Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[АК74]

Американцы жрут его на соревнованиях по поеданию перца

Халапеньо? Вряд ли. Недостаточная острота. Халапеньо даже для разминки выглядит недостаточно острым с его максимальными 10_000 ЕШС.

Халапеньо легко купить и попробовать.
Дневной объём для похудения от 1.5 пакетиков.
В неделю 10.5 пакетиков, в месяц больше 30 пакетиков:



Для соревнования перцы острее в несколько раз, 50_000 ЕШС, на порядок 100_000...200_000 ЕШС, или на порядки острее, от 1_000_000 ЕШС.



Скорпион Тринидада 1_200_000...2_000_000 ЕШС.
0.75 г капсаицина можно получить из 8...13 г перца Скорпион Тринидада.
Концентрацию Скорпиона Тнинидада разбавляют в соусе, и объёма соуса нужно больше.

Некоторым интересно такой острый перец выращивать:
https://habr.com/ru/articles/527206/
https://habr.com/ru/articles/534528/

[SkyDance]

Халапеньо и в самом деле не шибко острый. Килограммами, конечно, его жрать не станешь, но 30-50 граммов вполне съедабельно. Вот Хабанеро - это суровая штука (хотя на вид такой безобидный, что я его даже попробовал). Неудивительно, что с ним можно похудеть - пасть жжет так, что никакую еду туда положить не хочется. Набрать полный рот холодной воды и так сидеть.
Все что более острое, это уже не натуральный продукт, а результат селекции. Как можно такое есть, я не представляю. Маньяки.

[musicman]

ну может быть вы и похудеете с помощью перца (хотя это не точно)... но как быть с воздействием больших концентраций капсаицина на пищевод, желудок, желчный пузырь, печень и кишечник? вы этот фактор не учитываете? ну насчет рака я промолчу... но язву желудка вы можете заработать очень легко такими действиями... в умеренных дозах капсиацин в принципе оказывает и противораковое, и противоязвенное действие... вот только похудеете ли вы, принимая умеренные дозы?) не лучше ли прибегнуть к испытанному способу - кататься на веле 2-3 раза в неделю с пульсом в жиросжигающей зоне 1-1.5 часа? как минимум здоровее будете)

[domyos218]

ну может быть вы и похудеете с помощью перца (хотя это не точно)... но как быть с воздействием больших концентраций капсаицина на пищевод, желудок, желчный пузырь, печень и кишечник? вы этот фактор не учитываете? ну насчет рака я промолчу... но язву желудка вы можете заработать очень легко такими действиями... в умеренных дозах капсиацин в принципе оказывает и противораковое, и противоязвенное действие... вот только похудеете ли вы, принимая умеренные дозы?) не лучше ли прибегнуть к испытанному способу - кататься на веле 2-3 раза в неделю с пульсом в жиросжигающей зоне 1-1.5 часа? как минимум здоровее будете)

На масленицу умерла женщина - участница соревнований по поеданию блинов
Доза имеет значение

[АК74]

ну может быть вы и похудеете с помощью перца (хотя это не точно)... но как быть с воздействием больших концентраций капсаицина на пищевод, желудок, желчный пузырь, печень и кишечник? вы этот фактор не учитываете? ну насчет рака я промолчу... но язву желудка вы можете заработать очень легко такими действиями... в умеренных дозах капсиацин в принципе оказывает и противораковое, и противоязвенное действие... вот только похудеете ли вы, принимая умеренные дозы?) не лучше ли прибегнуть к испытанному способу - кататься на веле 2-3 раза в неделю с пульсом в жиросжигающей зоне 1-1.5 часа? как минимум здоровее будете)

Для практического применения нужно определиться с числами.

Какие концентрации капсаицина вредные или опасные? Какие нормы умеренных доз оказывают полезные действия?
Как в быту выглядят эти умеренные дозы в неопасных концентрациях?
В соусах или в порошке?

