У вас проявляется удивительная отрешенность от контекста беседы и не желание читать...Сообщение от VladimirI
Который раз встречаю реплики в разных темах и каждый раз не к месту прилеплены.
|
|
|
|
У вас проявляется удивительная отрешенность от контекста беседы и не желание читать...
Который раз встречаю реплики в разных темах и каждый раз не к месту прилеплены.
+7925О26О99один, Юрий
продаю мелочи: сумка, колесо 16" (305), обода 16" (305), обода 18" (355), планетарка
Понимать написанное - сложная наука. Особенно сложно при этом отвечать в тему
Есть такое ощущение, что послепротрахиванияпротряхивания на велосипеде спина чувствует себя легче (поясница). Наверное, эффект как раз в усилении питания дисков при вибрации. Причем для поясницы, по моим ощущениям, лучше в этом плане растянутая посадка (напр. шоссейник и иже с ним). Но вот низкая посадка для шейного отдела - проблема (пережимаются сосуды видимо, при "запрокидывании" головы, вплоть до головной боли).
Собственно вибрация может только навредить. Для межпозвонковых дисков полезно плавное, скажем так, покачивание вверх-вниз, такой эффект достижим на двуподвесе с достаточным ходом амортизаторов, плюс активное и частое вставание с седла.
Что касается посадки - да, чем ниже, тем хуже чувствует себя шея. Так что приходится искать некий компромисс. ИМХО, наиболее подходящий вариант - т.н. туристическая посадка с углом около 45 градусов.
posadka2008.gif
Наиболее глубокие реки текут с наименьшим шумом (латинская пословица)
Посадка похожая, только более растянутая. Может, правда попробовать чуть укоротится.
А с другой стороны, говорят про пользу растянутого барана
вот и пойми, как лучше.
Сильно растянутая "шоссейная" посадка, возможно, снижает нагрузку на среднюю часть спины, т.е. на грудной и верхнюю часть поясничного отдела. Но вредна для шеи и низа поясницы (как раз где остеохондрозные проблемы обычно проявляются в наиболее тяжелой форме). В шейном получается слишком сильный лордоз, а в пояснице - наоборот тенденция к кифозу, изгибу назад, что недопустимо.
На картинке хорошо это видно:
pos8.jpg
Причем это еще не совсем горизонтальная посадка. Представим, что будет, если райдер опустится ещё ниже:
0_5fd29_a36b3986_XL.jpg
Впрочем, тут ещё важен наклон седла и сама манера сидеть, держать спину. При одном и том же руле может быть по-разному:
470049.jpg
Кстати, мне кажется, что для спины полезно вставать почаще примерно в такую позу и покачиваться при этом вперед-назад:
images.jpg
Наиболее глубокие реки текут с наименьшим шумом (латинская пословица)
Очень даже да.
Это упражнение мне посоветовал остеопат для снятия напряжения с поясничной части позвоночника, когда я ему принес свою грыжу...
Помогает реально.
+7925О26О99один, Юрий
продаю мелочи: сумка, колесо 16" (305), обода 16" (305), обода 18" (355), планетарка
LeitAlex, хм-м, про посадку очень наглядно ,спасибо!
А упражнение "ноги-раскачка" давно делаю - дошел до него интуитивно. Но буду активнее делать - со след. недели попробую осторожные выезды.
В длительных поездках мне очень помогают большие рога по краям руля. Позволяют периодически менять позу и хват, рассляблять шею, и спине от этого становится легче. Выглядят они, правда, жутко (внешне напоминают х*р огромного негра вскоре после коитуса) да и просто неуместно на таком двуподвесе, но мне весьма полезны.
DSC05122.jpg
Ещё из опыта могу сказать, что моей шее легче с рулём, имеющим большой загиб назад. Сейчас использую вот такой с углом загиба 10 градусов, и иногда чувствую, что хочется загнуть ещё больше.
CAM0120.jpg
Эргогрипсы, кстати, тоже полезная вещь. Впрочем, всё это индивидуально, так что пробуйте, экспериментируйте.
Наиболее глубокие реки текут с наименьшим шумом (латинская пословица)
LeitAlex, суперкачественная информация
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
Ответить с цитированием
