2016.07.23 Караван-Марафон: Можайский Экпресс (Москва, 200 км)

[Amaels]

Алексей, Константин. Спасибо огромное за великолепную организацию. Прекрасные Пит стопы! Еда и питье на высоте. Не ожидал такого. Наличие чая - высший пилотаж.
Также хочу отметить трек. Отличный выбор. Хорошое покрытие и красивые места.
Первому пелотону спасибо за компанию. Не рассчитывал на такую среднюю скорость для себя. Пол трека покатали меня вообще без моих смен. Дали время и сил для того чтобы вникнуть в тему. С удовольствием проеду с вами 300. И хорошо бы покатать так по МО. Темп схожий. Кому интересно, стукните в личку. Живу у МГУ.
Пару фоток как и обещал скину позже.

Отлично получилось!
Впервые проехал почти весь бревет в одной группе приличного размера (6-7 человек). Это опыт.
Попутчикам спасибо за компанию, паровозы и стимул)
А еще - а еще: орги - Леша и Костя - расстарались на славу! Еда и питье (их качество и количество!) на высоте, на КП - заряд бодрости и позитива, раскладка по положению участников на треке и картина того, что ожидает на следующем путевом отрезке. Супер!

Погода тоже не подкачала. В группе даже встречного ветра было не сильно слыхать.

Из всего, что может болеть, болит только душа за те 4 минуты, что я про*рал первой пятерке на последних 10 км.)) Силы покинули. Каши мало ел Итого 7:50 или около того.
До 6:53, показанных на первых 200 км Волоколамско-Можайской трехсотки далеко.

[idealex]

Успешно Финишировали все, кроме одной участницы которая ехала первый раз. Она Обновила свой дневной рекорд пробега на велосипеде. . Хоть до финиша не добралась, но все равно молодец. Обещала взять реванш осенью

---------- Добавлено в 22:46 ---------- Предыдущее сообщение было в 22:43 ----------

Отлично получилось!
Впервые проехал почти весь бревет в одной группе приличного размера (6-7 человек). Это опыт.
Попутчикам спасибо за компанию, паровозы и стимул)
А еще - а еще: орги - Леша и Костя - расстарались на славу! Еда и питье (их качество и количество!) на высоте, на КП - заряд бодрости и позитива, раскладка по положению участников на треке и картина того, что ожидает на следующем путевом отрезке. Супер!

Погода тоже не подкачала. В группе даже встречного ветра было не сильно слыхать.

Из всего, что может болеть, болит только душа за те 4 минуты, что я про*рал первой пятерке на последних 10 км.)) Силы покинули. Каши мало ел Итого 7:50 или около того.
До 6:53, показанных на первых 200 км Волоколамско-Можайской трехсотки далеко.

Так вы много времени на КП проводили. Минут 15-20 на втором отдыхали и около 40-45 на третьем.

[worldteaparties]

Цивильные КП с ништками - это хорошо. В магазинах всё равно потратил бы столько же, если не больше, на бананы и воду. Была возможность прилечь, посидеть и т.д. - получилсоь очень здорово.
Сам маршрут вроде бы не сложный , но постоянно были невидимые глазу подъёмы и подлый встречный ветер: его вроде нет, а разогнаться тяжело.
Катил соло без групп, результат -8 с половиной часов, новый рекорд для меня. Катил на голубом ЦК на сликах.

П.С. Было интересно слушать с плеера лекцию Дмитрия Быкова о "Войне и мире" и параллельно проезжать места боевой славы, о которых рассказывалось в аудиозаписи)

[Amaels]

Так вы много времени на КП проводили. Минут 15-20 на втором отдыхали и около 40-45 на третьем.

Судя по страве, 1 час и 25 минут мы прохлаждались. Это до неприличия.

[idealex]

Делаем отсюда вывод, что живые кп не способствуют скоростному прохождению бревета)))) а вызывают желание побольше провести времени на кп)

[kudryavtseff]

спасибо организаторам и участникам. ехал бревет первый раз, было очень интересно испытать себя.

[Junglist]

Огромное спасибо организаторам мероприятия — Константину и Алексею. Уровень проведения просто выше всяких похвал. Подробные советы по предстоящему участку, отменная еда и питье, пенки для желающих прилечь и горячий чай даже! КП действительно были такими, что не хотелось уезжать :-). На них мы провели времени явно больше, чем следовало бы, если бы гнались за целью выйти из 7 часов, например. А по трассе как раз топили хорошо. Будем считать, что туристическо-неторопливую составляющую бреветов мы реализовывали на КП, а не на маршруте.
Спасибо парням из нашей шестерки, с которой так и проехали всю дистанцию. В группе ездить очень приятно. Смены мы не совсем оптимально сдавали, но поскольку это был первый блин, то ничего страшного. Главное что все получили удовольствие!

Запилил видик Флайбая:

у Ильи что-то с часами/часовыми поясами, видимо.

[rabotnikov_evgenii]

Бревет этот очень понравился, поскольку организаторы на высоте , за что им огромное спасибо, асфальт ,за исключением небольших участков, почти идеальный, места красивые и исторически значимые. Ох, какой хвойный лес с ярко-синими цветами простирался перед Рузой !! Вид москва-реки с моста тянет туда приехать и искупаться .

Отличным было все, кроме того, что повредил подколенные сухожилия с внешних сторон обеих ног ( внутренние в порядке).
Прошлый бревет проехал в топталках, травм не было. Есть подозрение, что травмировал за счет движений, подтягивающих педали , поскольку здесь включаются в работу другие мышцы, а я только-только пересел на контакты. Господа, имеющие знания в травматологии, подскажите, пожалуйста, в чем может быть причина и чем лечить? Нужен лед или , напротив, согревать? Не хочу идти в поликлинику, там наверняка посоветует кучу химии , не хочу печень сажать . Болят сухожилия, когда сгибаю/разгибаю ноги, особенно, когда встаю и сажусь, в сидячем и лежачем положениях всё гуд.

[ВАДИМ2308]

Так не надо было ломить. ) бревет не гонка.) Проехал бы спокойнее еще и по сторонам ты успел посмотреть на красоты)
А вообще в таком юном возрасте приехать с лидерами в одно время - молодец. Надеюсь понравилось. Минус три кг -это жидкость ушла из организма. За пару дней все вернется.

Когда едет пачка,всегда гонка) Все очень понравилось ,супер,спасибо

[t4tune]

Господа, имеющие знания в травматологии, подскажите, пожалуйста, в чем может быть причина и чем лечить? Нужен лед или , напротив, согревать? Не хочу идти в поликлинику, там наверняка посоветует кучу химии , не хочу печень сажать . Болят сухожилия, когда сгибаю/разгибаю ноги, особенно, когда встаю и сажусь, в сидячем и лежачем положениях всё гуд.

Как человек, который сам прошел через такое же менее года назад, могу сказать, что
1. Нужно обязательно делать растяжку минимум 2 раза в неделю по 40 минут и очень желательно делать растяжку по 10 минут после каждой силовой тренировки.
2. Нужно посмотреть посадку на велосипеде, положение шипа, седла. Здесь в помощь эксперименты или специализированные центры по фиту.


По бревету - все было супер, давно хотел прокатить этот маршрут. Косте и Леше огромный респект и спасибо за их работу по организации мероприятия.
Вишневый изотоник - супер, лучше брать его в следующий раз ))