Если пересчитать концентрации и дозы, METRO Chef Перец Красный острый молотый, 500г, это как будет выглядеть?
Вероятно, это из перца Халапеньо дозревшего до красного.
Сколько нужно добавлять в тарелку с пельменями?


https://online.metro-cc.ru/products/...tro-chef-500-g

По дозам понятнее.
Летальная доза капсаицина, LD50 для мышей 47.2 мг/кг, перца Халапеньо нужно от 75.5 г/кг. Выход сухого порошка при сушке перца предположительно составляет 7-15%, значит доза порошка 5.3-11.3 г/кг.
50 процентов 50 килограммовых мышей не выживет от дозы капсаицина содержавшегося в Халапеньо весом примерно от 4 килограмм. 265-565 г молотого перца Халапеньо.
https://web.archive.org/web/20070929083820/http://www.sciencelab.com/xMSDS-Capsaicin_Natural-9923296
500 грамм молотого перца Халапеньо на каждую 50 килограммовую мышь может и не хватить, чтобы каждая вторая не выжила.

Если для наружного применения. Капсаицин используется в качестве анальгетика в мазях для местного применения и кожных пластырях для облегчения боли, обычно в концентрациях от 0.025% до 0.1%.
Содержание Халапеньо в средстве до 40-160%, концетрация больше 100 процентов, потому что концентрации содержания капсаицина в Халапеньо недостаточно.
Содержание молотого Халапеньо до 4-16%, 40-160 грамм порошка на литр средства.

Допустим в тарелке 200 грамм пельменей 300 грамм бульона и одна столовая ложка с горкой 5 г молотого красного жгучего перца.
Концентрация порошка перца в бульоне 1.7%, концентрация капсаицина в бульоне 0.01%. Доза до 31 мг капсаицина.
Если сразу кушать, то вторую такую тарелку можно не перчить, будет казаться острой.

Непонятно, как подопытным набирали 750 мг капсаицина, в каких концентрациях. Но, если прочитать статью в журнале, с выводами что перец помогает похудеть, то можно ошибочно считать принимаемые в быту дозы капсаицина достаточными для похудения, и которые можно заедать дополнительным рационом.


https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0163725822000717

введение капсаицина в высоких дозах (125 мг капсаицина/кг массы тела) повышает агрессивность рака молочной железы и способствует метастазы опухоли молочной железы в легкие и сердце (Erin et al., 2004; Erin et al., 2006). Здесь важно отметить, что авторы использовали чрезвычайно высокие дозы капсаицина (125 мг/кг массы тела) в своих экспериментах. Целью их исследований было продемонстрировать, что капсаицин вызывает денервацию сенсорных нейронов в карциномах молочной железы, и такая денервация способствует метастазированию рака молочной железы (Erin et al., 2004; Erin et al., 2006). Фактически, несколько публикаций продемонстрировали подавляющую рост активность капсаицина при раке молочной железы с использованием клеточной культуры и ортотопических моделей мышей.

Для 50 килограммовой мыши, доза капсаицина 6.25 г повышает агрессивность рака. Доза перца Халапеньо не менее 10 кг, молотого перца 1 кг, с учётом низкой биодоступности по сравнению с капсаициновами препаратами, "раковые" дозы обычного и молотого перца ещё больше.
Непонятно, как с выживаемостью мышей, при дозе капсаицина в три раза выше смертельной для половины мышей, LD50. От токсического действия капсаицина должно погибнуть не менее 50 процентов мышей.

Катание на велосипеде 2-3 раза в неделю с пульсом в жиросжигающей зоне 1-1.5 часа, без учета питания или с ошибочным учётом рациона, скорее нагуляет аппетит, оправдает "наградное питание" за катание, вызовет большее потребление, это проверенный, испытанный способ пополнить запасы жира.
От дивана нужно ещё перейти до велосипеда в жиросжигающей зоне от 2 до 4.5 часов в неделю. Эти часы нужно выделить, к ним нужно адаптироваться начав с меньших объёмов и получить такую привычку. "Наградное питание" может быстрее в привычку войти, катание можно пропустить по непогоде, лени, дефициту времени, а вкусное дополнительное питание оставить.
Хорошо, что вес справедливый, запасной жир сам по себе ниоткуда не возьмётся, и вес никак не удержится на дефиците, управляя рационом можно гарантированно похудеть.

