Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[Foil]

Попытайтесь теперь и вы не изобретать новых законов природы и биологии – хотя бы потому, что вы – не Господь.

Можно не изобретать, а просто изучать.
Усвоение белка происходит при полном наборе аминокислот.
Если каких-то не хватает, и организм не может их синтезировать, то ждёт их. Поэтому и нужен животный белок.

Человеку, живущему в гармонии с природой и самим собою, совершенно естественно не употреблять в пищу продуктов животного происхождения.

Для травоядных естественно, но не для хищников.

[Dreamsthinker]

Человеку, живущему в гармонии с природой и самим собою, совершенно естественно не употреблять в пищу продуктов животного происхождения.
В особенности тех, для получения которых необходимо забить (умертвить) само животное или его приплод (зародыш).

Растения тоже живые вообще-то. И кислород для нас вырабатывают. А вот такие как вы геноцид флоры устраиваете и асфиксию приближаете в планетарных масштабах.

[Loewa]

ewbc, и вся эта шваль живёт поближе к экватору, добро пожаловать господа сыроеды за полярный круг, на физическую работу, на морзец за тридцать...

[ewbc]

ewbc, и вся эта шваль живёт поближе к экватору, добро пожаловать господа сыроеды за полярный круг, на физическую работу, на морзец за тридцать...

А вы этот всплеск сознания типа из-за полярного круга мне сейчас пишете? И кто тут шваль?

Северное Бутово ещё довольно далеко от Северного Полюса, но иногда дороги бывают значительно короче, чем мы думаем о них.

А вообще каждый сам себе выбирает и организует, где ему жить работать – на морозе ключами греметь или в тропиках бананы с ананасами потреблять.

Если же некто за какие-то дела принудительно отправлен за Полярный Круг на физические работы, то ему засим некому будет жаловаться и не будет на то оснований.

Он там может жевать хоть хрен моржовый замороженный без соли, его не пожалеют, и не посчитают вправе обвинять других – тех, кто построил себе жизнь ближе к экватору на фруктах и овощах.

[Foil]

А вот еще! я всю жизнь считал (незнаю почему) что в колбасе больше белков удельно чем в сыре. Вот в сыре поровну жиры белки- на пачке написано- а в колбасе столько же на 100гр жира

Белок полезнее животный, чем растительный, а жир, наоборот, растительный полезнее.

[Dreamer-s]

а жир, наоборот, растительный полезнее.

Столовая ложка льняного масла на пустой желудок, утром, делает чудеса!

[DumSpiroSpero]

Человек за время проживания на земле, побывал в очень разных условиях, порою длительные периоды. И научился есть и усваивать как и растительную, так и животную пищу. Сейчас, если позволяет достаток, можно жить исключительно на растительной пище. Мне вот тоже неособо вкайф то, что животных на мясо забивают. Но, ситуацию в мире не изменить просто захотев перемен. Это как перевести человечество с углеводородного топлива на что-то более экологичное. Пока выгодно, не выйдет. А строить утопические теории, и тянуть всех в свой рай, сжигая еретиков на кострах ненависти, это такое, на любителя.

[Loewa]

ewbc, ну и сидите там в раю, у нас нынче минус пятнадцать при влажности под 90% и снегу уже сантиметров двадцать, велком!!! Самое то даже после двух часовой прогулки на велосипеде вегу дуба дать Давно доказано, что рацион питания сильно зависим от ареала обитания, а все попытки его изменить, кончаются плачевно... В протурах веганов нет, и некто снизошедший до рыбы, сошёл не проехав и недели...

[АК74]

В гречке чуть побольше белка. И калорийность ниже.

Как нужно сравнивать, чтобы получилось больше белка?
300 г отварной гречки (100 г крупы) содержат примерно 12 г белка и около 350 ккал.
200 г приготовленных макарон (100 г сухих) содержат примерно столько же или больше белка и ккал.

[kirillp]

o_la_la, гречку варить вообще проще простого: промыл пару-тройку раз, залил в пропорциях 1 к 2, и как только вода закипела, выключаешь плиту (если плита электрическая), закрываешь обратно крышкой, приходишь минут через 20, накладываешь и ешь.
Мне, кстати, первосортная гречка зачастую нравится больше, чем гречка высшего сорта. За счёт более выраженного вкуса.

И каши полезные все, кроме манки и белого риса (слишком рафинированными доходят до конечного потребителя). Каждая каша хороша своим набором свойств, и нет среди них лучшей из лучших. Разве что некоторые диетологи не советуют каждый день питаться одной овсянкой, но питаться в принципе нужно разнообразно.

***
Сырые овощи и фрукты также стоит разнообразить слегка припущенными/тушёными на огне, ибо не всё так просто в усвоении полезных веществ из продуктов питания.
***
Дефицит железа и В12 - наиболее распространённые хвори отказавшихся от животной пищи. Но многое индивидуально, поэтому кто-то может сдюжить и вполне жить на траве, а кто-то может и ласты склеить. Опять же, не всё так просто как хотелось бы, поэтому общий совет один - слушать свой организм. И периодически сдавать анализы, наверное.

***
По поводу влияния температуры окружающей среды на предпочтения в еде:
мне, к примеру, летом печень и свинину есть вообще практические не хочется никогда, особенно печень не лезет. Но стоит среднесуточной температуре снизиться градусов эдак к 10-12 - то всё, прям жить не могу без этих продуктов.

***

И по поводу сыроедов, веганов и прочего - важно не то, сколько их становится из года в год, а изменения (если таковые будут), которые проявятся у их потомков, особенно если те тоже будут придерживаться заложенных родителями основ питания.
Так-то многие вполне до 60-65 доживают на водке и колбасе и с пельменями.