Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[Рогнединский велосипедист]

Исследования по адаптация спортивного питания для повышении % сжигаемых калорий от жира.
Вкратце, при потреблении энергии 950 к в час четырехнедельная адаптация низкокарбоаого питания атлетов привела к трехкратному уменьшению сжигаемых карбов в том же режиме мощности 950 к, в 25 процентах испытуемых за это время увеличилась мах мощность, у 25 без изменений, у 50% испытуемых мах мощность снизилась на 5%. Полная адаптация к жиросжиганию с увеличением максимальной мощности спортсменов присходила в течении 12-15 недель и это связано с необходимым временем адаптацией работы печени в режиме нагрузок с низкими углеводами . Масса графиков и сравнений атлетов на выносливость потребляющих диету с высокими карбами vs с высоким животным жиром. Для интересующихся раскачкой жирового метаболизма немало практической информации.

https://youtu.be/HH16WzcJB-8

[Foil]

четырехнедельная адаптация низкокарбоаого питания атлетов привела к трехкратному уменьшению сжигаемых карбов в том же режиме мощности 950 к

Такая диета требует ещё и уменьшения белкового рациона в питании, что в итоге приведёт к мышечной дистрофии.

[koluthcka]

Такая диета требует ещё и уменьшения белкового рациона в питании, что в итоге приведёт к мышечной дистрофии.

Не требует, белки подбираются по норме белка.

[TimuY]

с помощью велотренажера можно похудеть, правда, не так быстро, как на беговой дорожке. На велосипеде в среднем сжигается на 20% меньше калорий, чем при беге.

[Злой Бонифаций]

с помощью велотренажера можно похудеть, правда, не так быстро, как на беговой дорожке. На велосипеде в среднем сжигается на 20% меньше калорий, чем при беге.

феерическая дурь.

[Sadness]

Плюсану. Не раз набоюдал как в зале людят крутят велотренажер, залипая в телефон. На вскидку, там ват 50-80. Сомневаюсь, что в таком темпе там хоть что-то тратится. Бег все-таки в состоянии полета себя нужео поддерживать, даже в самом донном темпе.

[Злой Бонифаций]

Плюсану. Не раз набоюдал как в зале людят крутят велотренажер, залипая в телефон. На вскидку, там ват 50-80. Сомневаюсь, что в таком темпе там хоть что-то тратится. Бег все-таки в состоянии полета себя нужео поддерживать, даже в самом донном темпе.

Ну, клоунов шевелящих ластами под смартфончик я как-то вообще не рассматривал.
Если уж брать их, тогда клоуны «бегущие» на беговой дорожке с темпом 10-12мин/км - это тоже «бегуны .
Но вряд ли они худеют быстрее (вряд ли они вообще худеют, что одни, что другие).

[pavlinux]

Вы всё худеете?

---------- Добавлено в 15:14 ---------- Предыдущее сообщение было в 15:08 ----------

феерическая дурь.

А если вот так 6 часов в день, 6 раз в неделю?

[Злой Бонифаций]

Вы всё худеете?

Не, я наоборот - набираю.
Зима же.
Качалка, протеин, и вот это вот всё.

---------- Добавлено в 15:17 ---------- Предыдущее сообщение было в 15:14 ----------

А если вот так 6 часов в день, 6 раз в неделю?

https://www.youtube.com/watch?v=9-UPz27XKyw

Выглядит, как какая-то нездоровая $&*%я.
Тетка-заводила - жирная и некрасивая, так что польза для внешнего вида сомнительна, имхо.

Но если после этого др**ева весной на трассе они лупят 20км с разворотом хотя бы за 30 минут - я снимаю шляпу.

[Sadness]

Ну, клоунов шевелящих ластами под смартфончик я как-то вообще не рассматривал.

Иногда, они ещё пьют сок в процессе
pavlinux
Так вот какая дичь происходит в сайкл студиях)))
Не, ну если в комнате 20 тел и ещё руками махатЬ, то вспотеешь нормально.

PS: Не представляю как крутить станок без вентилятора+открытое окно. И это зимой, от 10С за бортом окно уже не поможет.