[domyos218]

Для практического применения нужно определиться с числами.

Какие концентрации капсаицина вредные или опасные? Какие нормы умеренных доз оказывают полезные действия?
Как в быту выглядят эти умеренные дозы в неопасных концентрациях?
В соусах или в порошке?

Если пересчитать концентрации и дозы, METRO Chef Перец Красный острый молотый, 500г, это как будет выглядеть?
Вероятно, это из перца Халапеньо дозревшего до красного.
Сколько нужно добавлять в тарелку с пельменями?
https://cdn.metro-cc.ru/ru/ru_pim_32...jpg&quality=90
https://cdn.metro-cc.ru/ru/ru_pim_32...jpg&quality=90
https://online.metro-cc.ru/products/...tro-chef-500-g

По дозам понятнее.
Летальная доза капсаицина, LD50 для мышей 47.2 мг/кг, перца Халапеньо нужно от 75.5 г/кг. Выход сухого порошка при сушке перца предположительно составляет 7-15%, значит доза порошка 5.3-11.3 г/кг.
50 процентов 50 килограммовых мышей не выживет от дозы капсаицина содержавшегося в Халапеньо весом примерно от 4 килограмм. 265-565 г молотого перца Халапеньо.
https://web.archive.org/web/20070929083820/http://www.sciencelab.com/xMSDS-Capsaicin_Natural-9923296
500 грамм молотого перца Халапеньо на каждую 50 килограммовую мышь может и не хватить, чтобы каждая вторая не выжила.

Если для наружного применения. Капсаицин используется в качестве анальгетика в мазях для местного применения и кожных пластырях для облегчения боли, обычно в концентрациях от 0.025% до 0.1%.
Содержание Халапеньо в средстве до 40-160%, концетрация больше 100 процентов, потому что концентрации содержания капсаицина в Халапеньо недостаточно.
Содержание молотого Халапеньо до 4-16%, 40-160 грамм порошка на литр средства.

Допустим в тарелке 200 грамм пельменей 300 грамм бульона и одна столовая ложка с горкой 5 г молотого красного жгучего перца.
Концентрация порошка перца в бульоне 1.7%, концентрация капсаицина в бульоне 0.01%. Доза до 31 мг капсаицина.
Если сразу кушать, то вторую такую тарелку можно не перчить, будет казаться острой.

Непонятно, как подопытным набирали 750 мг капсаицина, в каких концентрациях. Но, если прочитать статью в журнале, с выводами что перец помогает похудеть, то можно ошибочно считать принимаемые в быту дозы капсаицина достаточными для похудения, и которые можно заедать дополнительным рационом.


https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0163725822000717

Для 50 килограммовой мыши, доза капсаицина 6.25 г повышает агрессивность рака. Доза перца Халапеньо не менее 10 кг, молотого перца 1 кг, с учётом низкой биодоступности по сравнению с капсаициновами препаратами, "раковые" дозы обычного и молотого перца ещё больше.
Непонятно, как с выживаемостью мышей, при дозе капсаицина в три раза выше смертельной для половины мышей, LD50. От токсического действия капсаицина должно погибнуть не менее 50 процентов мышей.

Катание на велосипеде 2-3 раза в неделю с пульсом в жиросжигающей зоне 1-1.5 часа, без учета питания или с ошибочным учётом рациона, скорее нагуляет аппетит, оправдает "наградное питание" за катание, вызовет большее потребление, это проверенный, испытанный способ пополнить запасы жира.
От дивана нужно ещё перейти до велосипеда в жиросжигающей зоне от 2 до 4.5 часов в неделю. Эти часы нужно выделить, к ним нужно адаптироваться начав с меньших объёмов и получить такую привычку. "Наградное питание" может быстрее в привычку войти, катание можно пропустить по непогоде, лени, дефициту времени, а вкусное дополнительное питание оставить.
Хорошо, что вес справедливый, запасной жир сам по себе ниоткуда не возьмётся, и вес никак не удержится на дефиците, управляя рационом можно гарантированно похудеть.

