Взял пачку карнитина во ВВ,выпил пол флакона,потом ещё половинку-ничего не почувствовал
Взял пачку карнитина во ВВ,выпил пол флакона,потом ещё половинку-ничего не почувствовал
Я там сегодня взял кило творога и 5 запеканок, зашли хорошо. В последнее время просто жопа какая-то, ладно бы на булки, но белком не смог наестся.
Сожрал на 2500 из которых 1500 белка, остальное угли. Нет ладно бы на вкусняшки, но я хочу ведро овсянки\гречки\макарон. Дикий жор после зала. Завидую тем, кому 3К в сутки-тяжко.
Я могу их поглотить за пол часа белками и всё равно быть голодным. Той же грудки кило легко, без запивки и соусов.
Для похудения проще тупо гулять и кушать пару яиц с гречей, не напрягаясь. Веса растут, но и мой тоже увеличивается и ска не пропорционально)
Последний раз редактировалось Sadness; 26.02.2021 в 04:31.
..ты тоже фотку не видишь да?
..за пеканку хочу.. делаю бутеры горячие с кучей всего 6 штук и сладкий чай- ночной жор
Где-то встречал информацию, что суточное потребление белков лучше проводить от расчетного идеального веса или текущего веса мышечной массы.
Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому тренировкой (с)
Без нагрузок нормального похудения не будет. Сброс веса упрётся в плато. И тогда всё равно придётся создавать значительный дефицит калорий, понимая, что с комфортным похудением на незначительном дефиците тебя просто обманули.
И если даже плато преодолеть, то без силовых упражнений результатом будет худое, но дряблое на вид тело.
3 кг за неск дней )))) причуем от состояния 15% до состояния в которое ты уйти пытаешся есть такое понятие- ускорение обмена в-в. Слышал про такое?
---------- Добавлено в 12:50 ---------- Предыдущее сообщение было в 12:47 ----------
А кажд день тренятся и по неск раз в день не для этого ли самого ускорения?
Последний раз редактировалось o_la_la; 26.02.2021 в 15:26.
очень значит особенно для спорта! Ты быстрее будешь восстанавливаться, вот ради чего они выше порошочки пить пытаются
---------- Добавлено в 13:04 ---------- Предыдущее сообщение было в 13:02 ----------
В плане собственно похудания это спорный инструмент, потому что как можно резко скинуть- так и набрать и если есть какие то косяки с питанием или с силой воли- по всякому можно доускоряться )))
Эту тему просматривают: 4 (пользователей: 0 , гостей: 4)