Артроз ног и велосипед с ручным приводом

[jktrcfylh]

--------------------------------- ------ Артроз суставов ног- это болезнь которая с возрастом возникает почти у всех. Если рентген выявил начало разрушения сустава, то надо немедленно начать лечение чтобы максимально замедлить этот процесс. Артроз-это нарушение питания и обменных процессов в суставе... Есть 4 основных видов лекарств которые нужны для спасения сустава.. Первое -это сосудорасширяющие - кардиомагнил, пентоксифилин а также циннарезин.........Во вторых для суставов нужны поливитамины группы В типа макровита,пивных дрожжей и очень нужен рыбий жир.или загорание на пляже.........В третьих нужны противовоспалительные препараты это мелоксикам, напраксен, индометацин и тд. В четвёртых надо принимать вещества нужные для восстановления и питания сустава. Это хондротин и глюкозамин по 1000мг. каждый. Также необходимо делать себе курсы уколов румалона, хондрогарда , алфлутопа и тд.. ................ После обнаружения у вас артроза физическую активность вам придётся уменьшить. Для больных суставов полезна только ЛЁГКАЯ нагрузка. На велосипеде теперь можно ехать только с прогулочной скоростью .и не долго. А ударные нагрузки - типа бега и прыжков - противопоказаны ................................. ............. Для уменьшения нагрузки на ноги и для тренировки мышц всего тела 45 лет назад я изодрёл велосипед с дополнительным ручным приводом. На нём можно ехать работая одними руками а ноги в это время отдыхают. Они отличаются от зарубежных компактностью и дешевизной.- ..http://forum.velomania.ru/showthread.php?t=183286 и авито- https://www.avito.ru/moskva/velosipe...nyy_1861385948

[FedotoF]

Парни, кто с артрозом, вам врач ставил категорический запрет на кручение педалей? И чем вообще артроз лечите? Мне под вопросом пока поставили артроз 2 степени, но любые нагрузки сказано исключить. На форуме тут вычитал, что с контактными педалями можно ездить. Пока перед выбором стою, что, как. Благо, зимой часто не катаюсь, но осень же еще есть, не хочется ее профилонить и свой сезон раньше времени закрывать…

[fishboy]

FedotoF, у меня псориатический артрит, ставили артроз 2 степени пару лет назад, так же запретили всё, сказали лечь дома и ждать )) в этом сезоне 3500 км уже намотал и пока не собираюсь останавливаться.

[sharov218]

Парни, кто с артрозом, вам врач ставил категорический запрет на кручение педалей? И чем вообще артроз лечите? Мне под вопросом пока поставили артроз 2 степени, но любые нагрузки сказано исключить. На форуме тут вычитал, что с контактными педалями можно ездить. Пока перед выбором стою, что, как. Благо, зимой часто не катаюсь, но осень же еще есть, не хочется ее профилонить и свой сезон раньше времени закрывать…

Demark прав, к спортивному врачу с этим лучше. Хотя если док запретил нагрузки, значит, основания на то есть. Состояние суставов может быть удручающим. Хотя я так понял, диагноз пока не точный? По лечению что прописали? МРТ делал?

[fishboy]

sharov218, если живешь в провинции спортивного врача можно и не найти, на самом деле ничего страшного в артрозе нет, а врач говорит что нельзя что бы потом не отвечать за твои травмы если ты их получишь.

[Demark]

к спортивному врачу надо идти. а так запрещают все-перестраховываются.

[FedotoF]

к спортивному врачу надо идти. а так запрещают все-перестраховываются.

пока спортивного врача не нашел, но ищу в соседнем городе. Возможно, доберусь на прием, если специалиста найду

---------- Добавлено в 02:42 ---------- Предыдущее сообщение было в 02:41 ----------

FedotoF, у меня псориатический артрит, ставили артроз 2 степени пару лет назад, так же запретили всё, сказали лечь дома и ждать )) в этом сезоне 3500 км уже намотал и пока не собираюсь останавливаться.