Мыши совсем не катаются на велосипеде
Растолстели до 50 кг.

---------- Добавлено в 12:28 ---------- Предыдущее сообщение было в 12:27 ----------

Для практического применения нужно определиться с числами.

Какие концентрации капсаицина вредные или опасные? Какие нормы умеренных доз оказывают полезные действия?
Как в быту выглядят эти умеренные дозы в неопасных концентрациях?
В соусах или в порошке?

Если пересчитать концентрации и дозы, METRO Chef Перец Красный острый молотый, 500г, это как будет выглядеть?
Вероятно, это из перца Халапеньо дозревшего до красного.
Сколько нужно добавлять в тарелку с пельменями?
https://cdn.metro-cc.ru/ru/ru_pim_32...jpg&quality=90
https://cdn.metro-cc.ru/ru/ru_pim_32...jpg&quality=90
https://online.metro-cc.ru/products/...tro-chef-500-g

По дозам понятнее.
Летальная доза капсаицина, LD50 для мышей 47.2 мг/кг, перца Халапеньо нужно от 75.5 г/кг. Выход сухого порошка при сушке перца предположительно составляет 7-15%, значит доза порошка 5.3-11.3 г/кг.
50 процентов 50 килограммовых мышей не выживет от дозы капсаицина содержавшегося в Халапеньо весом примерно от 4 килограмм. 265-565 г молотого перца Халапеньо.
https://web.archive.org/web/20070929083820/http://www.sciencelab.com/xMSDS-Capsaicin_Natural-9923296
500 грамм молотого перца Халапеньо на каждую 50 килограммовую мышь может и не хватить, чтобы каждая вторая не выжила.

Если для наружного применения. Капсаицин используется в качестве анальгетика в мазях для местного применения и кожных пластырях для облегчения боли, обычно в концентрациях от 0.025% до 0.1%.
Содержание Халапеньо в средстве до 40-160%, концетрация больше 100 процентов, потому что концентрации содержания капсаицина в Халапеньо недостаточно.
Содержание молотого Халапеньо до 4-16%, 40-160 грамм порошка на литр средства.

Допустим в тарелке 200 грамм пельменей 300 грамм бульона и одна столовая ложка с горкой 5 г молотого красного жгучего перца.
Концентрация порошка перца в бульоне 1.7%, концентрация капсаицина в бульоне 0.01%. Доза до 31 мг капсаицина.
Если сразу кушать, то вторую такую тарелку можно не перчить, будет казаться острой.

Непонятно, как подопытным набирали 750 мг капсаицина, в каких концентрациях. Но, если прочитать статью в журнале, с выводами что перец помогает похудеть, то можно ошибочно считать принимаемые в быту дозы капсаицина достаточными для похудения, и которые можно заедать дополнительным рационом.


https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0163725822000717

Для 50 килограммовой мыши, доза капсаицина 6.25 г повышает агрессивность рака. Доза перца Халапеньо не менее 10 кг, молотого перца 1 кг, с учётом низкой биодоступности по сравнению с капсаициновами препаратами, "раковые" дозы обычного и молотого перца ещё больше.
Непонятно, как с выживаемостью мышей, при дозе капсаицина в три раза выше смертельной для половины мышей, LD50. От токсического действия капсаицина должно погибнуть не менее 50 процентов мышей.

Катание на велосипеде 2-3 раза в неделю с пульсом в жиросжигающей зоне 1-1.5 часа, без учета питания или с ошибочным учётом рациона, скорее нагуляет аппетит, оправдает "наградное питание" за катание, вызовет большее потребление, это проверенный, испытанный способ пополнить запасы жира.
От дивана нужно ещё перейти до велосипеда в жиросжигающей зоне от 2 до 4.5 часов в неделю. Эти часы нужно выделить, к ним нужно адаптироваться начав с меньших объёмов и получить такую привычку. "Наградное питание" может быстрее в привычку войти, катание можно пропустить по непогоде, лени, дефициту времени, а вкусное дополнительное питание оставить.
Хорошо, что вес справедливый, запасной жир сам по себе ниоткуда не возьмётся, и вес никак не удержится на дефиците, управляя рационом можно гарантированно похудеть.

