Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[StartPeer]

Взял пачку карнитина во ВВ,выпил пол флакона,потом ещё половинку-ничего не почувствовал

[Sadness]

Я там сегодня взял кило творога и 5 запеканок, зашли хорошо. В последнее время просто жопа какая-то, ладно бы на булки, но белком не смог наестся.
Сожрал на 2500 из которых 1500 белка, остальное угли. Нет ладно бы на вкусняшки, но я хочу ведро овсянки\гречки\макарон. Дикий жор после зала. Завидую тем, кому 3К в сутки-тяжко.
Я могу их поглотить за пол часа белками и всё равно быть голодным. Той же грудки кило легко, без запивки и соусов.
Для похудения проще тупо гулять и кушать пару яиц с гречей, не напрягаясь. Веса растут, но и мой тоже увеличивается и ска не пропорционально)

[o_la_la]

..ты тоже фотку не видишь да?
..за пеканку хочу.. делаю бутеры горячие с кучей всего 6 штук и сладкий чай- ночной жор

[StartPeer]

Я там сегодня взял кило творога и 5 запеканок, зашли хорошо. В последнее время просто жопа какая-то, ладно бы на булки, но белком не смог наестся.
Сожрал на 2500 из которых 1500 белка, остальное угли. Нет ладно бы на вкусняшки, но я хочу ведро овсянки\гречки\макарон. Дикий жор после зала. Завидую тем, кому 3К в сутки-тяжко.
Я могу их поглотить за пол часа белками и всё равно быть голодным. Той же грудки кило легко, без запивки и соусов.
Для похудения проще тупо гулять и кушать пару яиц с гречей, не напрягаясь. Веса растут, но и мой тоже увеличивается и ска не пропорционально)

400гр белка,жесть, и это при весе в 65 кило. Бодибилдеры бы позавидовали соотношению белка к весу

[P.V.]

Где-то встречал информацию, что суточное потребление белков лучше проводить от расчетного идеального веса или текущего веса мышечной массы.

[Dreamer-s]

Где-то встречал информацию, что суточное потребление белков лучше проводить от расчетного идеального веса или текущего веса мышечной массы.

И она разная для всех. При одинаковом весе, для занимающихся спортом, активных людей, например, норма будет выше чем для тех кто спортом не занимается. Худеющим людям так же нужна повышенная норма белка. В общем, во всем своя мера. )

[Foil]

Для похудения проще тупо гулять и кушать пару яиц с гречей, не напрягаясь.

Без нагрузок нормального похудения не будет. Сброс веса упрётся в плато. И тогда всё равно придётся создавать значительный дефицит калорий, понимая, что с комфортным похудением на незначительном дефиците тебя просто обманули.
И если даже плато преодолеть, то без силовых упражнений результатом будет худое, но дряблое на вид тело.

[o_la_la]

просто обманули

3 кг за неск дней )))) причуем от состояния 15% до состояния в которое ты уйти пытаешся есть такое понятие- ускорение обмена в-в. Слышал про такое?

---------- Добавлено в 12:50 ---------- Предыдущее сообщение было в 12:47 ----------

А кажд день тренятся и по неск раз в день не для этого ли самого ускорения?

[Foil]

есть такое понятие- ускорение обмена в-в. Слышал про такое?

Ускорение само по себе ничего не значит.
Это не ускорение, а увеличение расхода калорий.
Увеличение расхода при таком же потребление означает увеличение дефицита.
То есть, всё равно не обойдёшься комфортным умеренным дефицитом.

[o_la_la]

Ускорение само по себе ничего не значит.

очень значит особенно для спорта! Ты быстрее будешь восстанавливаться, вот ради чего они выше порошочки пить пытаются

---------- Добавлено в 13:04 ---------- Предыдущее сообщение было в 13:02 ----------

В плане собственно похудания это спорный инструмент, потому что как можно резко скинуть- так и набрать и если есть какие то косяки с питанием или с силой воли- по всякому можно доускоряться )))