АРТРОЗ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ

**Boobs** · 09.06.2020, 21:50

Kotofej, В Москву наезжает хоть? Почём процесс, кстати...?

**Kotofej** · 09.06.2020, 23:41

Слышал, что раньше ездил. Сам давно был, вроде тогда 1,5 стоил сеанс - но желательно хоть два. Там тлф, что на 1618 или наоборот заканчивается - он вполне раньше действовал, и всё узнать можно было - у меня ж не новости, а старости уже.

**Ларка** · 10.06.2020, 07:54

Хорошо,но только щадящая гимнастика,через боль не буду,от этого всё и заболело. Хоть и нормальное явление,ходить-то мама дороххая. Рюкзачек веселенький прикупила,чтобы вниз не тянуло.

Лидокаин,кстати хорошо обезболил.

Kotofej,спасибо за позитив.Улыбнуло.

Boobs, и тебе спасибо. Мальчики,орогие

**Kotofej** · 10.06.2020, 15:14

КМК - при таких хренях через боль надо работать с большой осторожностью - это не восстановлениие подвижности после гипсов етс. Вот со своей выей - одно из главных упражнений такое: лёжа на плотном матрасе ( у меня ватрый на щите, но ежели б не лень - я п доставал свою 2 см пенку из рУкзака и на неё - одеяло типа солдастского) - повороты беЗтолковкой направо налево чуть пореже 1 раз/сек, и угол - +-30. МяККо, без рывков. 1 серия - внимание на самой шее, как при повороте направо напрягается то что справа, а слева - слева. 2-я - то же самое, но внимание на ту часть шеи, где она с трапецией в брак встуапет. 3-я - грудной отдел, пока середина лучше всего получается. 4 -я, бонусная

- поясница. Примерно каженная серия минут по 6, я по дыханию отмеряю, чОтки 1/4, четвертушка, 27 бусин - соответственно 27 спокойных глубоких вдохов-выдохов, наверно поворотов по 6 на вдох и стока же на выдох.
ВНИМАЕНИЕ ВАЖНО - "~~КУДА ХРЕН - ТУДА И НОГИ*"~~ "КУДА ИДЁТ ВНИМАНИЕ - ТУДА ИДЁТ И ЦИ".
На медицинском языке - когда сутсав работает - в него питание лучше поступает( и отходы тоже лучше удаляются) (p.s. Слово "Торофика" слышал "краешком уха.")
Кстати - поневоле вспомнишь поговорку одного из двух моих учителей - (неприличную)

Показать то, что скрыто

побочным действом сего явилось улучшение чувствования собственного тела, кое отрублено у меня было в январе 77-го (сразу скажу - ~~матерные~~ матерьялистичные причины за объяснение не канают, токомо реализм рулит).
И ещё , Ларка - ведь боль - хрень энергоёмкая (хоть и необходимая) - если долго - то силы жрёт. Собственно так и блокады появились - сначала их же новокаином делали, я про эпикондилит плеча прочитал в библиотеке Дома Медработника - если на человеческий с медицинского перевести - их то ли родственнику, то ли знакомому делали, чтоб хоть поспать человек мог, а то от боли при этой хрени не заснуть запросто ( я только стакан с водярой по-гусарски дольше 3-4 секунд с трудом держал, но это ещё цветочки при сей хрени). И совершенно неожиданым побочным результатом стало то, что боль ушла и после окончания блокад. Так что я против блокад , и даже - О УЖАС-УЖАС-УЖАС!!! с кортиками - ничего не имею. Мне так и колени, и плечо, и эпикондилит держали в работоспособном состоянии лет 20++. Но потом помогать стало плохо, халява закончилась, и настал момент, что "..чистые носки проще купить", вот и покупаю.

*

Показать то, что скрыто