Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[Pitbull_74]

400гр белка,жесть, и это при весе в 65 кило. Бодибилдеры бы позавидовали соотношению белка к весу

У меня с математикой туго. Но вроде бы не ошибся, на 100 грамм творога приходится 18 грамм белка. В килограмме 10 таких 100 граммов. То есть 18 умножаем на 10 и получаем с килограмма творога 180 грамм белка. Если в эти запеканки докинуть яиц, то, возможно в них получится и 200 грамм белка. Возможно мои расчеты не верны, поэтому хочу узнать как у вас вышло 400 грамм белка из 1 килограмма творога?

[o_la_la]

я держать стараюсь 120, когда занимаюсь я особо больше именно белка не ем, но ем вообще побольше и получается 150 в среднем. 95 =) забавно что примерно как у Филза получилось в пропорции, а я по ощущениям к тому пришел

[АК74]

У меня с математикой туго. Но вроде бы не ошибся, на 100 грамм творога приходится 18 грамм белка. В килограмме 10 таких 100 граммов. То есть 18 умножаем на 10 и получаем с килограмма творога 180 грамм белка. Если в эти запеканки докинуть яиц, то, возможно в них получится и 200 грамм белка. Возможно мои расчеты не верны, поэтому хочу узнать как у вас вышло 400 грамм белка из 1 килограмма творога?

Или так.
БЖУК.
Обычный творог 1000 г: 160/90/30/1600.
Обычная творожная запеканка 800 г: 96/35/82/1000.
Итого, г: 256/125/112/2600.
Итого, ккал: 1000/1100/500.
Итого, ккал в %: 40/43/17.
Белка не 1500, а 1000 ккал. Остальное не только угли, но и жировые калории, которых даже больше белковых. На угли половина белковых калорий или 1/6 общих. Если только это обычный творог и обычная запеканка, а не какие-то особенные.

[o_la_la]

..у меня пищеварение историчыески не фонтан =) так что вопрос что из озвученного еще в меня попадает а что наружу сразу почти У меня оч заметно что я начинаю писать ярко как только белка чуть выше. Даже витамины так не влияют

[StartPeer]

У меня с математикой туго. Но вроде бы не ошибся, на 100 грамм творога приходится 18 грамм белка. В килограмме 10 таких 100 граммов. То есть 18 умножаем на 10 и получаем с килограмма творога 180 грамм белка. Если в эти запеканки докинуть яиц, то, возможно в них получится и 200 грамм белка. Возможно мои расчеты не верны, поэтому хочу узнать как у вас вышло 400 грамм белка из 1 килограмма творога?

Я написал 400 гр. только по тому что уважаемый саднесс пишет что по белку у него вышло 1500кк,а это почти400гр.(я признаюсь округлил).

[o_la_la]

цвет мочи это первый признак больных почек

не это какое то гадание по инету =) т е когда я пью витамины или переедаю белков у меня сразу почки больные? Или наоборот хорошо лишнее выводят?

[Sadness]

StartPeer
немного это 250 против 400 ))) Короч я опять обожрался, набирать это так весело. Цель-70, потом 66-67
Хотя основная-больше кайфовать от басика и тренировок и меньше заморачиваться насчёт еды.
Кушать, чтобы заниматься, а не наоборот. Сегодня отдыхал-боль. Ну как отдыхал, всего 13КМ пешки + 1.5Ч бассейна по лайту. Чувствуется "недокрут".

[o_la_la]

а я только железки в основном и прыгаю децл .. даже ходю мало но в планах на работу велить как раньше так что я меньше 50 вела в день в среднем не буду иметь месецами и нормально все будет с пусто движениями как это говорят пустые мили у велов

[StartPeer]

StartPeer
немного это 250 против 400 ))) Короч я опять обожрался, набирать это так весело. Цель-70, потом 66-67
Хотя основная-больше кайфовать от басика и тренировок и меньше заморачиваться насчёт еды.
Кушать, чтобы заниматься, а не наоборот. Сегодня отдыхал-боль. Ну как отдыхал, всего 13КМ пешки + 1.5Ч бассейна по лайту. Чувствуется "недокрут".

Вводишь людей в заблуждение,250 это 1000кк. Тогда зачем писать что белка съел на 1500?

[o_la_la]

..простоял у зеркала втянув живот когда зубы чистил- пресс как болел после занимательств так и болел себе, никакой нагрузки не почуствовал а еще пукать захотелось но может так и задумано

---------- Добавлено в 08:54 ---------- Предыдущее сообщение было в 08:52 ----------

Если это для кого то упражнение- ну ок.. я могу это понять, чахлость дело распространенное