Респект! Такие примеры и воодушевляют! Я вот тоже не могу представить, как это мне лечь и лежать что ли? И вообще на все забить и никакой активности не проявлять?.. Тогда уж легче в саркофаг забраться. А после таких нагрузок как самочувствие? Боли не усиливаются?

---------- Добавлено в 02:43 ---------- Предыдущее сообщение было в 02:42 ----------

Demark прав, к спортивному врачу с этим лучше. Хотя если док запретил нагрузки, значит, основания на то есть. Состояние суставов может быть удручающим. Хотя я так понял, диагноз пока не точный? По лечению что прописали? МРТ делал?

Мрт не делал еще, талонов нет, платно пойду через пару недель. Пока прописал врач никаких нагрузок, ибупрофен, если боль сильная будет и мазать флексен-гель. Толку от геля особо пока не заметил. Ибупрофен помогает, но бесконечно же обезболивать я не буду

---------- Добавлено в 02:44 ---------- Предыдущее сообщение было в 02:43 ----------

Книга про артроз http://flibusta.is/b/322890/read

спасибо большое, почитаю

---------- Добавлено в 02:45 ---------- Предыдущее сообщение было в 02:44 ----------

sharov218, если живешь в провинции спортивного врача можно и не найти, на самом деле ничего страшного в артрозе нет, а врач говорит что нельзя что бы потом не отвечать за твои травмы если ты их получишь.

кстати, возможно, что и ответственность на себя не хочет брать. Аналогично с пожилыми людьми врачи не очень любят заниматься, так как ответственность за пациента выше, если вдруг с лечением что-то не то пойдет. Вот у меня подозрение, что мне нагрузки запрещают, чтобы тоже лишней ответственности на себя не брать, если сустав хуже себя будет чувствовать.

---------- Добавлено в 02:46 ---------- Предыдущее сообщение было в 02:45 ----------

Надо сдать дорогие анализы на 30-50 тыс чтобы разобраться что не так с обменом веществ.

О_о.. Мне такие анализы даже никто и сдать не предложил. А что именно за анализы, не подскажете?

[fishboy]

А после таких нагрузок как самочувствие? Боли не усиливаются?

Если все делаешь верно, то нет, на этих выходных проехал 200 км - всё ок

Толку от геля особо пока не заметил.

Что бы гели помогали нужно мазать по 5 раз в день, что бы обезболивать и снимать отек лучше подойдет мелоксикам.

А что именно за анализы, не подскажете?

В первую очередь на венерические, вообще бытует мнение что любой воспалительный процесс в организме может запускать артроз, даже банальный кариес.

Из моих "хитростей":
1. выше каденс (мой комфортный получился 95-105)
2. правильное потребление воды (можно взвешиваться до и после например, я пришел примерно таким образом к оптимальному)
3. не жрать всякие "чудо лекарства" такие как например хондропротекторы (для восстановления суставов гораздо лучше подойдет рутин (витамин Р) заваривать шиповник или пить аскорутин это уже Вам решать)
4. больше ездить (как ни странно я сейчас набираю по 9 часов в неделю и чувствую себя прекрасно)
5. больше читайте по теме

Если что интересно - спрашивайте (у меня еще мениск порван). Про хондропротекторы никого не слушайте сначала почитайте как они работают и для каких целей они сделаны, а потом уже сильно подумав решайте пить или нет (заостряю внимание потому что многие их советуют). Контакты могут помочь двигаться суставу стабильнее, но только если у Вас нет плоскостопия, не выраженный вальгус (наклон подошвы стопы) и ноги одинаковой длины. Альтернативой для МРТ может стать обычный УЗИ, МРТ вообще чаще делают для выявления повреждений типа разрывов мениска или трещин в суставе, сделайте сначала УЗИ это намного дешевле, если УЗИст скажет делать МРТ то уже тогда идите, рентген вообще лучше не делать он толком ничего не показывает, только лишнее облучение ))

[FedotoF]

Если все делаешь верно, то нет, на этих выходных проехал 200 км - всё ок


Что бы гели помогали нужно мазать по 5 раз в день, что бы обезболивать и снимать отек лучше подойдет мелоксикам.


