Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[SPIRITUS 2X2]

Мощемер по странному оффроуду будет лучше пульсометра?
Если катить без вращения педалей на ногах чтобы смягчить кочки, то сколько покажет мощемер?
Если в гору тащить велосипед, потому что уклон слишком крутой или сложный, то сколько покажет мощемер?

А противопоставлять то зачем? Пульсомер есть....и я его буду пользовать и не только на веле. От прог пишущих треки и проводящих анализ затрат калорий, разумеется не откажусь. Так что мощемер закроет лишь часть задач где пасуют остальные компоненты.
Задача мощемера - увеличить точность расчета калорий в конкретных условиях описанных выше уже раз 10. Туда не входит таскание в гору или смягчение ногами кочек. Просто потому, что у меня подвес да и случаи таскания в гору вела подготовленного для езды в гору и по оффроуду относительно редки.

---------- Добавлено в 22:52 ---------- Предыдущее сообщение было в 22:47 ----------

Вот он жеж гад! https://youtu.be/AT64h-HtPjM

Интересно было бы сравнить затраты с классическим заездом))))

[Злой Бонифаций]

Критическая мощность (Critical power)?
https://cpsinmotion.com/wp-content/u...0826719502.png

И выше этой критической мощности крутить нельзя ))?

---------- Добавлено в 08:37 ---------- Предыдущее сообщение было в 08:30 ----------

Вопрос был как избавится от косяка измерений калорий при езде по оффроуду и горкам особенно при коротких поездках, прерывистых и в сложных условиях грязи, снега и т.п. Разумного и бюджетного ответа кроме как попробовать мощемер, пока никто не предложил.

Описанного косяка.... не существует.
Пульсометр совершенно адекватно оценивает затраты при езде по оффроаду и горкам".
Внезависимости от того, есть там снег, или нет.

Ну, естественно, датчик ЧСС с нормальным Гармином, Поларом, Суунто, а не с приложением Стравы на смартфоне

Разумного и бюджетного

И стоит Гармин в 4-6 раз меньше мощеметра.

при коротких поездках, прерывистых и в сложных условиях грязи, снега и т.п.

При коротких прерывистых поездках мощеметр покажет тоже, что показал бы пульсометр - мизерный расход.
Какие бы ни были условия.

---------- Добавлено в 08:40 ---------- Предыдущее сообщение было в 08:37 ----------

Возможно, ещё проплатить годовую подписку на Страву.

Мощеметр и Страва?
НахОа?

К мощеметру тогда уже GoldenCheetah.
Очень сердито, и совершенно бесплатно

---------- Добавлено в 08:56 ---------- Предыдущее сообщение было в 08:40 ----------

Выживаемость в случае каких болезней? Алкоголизм, укусы змей, попадание других ядов?

Укус змеи - это болезнь ))?
Например, послеоперационная выживаемость.
Скажем, после банального аппендицита.

Может быть это для женщин такая норма грозит гормональными нарушениями, потому что для выработки женских гормонов нужен определённый процент жира тела?

«Женские гормоны» содержатся и в организме мужчин.
В других количествах, и несут другие функции, но так же нужны и важны .
И нарушение их кол-ва ничего хорошего не приносит.

Это у культуристов норма жира, когда они после обезвоживания обезжиреного тела наедают жир обратно. Какими способами она достигается? Положительным балансом калорий.[/QUOTE]
Такая форма, когда наедают обратно - это у верхнего мирового топчика. У которых в соревновательной форме 4-5% (уже опасные для жизни).
А у среднестатических - 8% это как раз именно в пике.
И достигается как раз тем самым обезвоживанием с помощью диуретиков, не говоря про всякое другое говно.

Посмотрите, например, на фото Филза (он их тут в теме множество кидал), и в сухом виде, и в отъевшемся. И скажите, где там 8%.

[domyos218]

«Женские гормоны» содержатся и в организме мужчин.

Они отвечают за мужское либидо.
За женское либидо отвечает тестостерон

[АК74]

И выше этой критической мощности крутить нельзя ))?

Можно, но человеку не понимающему "квадрат скорости" это как-бы бесполезно, если он захочет быстрее поехать.
Он не сможет без "квадрата скорости"выбрать тактику, когда прибавить/убавить, чтобы увеличить среднюю.

Укус змеи - это болезнь ))?
Например, послеоперационная выживаемость.
Скажем, после банального аппендицита.

Какая нижняя граница, ниже которой снижается послеоперационная выживаемость?
Например.
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1743919114000181
Не учитывается процент жира, сравнивают по BMI.
Считают что нормальный BMI 18.5–22.9. Для роста 186 см вес от 64 до 79.3 кг. Это какой процент жира при таком весе может получится?
При 79 кг может быть уже около 14%.

«Женские гормоны» содержатся и в организме мужчин.
В других количествах, и несут другие функции, но так же нужны и важны .
И нарушение их кол-ва ничего хорошего не приносит.

Какой процент жира тела гарантирует или повышает проблемы с "женскими гормонами"?

Такая форма, когда наедают обратно - это у верхнего мирового топчика. У которых в соревновательной форме 4-5% (уже опасные для жизни).
А у среднестатических - 8% это как раз именно в пике.
И достигается как раз тем самым обезвоживанием с помощью диуретиков, не говоря про всякое другое говно.

Посмотрите, например, на фото Филза (он их тут в теме множество кидал), и в сухом виде, и в отъевшемся. И скажите, где там 8%.

