м11

[Fantomaks]

Тоже посмотрим по погоде, но пока предварительно планируем быть вместе с Вовой Trashches

[FantaMax]

Тоже посмотрим по погоде, но пока предварительно планируем быть вместе с Вовой Trashches

Клон! :-)

---------- Добавлено в 13:47 ---------- Предыдущее сообщение было в 13:44 ----------

Тогда потенциально +1 ближе к делу будет ясно. Просто пока особо надрываться не хочется. Если что, повисю на колесе.

1)Они бешенные, лупанут 200% %-)
2)каждая тренировка д.б с определенной целью, и кто не крутил зимой - весной рвать с места сотку на все деньги - тупо расход гормонов + лактат рекой
3)Уже есть кворум отвалившихся на ровную езду :-)

[Гент]

wow! какие люди

3)Уже есть кворум отвалившихся на ровную езду :-)

и это говорит, чел,который

1.катал трени с вг,времен Громова
2.Гонял в пачке на Таганке
3.Катил выше середины протокола на ITT Михалево и Оранжевый Лось
4.набирал очки на Критериуме в Пушкино

еще чо-нить забыл.наверняка)))

(с) СеменСеменыч....

и потом,Макс, мир меняется, если ты не заметил. Раньше были, неструктуированные, втч с раздергиванием, всякие выезды, детство-в-жопе, и тп.
сейчас на м11- абсолютно выдерживаем заявленный формат
парни,кто ,катал в этом году- подтвердят

ровно темповая- без рывочков в холмики,и натягов,с выходом на смену
в темпе, обозначенном,а не с целью уехать от кого-то

тот раз, все ребята сильные были, развалились только по двум причинам
1. после зимы,объем вкатки у всех разный
2. после зимы,опять же, отвыкли плотно работать на колесе

сейчас,за пару недель, все покрутили уже чуток. Если не дергать, все до ленинградки-доедем

Макс, не мне тебе рассказывать, сколько экономишь, если сел плотно
да, фур на м11 нету, и тянет не так как на рязанке или ярике, но на колесе то, один хрен 2-3кмч -экономишь

выходит если проколесничал ровно, и привез 35avg, сам на 32-33 наработал
а это-
для хорошего асфальта
редкого,но все же потока слева
вполне нормальная цифра,для нашего брата- физкультурника

[MGRUS]

и потом,Макс, мир меняется, если ты не заметил. Раньше были, неструктуированные, втч с раздергиванием, всякие выезды, детство-в-жопе, и тп.
сейчас на м11- абсолютно выдерживаем заявленный формат
парни,кто ,катал в этом году- подтвердят

Все буйные в сфифте дрочат,чет по ходу в этом году на асфальте мало кого увидим

[FantaMax]

wow! какие люди




и это говорит, чел,который

1.катал трени с вг,времен Громова
2.Гонял в пачке на Таганке
3.Катил выше середины протокола на ITT Михалево и Оранжевый Лось
4.набирал очки на Критериуме в Пушкино

еще чо-нить забыл.наверняка)))

(с) СеменСеменыч....

и потом,Макс, мир меняется, если ты не заметил. Раньше были, неструктуированные, втч с раздергиванием, всякие выезды, детство-в-жопе, и тп.
сейчас на м11- абсолютно выдерживаем заявленный формат
парни,кто ,катал в этом году- подтвердят

ровно темповая- без рывочков в холмики,и натягов,с выходом на смену
в темпе, обозначенном,а не с целью уехать от кого-то

тот раз, все ребята сильные были, развалились только по двум причинам
1. после зимы,объем вкатки у всех разный
2. после зимы,опять же, отвыкли плотно работать на колесе

сейчас,за пару недель, все покрутили уже чуток. Если не дергать, все до ленинградки-доедем

Макс, не мне тебе рассказывать, сколько экономишь, если сел плотно
да, фур на м11 нету, и тянет не так как на рязанке или ярике, но на колесе то, один хрен 2-3кмч -экономишь

выходит если проколесничал ровно, и привез 35avg, сам на 32-33 наработал
а это-
для хорошего асфальта
редкого,но все же потока слева
вполне нормальная цифра,для нашего брата- физкультурника

Дружище!!
Я ж любя! :-)
Но знаю, что "бывших не бывает"! :-))) и у тебя (и у меня) гормон всегда играет :-)
Но я чёта последнее время больше хочу, чем катаю :-)

Про М11 мне вообще не надо говорить, я сам живу в её начале и люблю её также!

Я может и правда что-то подзабыл, но помню ходил на лекцию к Андрею Коткову, где он говорил, что если долго - то надо катать на низких пульсах, а в верхних зонах - это либо гонки, либо интервалы во время длинных трень.
Помню, что 33-35 - это ойц :-) Да и не крутил зимой совсем.

Так чта завидую вашим кондициям, буду плавно догонять! :-)

[drkarp]

и потом,Макс, мир меняется, если ты не заметил. Раньше были, неструктуированные, втч с раздергиванием, всякие выезды, детство-в-жопе, и тп.
сейчас на м11- абсолютно выдерживаем заявленный формат
парни,кто ,катал в этом году- подтвердят

Очень хочется верить, что так оно и будет! Дело остается за погодой, а прогноз не радует, обещают южный ветер 6 м/с и дождь. То есть туда будет хорошо, а обратно не очень!

Все буйные в сфифте дрочат,чет по ходу в этом году на асфальте мало кого увидим

К слову, попробовал сегодня проехаться в Zwifte. Хотел чисто прокатиться. Тут смотрю - через 10 минут какая-то гонка - собирается народ, типа 2-2,5 Вт/кг. О, думаю, это мой формат на сегодня, чего бы и не проехаться с народом. Так они там со старта таааак лупаули! Еду голове, думаю, ну наверное чайники, силы рассчитывать не умеют, ща сдуются - хрен бы там! Короче, проехал я с ними 20 мин и сам сдулся. Но зато неплохая засечка СР20 получилась!))) А народ ехал гонку со средней 280 Вт...

[barh]

типа 2-2,5 Вт/кг. О, думаю, это мой формат на сегодня, чего бы и не проехаться с народом. А народ ехал гонку со средней 280 Вт...

280:2= 140
280:2.5=112 кг

трековики разминались...
нужно вставать в свою очередь ))

[Рувимыч]

В субботу (если не польет дождь) стартую 9.00 с Талдомской 11, планирую проехать 50-70км (как получится по здоровью), средняя скорее всего меньше 30.

[Гент]

Все буйные в сфифте дрочат,чет по ходу в этом году на асфальте мало кого увидим:

у кого яйца есть, тех увидим -на Асфальте

ща ладно, раскатки, кому где- нравится)))
а так мужики- на гонках гоняются, а не в звифтах

чот я не Кузнецова с Ивановым,не Сердюка, Скворцова, не Митьку с Котком,Стаса того же - ни в каких звивтах- не замечал
на тумбочках- да, видал,было дело

[lac0ste]

на субботу гисметео дождь с 12 показывает
утром вроде как солнечно, если дождь не отменится, предлагаю утром вднх повторить? как запасной вариант