Мыши совсем не катаются на велосипеде
Растолстели до 50 кг.

[АК74]

Мыши совсем не катаются на велосипеде
Растолстели до 50 кг.

Для разных животных числа могут отличаться в разы. Например, для этанола:

Орально (значения LD50)
Крыса:
самка: 15010 мг/кг;
самец (молодой взрослый): 10600 мг/кг; самец (старый взрослый); 7060мг/кг;
без разделения по полу: пожилой возраст: 11500 мг/кг; молодой взрослый: 17750 мг/кг;
неполовозрелое животное: 6160 мг/кг, 12000 мг/кг, самец/самка: 10470 мг/кг; >7692 мг/кг (женщины).

Мышь: 8350 мг/кг

Человек: LD50 2000 мг/кг

Масса и частота сердечных сокращений разная, и скорость обмена веществ. Больше масса вида реже пульс.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3947198/
Сравнение сердечно-сосудистых параметров моделей человека и животных. Самые низкие и самые высокие значения из нескольких источников, как указано в (Ostergaard, et al., 2010)

Вид. Масса тела (кг). ЧСС (уд/мин). Систолическое / Диастолическое давление (мм рт.ст.)
Мышь. 0,02–0,063. 310–840. 113–160 / 81–110
Крыса. 0,23–0,52.. 250–493. 84–184 / 58–145
Кролик. 1–6 ........ 130–300. 90–130 / 60–90
Собака. 7–16........ 70–160.. 95–136 / 43–66
Человек. 50–86.... 72.............. 120 / 80
Овца. 20–160....... 60–120.. 91–116 / 102
Свинья. 200–300... 50–116. 135–150 / -

Что только с мышами не делают.

Оценка сердечного ритма и вариабельности сердечного ритма позволяет выявить индивидуальные различия в величине реакции страха на землетрясение, свободное падение и воздушный пшик у мышей Цзюнь Лю, Вэй Вэй, Хуэй Куан, Джо З. Цзянь, Фан Чжао

https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0093270

Аннотация
Поведение страха и воспоминания о страхе у грызунов традиционно оценивали по степени замирания при предъявлении условных сигналов или безусловных раздражителей. Однако многие события, такие как землетрясение или случайное падение с ветки дерева, могут вызывать длительные воспоминания о страхе, но их поведение трудно измерить с помощью параметров замирания. Здесь мы исследовали изменения в динамике интервалов сердечных сокращений в качестве физиологических показаний для оценки реакций страха, когда мышей подвергали внезапной струе воздуха, падению в свободном падении в небольшом лифте и землетрясению лабораторной версии. Мы показали, что эти пугающие события быстро увеличивали частоту сердечных сокращений (ЧСС) с одновременным снижением вариабельности сердечного ритма (ВСР). Сердечные изменения могут быть подробно проанализированы путем измерения трех различных фаз: фазы быстрого подъема ЧСС, фазы максимального плато, во время которой ВСР значительно снижается, и фазы восстановления, во время которой ЧСС постепенно восстанавливается до исходных значений. Мы показали, что продолжительность фазы максимального плато и скорость восстановления ЧСС весьма чувствительны к привыканию при повторных испытаниях. Кроме того, мы разработали индекс устойчивости к страху, основанный на особенностях сердечной реакции. Мы продемонстрировали, что индекс устойчивости к страху оставался в значительной степени постоянным для разных событий, вызывающих страх у данного животного, что позволило нам сравнить и ранжировать реакцию на страх у отдельных мышей в группе. Таким образом, описанный здесь индекс устойчивости к страху может представлять собой полезный параметр для измерения личностных черт или индивидуальных различий в восприимчивости к стрессу как у мышей дикого типа, так и у моделей посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).

---------- Добавлено в 16:05 ---------- Предыдущее сообщение было в 15:32 ----------

Мыши совсем не катаются на велосипеде
Растолстели до 50 кг.