Да и вообще, поправьте, если ошибаюсь, но такая доля жира бывает только у культуристов на сушке, перед соревнованиями . А это ну никак не норма, и уж тем более - нездоровая, если учесть, какими способами достигается

Не понял кого назвали культуристом, и какого уровня соревнования, городские, областные или национальные.
Очевидно, что для разного уровня для победы необходим разный уровень мускулатуры и процент жира.
Непонятен диапазон процента у Филза, и на какой уровень он может претендовать.






---------- Добавлено в 15:05 ---------- Предыдущее сообщение было в 14:56 ----------

Просто потому, что у меня подвес да и случаи таскания в гору вела подготовленного для езды в гору и по оффроуду относительно редки.

Раз редкие, значит низкий суммарный объём такой работы в год, и уточнение затрат практически никак не скажется на скорости похудения?

[domyos218]

Непонятен диапазон процента у Филза, и на какой уровень он может претендовать.

Он писал, что для себя занимается, а не для соревнований.

---------- Добавлено 20.10.2020 в 23:25 ---------- Предыдущее сообщение 09.10.2020 было в 14:19 ----------

Что-то аппетит обострился

[АК74]

Что-то аппетит обострился

Холодает. Скоро зима. Организм требует энергии, чтобы погреться.

[P.V.]

После проведенного августа и сентября на черноморском побережье, почти минус 12кг. Осенняя одежда мешком висит... Бассейн был каждый день, море, ходьба, вело не было(... еда санаторская три раза в день плюс овощи фрукты с рынка без ограничений. Относительно мск двигательная активность была ( ходьба, плавание) выше примерно в два раза и дается она легко, причем я это явление в той или иной степени наблюдаю уже семь лет подряд. Пытаюсь сейчас 25-35 тысшагов за день набережная мск вышагать, только усталость, ноги гудят, не дышится и никакого профита. Хоть перебирайся на пмж в Анапу... Включил приложение в смартфоне Lifesum, пытаюсь контролировать ккал бжу....вроде за назначенную прогой норму в 2019ккал в день, не выхожу... по жирам перебор, по белкам и углеводам недобор, свежие овощи и фрукты мало. Из нагрузки сейчас только бассейн и ходьба. После югов на вел в такую погоду пока не очень хочется( велотренажер на день заблокирован в комнате дист.обучением и работой. Но больше всего напрягает, то, что в Анапе, касаемо физнагрузок и веса, дается легко, с удовольствием и незаметно...в мск требует каких-то титанических усилий сопровождающихся общей усталостью и топтанием месте, а в итоге набором веса.
Середина июня
Screenshot_2020-10-18-16-55-32-356_com.xiaomi.hm.health.jpg
Сентябрь и пока по сей день...
Screenshot_2020-10-18-16-55-56-773_com.xiaomi.hm.health.jpg

[АК74]

После проведенного августа и сентября на черноморском побережье, почти минус 12кг. Осенняя одежда мешком висит... Бассейн был каждый день, море, ходьба, вело не было(... еда санаторская три раза в день плюс овощи фрукты с рынка без ограничений. Относительно мск двигательная активность была ( ходьба, плавание) выше примерно в два раза и дается она легко, причем я это явление в той или иной степени наблюдаю уже семь лет подряд. Пытаюсь сейчас 25-35 тысшагов за день набережная мск вышагать, только усталость, ноги гудят, не дышится и никакого профита. Хоть перебирайся на пмж в Анапу... Включил приложение в смартфоне Lifesum, пытаюсь контролировать ккал бжу....вроде за назначенную прогой норму в 2019ккал в день, не выхожу... по жирам перебор, по белкам и углеводам недобор, свежие овощи и фрукты мало. Из нагрузки сейчас только бассейн и ходьба. После югов на вел в такую погоду пока не очень хочется( велотренажер на день заблокирован в комнате дист.обучением и работой. Но больше всего напрягает, то, что в Анапе, касаемо физнагрузок и веса, дается легко, с удовольствием и незаметно...в мск требует каких-то титанических усилий сопровождающихся общей усталостью и топтанием месте, а в итоге набором веса.
Середина июня
Вложение 628039
Сентябрь и пока по сей день...
Вложение 628040

2019/89.1=22.7 ккал/кг. При таком питании можно худеть лёжа на диване. Но, так как была заметная двигательная активность, то это привело к расходу запасов жира с большей скоростью.
2019/77.4=26.1 ккал/кг. При таком питании можно поддерживать вес занимаясь необременительной офисной работой, добираясь туда и обратно на машине или ОТ.

[P.V.]

2019/89.1=22.7 ккал/кг. При таком питании можно худеть лёжа на диване. Но, так как была заметная двигательная активность, то это привело к расходу запасов жира с большей скоростью.

Это понятно, что приход/расход имеет место быть ... основной посыл, как это дается мне мск&анапа.
2019 ккал- это мне сейчас в мск приложение насчитало, без активности и сбросом веса до 67кг в течении года.
На югах, я ккал не считал.
Upd
В прошлом году почти один в один картина, только начальный вес ниже, благодаря интервалам на велотренажере- Foil- респект!
https://forum.velomania.ru/showthrea...=1#post8055026

[Sadness]

Насколько можно верить такому аппарату?
https://www.accuniq.com/bc360/?lang=en
Взвесился неделю назад и сегодня. Пишет 3.7% жира(висцерального 200гр.) Мол надо набрать 8КГ жиром...По мышечной пишет-0. Рост 177, вес 60
Выгляжу сухим, но не насколько. Рассчитывал на 5-10% Базовый обмен-1600Ккал, суточный расход=2500Ккал
Делаю минимум 16 000 шагов в день с учётом зала и басика. В общей сложности 20КГ ушли за 3 года(плавно). Первые 8 без КБЖУ вообще, остальные 12-питание.