Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[domyos218]

..в желтке витаминов больше чем вокруг

Если не жрать жирную говядину и свинину, а есть куриные запчасти, то желтки не повредят.

[Jerob]

прямо как я завтракают, у меня тоже с утра омлет из 5-6 яиц и овсянка 70-80гр.

Не совсем. Жизнь велосипедистов гораздо слаще, чем у культуристов.

[o_la_la]

Показать то, что скрыто

https://sportrbc.ru/news/5da7f6839a7...&from=newsfeed
жесть же

[АК74]

Проблема в том, что качество этих растительных жиров оставляет желать лучшего, в России используется самое дешевое техническое пальмовое масло, просто потому что оно самое дешевое и это хорошо для бизнеса, но еще хуже когда из этого масла делают маргарин, а потом еще удивляются что в стране столько жирных и просто больных людей, а страдают в первую очередь дети.

Так что лучше раз в месяц съесть жирный кусочек натурального торта на сливочном масле, чем жрать эту дешевую отраву на пальме.

На примере торта, скорее дело не в типе жиров, а в их количестве. Если раз в месяц съесть кусочек торта практически на любом жире, вместо каждодневного потребления сладких жирностей, то итоговая месячное количество потреблённого жира будет просто меньше. При отрицательном балансе калорий не получится набрать вес, даже если жир весь будет на 100% из самого дешёвого пальмового масла.

[philz]

На примере торта, скорее дело не в типе жиров, а в их количестве. Если раз в месяц съесть кусочек торта практически на любом жире, вместо каждодневного потребления сладких жирностей, то итоговая месячное количество потреблённого жира будет просто меньше. При отрицательном балансе калорий не получится набрать вес, даже если жир весь будет на 100% из самого дешёвого пальмового масла.

Я уже не про лишний вес переживаю, а про вред здоровью, маргарин(транс жиры) это очень вредный продукт, который вообще не выводится из организма, а оседает на стенках сосудов, что приводит к очень многим болезням, весь цивилизованный мир уже давно отказался от производства гидрогенизированного жира, есть безопасный маргарин, но его производство значительно дороже.

[o_la_la]

весь цивилизованный мир уже давно отказался от производства гидрогенизированного жира, есть безопасный маргарин, но его производство значительно дороже

а где подтверждение этой информации найти можно?

---------- Добавлено 18.10.2019 в 07:07 ---------- Предыдущее сообщение 17.10.2019 было в 22:41 ----------

https://www.rbc.ru/society/18/10/201...?from=newsfeed
а у меня средняя норма 1100 в год ну я почти каждый день ем по 3-4. оказывается это в 5 раз больше среднего

[philz]

а где подтверждение этой информации найти можно?

---------- Добавлено 18.10.2019 в 07:07 ---------- Предыдущее сообщение 17.10.2019 было в 22:41 ----------

https://www.rbc.ru/society/18/10/201...?from=newsfeed
а у меня средняя норма 1100 в год ну я почти каждый день ем по 3-4. оказывается это в 5 раз больше среднего

а где подтверждение этой информации найти можно?

https://roscontrol.com/journal/tests...is-falshivkoy/

[o_la_la]

да чего я не знаю про маргарин то? откуда инфа что у нас только эти беды и нигде кроме нас их нету? Они как минимум по всему снг- но что то подсказывает что это мировая тенденция а не наше ноу хау

---------- Добавлено в 09:44 ---------- Предыдущее сообщение было в 09:42 ----------

Твою статью заказал маргарин пышка

---------- Добавлено в 09:49 ---------- Предыдущее сообщение было в 09:44 ----------

А еще мировая тенденция подсластители вместо вредного сахара. Полезные подсластители которые самые полезные только иногда канцерогены

[Jerob]

Россияне едят слишком много яиц. https://www.forbes.ru/newsroom/bizne...kom-mnogo-yaic
Это Филз всю статистику портит!

[Eovein]

https://life.ru/t/фитоняшки/1248830/

---------- Добавлено в 12:18 ---------- Предыдущее сообщение было в 12:16 ----------

Я уже не про лишний вес переживаю, а про вред здоровью, маргарин(транс жиры) это очень вредный продукт, который вообще не выводится из организма, а оседает на стенках сосудов, что приводит к очень многим болезням, весь цивилизованный мир уже давно отказался от производства гидрогенизированного жира, есть безопасный маргарин, но его производство значительно дороже.

Да всё нормально, сейчас продукты сильно качественнее чем раньше, никто и не ест же всё это объёмами, столько и не сожрать, а объёмами вредно всё.

Лучше хорошо поесть и побольше покататься