Рост веса относится и к составу питания. Если мышей кормить разным рационом, то у них разная потребности к свободной физкультуре.
Хорошо, когда люди сами решают, что им важнее, удовольствие от еды или здоровье.
Свободная физкультура мышей.

Добровольные физические упражнения у мышей, которых кормили диетой, вызывающей ожирение, изменяя печеночный иммунный фенотип и улучшая метаболические параметры — модель вмешательства на образе жизни при НАЖБП (неалкогольная жировая болезнь печени) животных
Надин Герке, Яна Биденбах, Ивонн Хубер, Беата К. Штрауб, Петер Р. Галле, Перикл Симон и Йорн М. Шаттенберг

Полученные результаты
Влияние физических упражнений на массу тела и потребление пищи
Кормление HFD (диета с высоким содержанием жиров) вызывало значительное увеличение веса у мышей по сравнению с мышами на соответствующем CD (контрольная диета) до 8 недели (рис. 1A). После рандомизации либо VWR (добровольный колесо-бег), либо SED (сидячая, малоподвижная) на 8 неделе, мышей продолжали либо CD, либо HFD ad libitum (по собственному усмотрению). Для окончательного анализа сравнивались четыре группы: VWR/CD, VWR/HFD, SED/CD и SED/HFD. У всех мышей в группе VWR/HFD наблюдалась временная потеря веса до 10-й недели, в то время как масса тела снова увеличивалась вплоть до 12-й недели (рис.1А). У всех мышей, получавших HFD, в конце исследования наблюдалась значительно более высокая масса тела по сравнению с мышами, получавшими CD g, p   0,001 и VWR/CD (n = 7): 26,2 ± 0,5 g по сравнению с VWR/HFD (n = 8): 41,8 ± 1,5 g, p   0,001; рис. 1A). Относительное изменение веса по сравнению с исходным уровнем было значительно выше в группе SED по сравнению с группой VWR с соответствующей диетой (SED/CD (n = 11): 25,7 ± 2,0% по сравнению с VWR/CD (n = 7): −2,9 ± 1,6 %, p   0,001 с использованием двустороннего критерия Стьюдента; SED/HFD (n = 20): 82,4 ± 3,8% по сравнению с VWR/HFD (n = 8): 60,2 ± 3,8%, p   0,01 с использованием двустороннего критерия Стьюдента -тест). Сравнивая группы SED и VWR на HFD в течение 4-недельного периода упражнений, прибавка в весе была значительно выше у неактивных мышей (SED/HFD (n = 20): 11,9 ± 1,0% по сравнению с VWR/HFD (n = 8): — 2,5 ± 4,4%, р  0,001, рис. 1Б). В группе CD у малоподвижных мышей наблюдалось увеличение массы тела на 6,0 ± 1,1%, в то время как у активных мышей вес снижался на 16,8 ± 1,1% (SED/CD (n = 11) по сравнению с VWR/CD (n = 7): p   0,001 ).

На контрольном питании больше свободные ежедневные пробеги и больше общий пробег.

Ожиряющий рацион вызывает снижение свободной активности, с таким питанием меньше ежедневные пробеги, и меньше общий пробег.

Свободная физическая активность с контрольным питанием помогает снизить вес при наличии активности, активность позволяет создать дефицит калорий и снижать вес.

Свободная физическая активность с питанием вызывающим ожирения помогает снизить вес при наличии активности, но из-за префицита калорий не останавливает набор веса, и вес увеличивается.

При малой подвижности при префиците калорий, с контрольным и ожиряющим питанием вес увеличивается, но с ожиряющим питанием вес увеличивается быстрее.

PS. Пробеги не помогают похудению без контроля питания.
На контрольном питании едят больше и худеют с пробежками.
На ожиряющем питании едят меньше чем с контрольным и толстеют с пробежками.

[АК74]

Чемпионат по поеданию самых жгучих перцев в мире. Озвучка Юрия Профессионала.

У финалистов немаленькая доза термогеника и соответствующее повышение обмена веществ.

[domyos218]

А что такое - слизеобразующее, и как от него толстеют?

[Sonic boom ice]

https://youtu.be/u2Zd1lsBrck?si=o0bKj32JANiggh4i