Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[Sadness]

У амеров порции конченые, там всё продаётся каким-то пздцом

[izotop]

Запросто можно написать книги (и сочинить "научно обоснованные" теории ) "Быть жирным полезно", "Заниматься спортом вредно". Можно сочинить используя небольшие передергивания и подтасовки "О пользе курения" и "Вино - источник здоровья" :-).

[lubsan81]

Sadness, думаю проблема не только в размерах порций, а в основном в качестве этой еды.
Например в Монголии проблем с массовым ожирением пока нету и при этом в обычных традиционных пунктах общепита порции огромные и при этом все очень жирное с большим количеством мяса. Но там еда готовится из местного мяса, которое принципиально другое от американского. Скотоводство там очень развитое и при этом экологичное ибо пасут скот так же как в старину. Овощи китайские естественно со всеми минусами. Например одно из основных местных повседневных блюд цуйван это домашняя лапша обжаренная с мясом и овощами. Буузы, бухлер, хушууры и все супы там это большое кол-во мяса немного разбавленное овощами, лапшой и тестом.
Правда в последние годы там фастфуд по западному типу с бургерами, жаренной курочкой, пиццой конечно делает свое дело и процент людей с ожирением растет. *****ной еды тоже много стало.

[P.V.]

Белый рис и макароны исключил. Не знаю, почему их ставят вровень с гречей и овсянкой. По наблюдениям жопа норм растёт с них.

Так у бариллы и калорийность атомная, как раз 300грамм на 20000шагов за день и час купания)
Гонцы пастой перед этапами забрасываются. Там имеет смысл, учитывая нагрузки, время и расстояния.
IMG_20210415_074407.jpg

[-Natt-]

Так у бариллы и калорийность атомная, как раз 300грамм на 20000шагов за день и час купания)

Обычно порция спагетти это 80 грамм. А калорийность на 100 грамм мало отличается от гречи - 359 ккал против 315 ккал.

[P.V.]

Уже обсуждали. Не вижу смысла сравнивать кал сухой гречки.
300гр готовой, это 100гр сухой.
При одинаковом весе ( объем порции тоже важен для насыщения, горошинку проглотить или ведерко ) готовых порций бариллы и гречки, кал бариллы будет в более чем три раза выше.

[domyos218]

Кетогенная диета помогает избавиться от алкоголизма

[-Natt-]

При одинаковом весе ( объем порции тоже важен для насыщения, горошинку проглотить или ведерко )

Это в смысле, объем 100 гр сухой гречи после варки будет больше, чем объем 100 грамм сухих спагетти после варки?

[P.V.]

Это в смысле, объем 100 гр сухой гречи после варки будет больше, чем объем 100 грамм сухих спагетти после варки?

Ну да, барилла в три раза в объеме не увеличится. Могу взвесить для чистоты эксперимента. Альденте.

[-Natt-]

Ну да, барилла в три раза в объеме не увеличится.

Если цель в бОльшем объеме, при почти одинаковой калорийности, то надо объем проверить.

Хотя, в качестве разнообразия стоит есть и то и другое.