсы(((.
Про остальное уже упомянули))), повторяться не буду.

[labuce]

бицепсы это хорошо, это украшает. только не слишком запрос то, чтобы руки то не затекали, не каждый отжмется 40 раз, а уж уместить в 1,5 секунды с прыжком так и вообще нереально.

[Vallera909]

ну возможно баян - но ручки подкачать полезно - ОФП наше все. 40 бурпи за минуту если сможете сделать - то значит ручки подкачаны.
Раньше тож ручки болели - а потом перестали - но появились бицепсы(((.
Про остальное уже упомянули))), повторяться не буду.

Какие 40 бурпи за минуту?) Сами то хотя бы 30 сделаете?

[DarkSamael]

вот тут троллей с "подкачать ручки" собралось д...лы у меня "ручка " до недавнего времени 47 см была счас вообще 45 и, надеюсь будет меньше как и собственный вес, с занятиями велосипедом. Автору по делу бывает проблема с сосудами(у меня такое именно) сменил грипсы с резиновых на параллон или вроде того(вобщем более мягкие, но тонкие ESI) перчатки с гелевыми вставками, ну и заметил если подвес включаешь по полной то проблем вообще нет, на асфальте при залоченной вилке приходится протряхивать руки пока так.

[Elk]

После длительного перерыва, может все болеть.
Если через неделю тренировок не проходит - к врачу.

А теперь БЕЗполезный - исправтье посадку на велосипеде

Сброс высоты 700 метров по камням, сыпухе, уклон до 20%. Подскажите, любезный, какая должна быть посадка?