Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[велл]

И баня помогает похудеть! После тренировки- с вениками, чаем и купанием в проруби. Красота. Мне-то не надо худеть, я и так красивый.

[domyos218]

велл
У каждого бегуна должен сползти ноготь.

Было такое
Покупаю на размер больше.
На 27 см беру размер US 10,5 или 11
Касьянов писал, что надо размер в размер брать, и туже шнуровкой, чтобы не болтались.
Попробовал пройти 7-8 км в кроссовках впритык, и набил большие пальцы.

[KXandr]

А как же омега-кислоты, клетчатка, протеины незаменимые?
Гемовое железо?
Кальций?

В жировых запасах пока все есть)

[Sadness]

И баня помогает похудеть! После тренировки- с вениками, чаем и купанием в проруби.

Вода выходит. Практикую 3 раза в неделю, только без веников и купель вместо проруби. Понятно, что там не +1, а градусов 10-15, но что есть то есть.
Сначала сидел по ощущениям и часам, потом решил замерить пульс. Моё тельце хочет выбежать, когда пульс переходит отметку 140-150 (10-15минут).
Оно и не удивительно, я бегу для разминки на пульсе меньше.

Покупаю на размер больше.

Я бы сказал на пол размера.... Прошлые кроссы мне были ровно впритык+утепление, отсюда и результат.
Сейчас вообще свой размер беру и всё ОК. Всем кубикофф:

[P.V.]

Всем кубикофф

Итенсив на пресс, еще и осанку может портить. Все в меру и конечно основное для рельефа- низкий процент жира. Что еще важно- дыхание, усилие делать на выдох.
https://youtu.be/bYOcLXRBxAU
Upd
как убрать живот, по мне, так идеологически верно
https://youtu.be/89CsLenDq4Y

[АК74]

В жировых запасах пока все есть)

Также можно рассуждать, что в океане можно не заботиться о жажде и воде, пока вокруг плескающиеся запасы. Но при этом в океане большая вероятность погибнуть от обезвоживания, чем от голода.

[KXandr]

Также можно рассуждать, что в океане можно не заботиться о жажде и воде, пока вокруг плескающиеся запасы. Но при этом в океане большая вероятность погибнуть от обезвоживания, чем от голода.

Не думал,что кто-то воспримет это всерьез...

[Sadness]

Красиво, конечно, но я решил что ограничения в питании не стоят того. Мне комфортно 15-20%.
Этот % я могу держать вообще без ограничения калорийности при моём уровне активности.

[Yoga145]

"Пока так 103кг, бока все еще есть, будем дальше сушить..."

Универсальный способ похудеть:

Показать то, что скрыто

Чтобы похудеть, нужно жрать на пол-ведра меньше, и шевелиться на час-полтора больше! (с)

[domyos218]

Чтобы похудеть, нужно жрать на пол-ведра меньше, и шевелиться на час-полтора больше! (с)

Доктор! У меня живот болит...
Расскажите, как вы питаетесь.
Завтрак-ведёрко мешаю и кушаю. Обед ведёрко мешаю и кушаю...
Так вам вторую жо.пу надо!