Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[АК74]

Сумоисты сьедают 5 - 10 чашек риса в день, еще и соей отьедаются. Это не моё питание, у меня преимущественно животная диета с низкокалорийными овощами, почти без карбов. Carnivores не страдают от ожирения, ни люди ни хищные звери.

Делая одно и тоже люди хотят получить разный результат. В отличие от известной поговорки, завтрак как в вашей диете сумоисты отдают врагу. Потому что пропуском утреннего употребления пищи добиваются снижения метаболизма в течение дня. Замедление метаболизма именно то, чего добиваются тренеры спортсменов. Разное они едят.

Основное блюдо называется «тянко» или «тянко-набэ». Рецепт такой. Сначала бульон из бобовой пасты, чеснока, имбиря, кунжутного масла и соевого соуса. В бульоне варят свинину, говядину, курицу, рыбу, креветок, крабов, моллюсков. На гарнир - грибы, тофу, баклажаны, китайская капуста, яйца, водоросли, морковь, редиска, шпинат, японскую лапша, рисовые лепешки.

В долгосрочной перспективе минимизация углеводов не имеет преимущества для похудения. При рационе в котором 50% калорий из углеводов можно не беспокоится об углеводах и нормально худеть.
В каком смысле плотоядные не страдают ожирением? Когда пищи с избытком потребления жиреют люди и хищные звери. Логично, что если в дикой природе ожирение мешает получать пищу и сохранять жир, то ожирением не получится страдать.

[DumSpiroSpero]

В интернете множество мнений о OMAD, по сути- это диета, голодай и ешь раз в день. Крайне сомнительное удовольствие по мне в сочетании с физнагрузками и современным образом жизни. Я еще готов, раз в неделю, рассматривать возможность голодания, на фоне обычного питания с контролем кбжу, но голодать на постоянной основе, с забросом раз в день, считаю одной из пропиаренных диет, которым уже и числа нет.
Из знакомых и родственников, есть примеры и голодания, и на воде сидящих... эффект был в начале, в итоге всё это не стало образом жизни, как результат- полнота вернулась.

Я вот как раз на такой "диете" до 147 кг разъедался. "Плюсом" идет, что проявятся все ваши слабые места в ЖКТ, ну и апатия с вялостью, всегда будут вашими попутчиками. А в итоге, даже если произойдет чудо, и эта супердиета даст результаты, вы ж не всю жизнь так собираетесь делать? Вот с того момента как перестаете на диете сидеть, и начинается откат к изначальной форме.

[koluthcka]

Я вот как раз на такой "диете" до 147 кг разъедался.

Серьёзно? На карниворе с интервальным голоданием?

[DumSpiroSpero]

Серьёзно? На карниворе с интервальным голоданием?

Так там такое состояние, что нормальные физнагрузки тупо нереальны, ну или может быть для садомазохистов нормальная диета.

[izotop]

Читаю тут про разнообразные голодания и диеты и удивляюсь. Ребята, ну относитесь вы к этому критически , с позиций здравого смысла! Наверное, ни в одной нашей жизненной сфере (разве что в сфере секса только) не существует такого количества бредятины,, легенд и мифов как в теме пожрать-похудеть! Ну нет никакого смысла в голодовках-разгрузках, только вред. Ни обжираться , ни голодать не нужно, это бесследно не проходит, просто отрицательные последствия всех этих экспериментов проявляются не сразу, но они обязательно будут!

[koluthcka]

Так там такое состояние, что нормальные физнагрузки тупо нереальны, ну или может быть для садомазохистов нормальная диета.

Какое - такое?

[DumSpiroSpero]

Какое - такое?

Злое и тупое)

[koluthcka]

DumSpiroSpero, почему злое и тупое? Это же такая разновидность кетодиеты на которой не едят растительную пищу. Как на ней можно разжиреть до 147 кг?

[P.V.]

Не понятно куда вкорячить день голодания...

А смысл? Вы же проходили, что контроль над потреблением кбжу вполне рабочий вариант. Если , не гнать и разложить процесс на год и больше, организм перестроится в комфортном режиме.

---------- Добавлено в 18:36 ---------- Предыдущее сообщение было в 18:16 ----------

....Ни обжираться , ни голодать не нужно,

В целом, я только за ,
Очередная диета, сходит , как с конвейера, а выбор превратился, в сражение , затуманенных информацией мозгов, приверженцев той или иной диеты.

[Sadness]

Хотел проверить ощущения в плане кукухи. Знакомые нахваливают 3-х дневное)))
А так без нужды, 15-17% явно мое. Кто калькуляторы использует? 20000 шагов при весе 70+час мега матрасного плавания это сколько Ккал к базовым 2000? Кстати, в базовые 2000 входит рекомендованные ВОЗ 8000 шагов или это тупо лежать на спине и плевать в потолок?