|
Есть прямая корреляция между тем, что человек с годовым пробегом 500км не проедет 100 вообще. не с ССД 30 не 20 не 10. Если только он не какой то уникум по физухе.Сообщение от Андрей Горелов
Вопрос конечно что есть
к примеру я сотку не проеду, хотя в этом сезоне катаюсь постоянно.
А ты попробуй , устанешь , но проедешь, если цель такая будет.
Там, вроде как, трейловый подвес с ходами 170-200 (всё строго на глаз) Я обычно посмеиваюсь, когда всякие шоссейники начинают говорить, что МТБ не едет, но у всего же есть свои границы. А большой объем играет роль, если с рыдвана пересесть на что-нибудь понакатистее.
Вы очень сильно преувеличиваете значение объемов в циклике
Катать объем значительно проще, чем научиться быстрой езде
Знаю как минимум 2-х людей, которые могут это сделать и делали при годовых пробегах в районе 500 км и даже менее
Проехать сотку в своем темпе начинающему велосипедисту гораздо легче, чем опытному райдеру скинуть 5% с времени прохождения какого-нибудь тестового трейла
с ССД 30????????
я тоже проеду, тошня 13-15кмч. с перекусами, перекурами и перекаками и переписами. потом буду 3 дня в себя приходить;
какие то у вас особенные начинающие видать.
и опять же " в своем темпе". речь не об этом шла.
но вообще это условно говоря особенность организма человека. Кто то может длительные незначительные нагрузки переносить, кто то короткие интенсивные. и не факт что первый сможет второе и наоборот.
---------- Добавлено в 00:22 ---------- Предыдущее сообщение было в 00:21 ----------
что это такое?
А это о чем было?
Например, представьте, что Вы:
- таджик, передвигающийся каждый день по району на велосипеде с метлой наперевес
- или доставщик пиццы
- или Shuriken (см. тему "Хочу прибавить! А как?")
- или "праздничный" катальщик Eovein
Что объединяет всех этих людей?
Солидные годовые объемы с околонулевым результатом в плане научиться ездить быстро
Скажите, а можно
с пробегами в 500км в год? Если даже в учителях сам Армстронг и в помощниках Феррари?
или все же постоянная физическая нагрузка кое что да значит?
Вообще насколько я успел прочитать, речь шла не о "спортсменах" и людей "работающих на результат" а как бы об обычных катальцах. Просто я вот часто вижу посты, про "легко соточку ненапрягаясь со средней 25" и тут у меня возникает некоторое сомнение... ибо я хоть и не могу сказать, что езжу много, но езжу и стараюсь ездить не в режиме "за пивком" - ну скажем езжу в околоспортивном режиме. И чет никак у меня средняя 25 не получается, дай Бог 18.
Прямо "с дивана" - нет, имея некоторую базу - вполне
500 км толковой специализированной интенсивной нагрузки сделают в разы больше на пути увеличения ССД, чем тысячи километров пробега в "таджик-стиле", а 1500 км вполне достаточно для середины гоночных протоколов
речь о КК марафонах?
что они могут дать? К примеру у меня нет проблемы в усталости ног. Есть проблема в ЧСС - держать пульс под 150-160 для езды со скоростью 25 (я про грунт сейчас) на продолжении 2 часов как то стремновато по моему. Даже для людей помоложе меня. И что то я не знаю способов изменить это за 500км.
И XCO в том числе. Вопрос работы над техникой для данных дисциплин - отдельная тема
Так поэтому и "нет проблем" - Вы же их и не нагружаете должным образом, считая, что езда в первой половине анаэробной зоны - это что-то стремное. Поэтому и скоростная выносливость не растет
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
Ответить с цитированием