В первую очередь на венерические, вообще бытует мнение что любой воспалительный процесс в организме может запускать артроз, даже банальный кариес.

Из моих "хитростей":
1. выше каденс (мой комфортный получился 95-105)
2. правильное потребление воды (можно взвешиваться до и после например, я пришел примерно таким образом к оптимальному)

Спасибо огромное за советы! Вот про воду я вообще не подумал даже. И шиповник лежит в загашнике, сегодня вечерком заварю

---------- Добавлено в 11:00 ---------- Предыдущее сообщение было в 10:58 ----------

Много обезболивающих тоже плохо.Пока боли нет вы разрушаете нагрузками участки в коленях.Поэтому лучше минимизировать движения сустава!

Вот не хочется с обезболивающими перебарщивать... Но и без движения тоже сидеть не могу и не получается как-то, та же работа никуда не денется, ходить на нее надо, как ни крути

---------- Добавлено в 11:00 ---------- Предыдущее сообщение было в 11:00 ----------

Пугай - не пугай про обезболивающие, а все равно вредны они. Вреда больше, чем пользы.

---------- Добавлено в 02:56 ---------- Предыдущее сообщение было в 02:55 ----------



К врачу другому сходи еще на всякий пожарный, грамотные специалисты редко, когда обезболивающие на постоянной основе назначают при артрозе. Надо непосредственно проблему решать, а не ее следствие. Обезболивание как раз только следствие - боль, то есть, устраняет. Суставы при этом не лечатся никак. Если степень у тебя вторая, то гель тоже не очень хорошо может помогать. У меня теще при второй степени артроза только гиалуронка помогла, она вископлюс колет, нормально себя чувствует, бодрячком. Действие уже идет на сам больной сустав, лекарство в него попадает, трение уменьшается, соответственно, и боль уменьшается. Теща курсами делает раз в год где-то.

Да, склоняюсь к тому, что к другому пойду врачу, толкового, вроде, нашел по отзывам. Про гиалуронку почитаю, спасибо.

[Mishka]

2. правильное потребление воды (можно взвешиваться до и после например, я пришел примерно таким образом к оптимальному)

Есть вариант намного проще, чем взвешиваться. Взвешивание это уже после покатушки -- немного поздно. А так смотри на цвет мочи -- лимонного цвета, значит нормально. Как начала темнеть -- не хватает воды. Ну и косвенный вариант -- если едешь покатушку несколько часов, воду пьёшь, а в туалет по малому не ходишь -- мало пьёшь.

---------- Добавлено в 10:35 ---------- Предыдущее сообщение было в 10:29 ----------

Много обезболивающих тоже плохо.Пока боли нет вы разрушаете нагрузками участки в коленях.Поэтому лучше минимизировать движения сустава!

Народ, вы чего? Обезболивающие (если не для снятия воспаления, как NSAID применяются часто) пьют, чтобы хоть как-то функционировать в обычной жизни. Какие тренировки?

Есть золотое правило о том, что восстановление важнее нагрузки. И в этом цикле новую нагрузку не дают, пока не восстановился. Да, есть всякие методы с суперкомпенсацией, но, во-первых, такие периоды не круглый год, а, во-вторых, чётко контролируются, чтобы не было перетрена и прочих последствий. Если не умеешь это дело контролировать, то и не надо туда ходить. Поэтому и с трамвами так же -- восстановление обязательно, щадящие нагрузки в этот период. А вот ограничивать подвижность или нет -- тут не всё однозначно. Очень часто дают спецупражнения, чтобы двигать сустав и обеспечить повышенный приток крови, но при этом нагрузка минимальная.