Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[Sadness]

Глупости, жиробасы едят мало, но максимально энергетически плотно. Могу легко съесть пол ведра гречки, но ни один толстяк этого делать не будет.

[АК74]

Глупости, жиробасы едят мало, но максимально энергетически плотно. Могу легко съесть пол ведра гречки, но ни один толстяк этого делать не будет.

Мало, значит недостаточно - меньше, чем нужно? Мало, недостаточно для чего? Мало и недостаточно для поддержания запасов жира?
Если бы жиробасы ели мало, но без разницы как энергетически плотно, то они бы неизбежно избавились от своих запасов жира.
Если жиробас один день в неделю ничего не ест, то какой в этом смысл, когда всё компенсируется за остальные дни недели.
Если жиробас ест мало неделю или месяц в год, то какой смысл, если всё с запасом компенсируется и усредняется за год.

35...70 ккал/100 грамм напитка насколько энергетически плотно по сравнению с маслом?
200...300 ккал/100 грамм хлеба, сладостей это насколько энергетически плотно по сравнению с салом и жирностями?
Какие-то трудности употребить несколько сот грамм и пару литров низкоэнергетическиплотног о продукта в количествах достаточных для поддержания своего правильного веса?

[domyos218]

Если бы жиробасы ели мало, но без разницы как энергетически плотно, то они бы неизбежно избавились от своих запасов жира.

Смотрю по TLC "Большие сёстры"
Одна из них умудряется набрать 20 кг за пару месяцев. С 279 до 302 килограммов

[Kimanchik]

На самом деле все наваливают полные советские тарелки и лопают) Реально при современных нагрузках человеку еды нужно с ладошку. Ну и естественно сократить жрать сладкое, соленое, жирное, мучное, да ещё и на ночь.
Это как подъехал я к подъезду, а там три бабули по центнеру, и одна другой:"...да как на ночь не поесть, а то с утра то есть хочется"... Фейспалм.
У нас с культурой питания мрак полный...

[Foil]

Это как подъехал я к подъезду, а там три бабули по центнеру, и одна другой:"...да как на ночь не поесть, а то с утра то есть хочется"... Фейспалм.

А почему нельзя есть на ночь?

[Kimanchik]

А почему нельзя есть на ночь?

Да первое, что выдал Гугл https://www.google.com/search?q=%D0%...obile&ie=UTF-8

На работу беру по 3 контейнера по 250гр общего веса порции. Один уходит сразу по приходу, остальные делятся по 4 часа. Ну и помимо чаепития... Утренний полноценный прием даёт отличный старт и не рубит спать после обеда. И жрать не ломит по приходу домой, что бы не обожраться перед сном, а лёгкий ужин.
Весил за сотку. Сейчас 80кг, рост 187 уже пару лет. Разожрался после женитьбы, до так же был стройным.

[АК74]

Смотрю по TLC "Большие сёстры"
Одна из них умудряется набрать 20 кг за пару месяцев. С 279 до 302 килограммов

Кушала мало, больше 279x27~=7500 ккал/сутки.
Чтобы сохранить вес нужно 302х27~=8200 ккал/сутки.
Бездельничала, мало и энергоплотно ела за двоих-троих.

Суточная норма калорий
В таблице приведены среднестатистические затраты калорий для различных групп труда и возрастов с разбивкой на женщин и мужчин. Значения приведены в килокалориях.

Работники маломеханизированного труда (в возрасте 18–40 лет), труд которых предполагает значительные или большие физические усилия (водители грузовых автомашин; строители; горнорабочие, шахтеры, металлурги, кузнецы, лесорубы)
женщины 3150–3600 ккал
мужчины 3400–3800 ккал

Работники маломеханизированного труда (в возрасте 40–60 лет), труд которых предполагает значительные или большие физические усилия (водители грузовых автомашин; строители; горнорабочие, шахтеры, металлурги, кузнецы, лесорубы)
женщины 2900–3250 ккал
мужчины 3700–4200 ккал

Лица энергозатраты которых являются большими (землекопы, грузчики, лесорубы, спортсмены в период тренировок и соревнований)
женщины 3500–4000 ккал
мужчины 4500–5000 ккал

[Sadness]

АК74
Мало в плане объёма за раз, а не суточный каллораж. Знакомый всегда оставляет место: «а вдруг, что повкуснее подвернется» Я не привык оставлять место. Добиваю объем морковкой, огурцами или водой.

[Foil]

Да первое, что выдал Гугл https://www.google.com/search?q=поче...obile&ie=UTF-8

То есть, надо ложиться спать голодным, чтобы легче уснуть?
Вообще-то, чаще говорят наоборот, что голодному уснуть сложнее.

[АК74]

Мало в плане объёма за раз

Если сравнить питание жиробаса с питанием не жиробаса, усреднить и сравнить, то разница ккал/100 грамм будет не в разы.
Может быть 250...350 ккал/100 грамм.