Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[Kimanchik]

Он токсичен до, во время и после тренировки и вне её. Продукты распада наносят вред белкам крови и тканям. Воздействует на головной мозг. Угнетает НС. Приводит к воспалениям. В перспективе способствует заболеваниям печени и жкт. А, и конечно угнетает метаболизм клеток.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/?te...l+intoxication

Короче, замедляется рост мышечной массы?

[-Natt-]

Короче, замедляется рост мышечной массы?

Скорее, препятствует развитию-увеличению.

[King Of Diamonds]

Сомневаюсь, в этой теме как раз народ "письками" меряется. Соответственно я прямо в тему.

Тут много работают с железом?

[Kimanchik]

philz, меня интересует влияние алкоголя на работу мышц, а не философские вопросы.

---------- Добавлено в 14:49 ---------- Предыдущее сообщение было в 14:49 ----------

Тут много работают с железом?

Да вроде часто обсуждаются.

[P.V.]

Если цель в бОльшем объеме, при почти одинаковой калорийности, то надо объем проверить.

Хотя, в качестве разнообразия стоит есть и то и другое.

Прошу прощения, был неправ, разница готовой к употреблению по ккал бариллой и гречки есть, но она не так велика.
Забросил по 300гр пропаренной гречки мистраль ( 351ккал) и бариллу перья ( 359ккал) в готовку...
IMG_20210415_165947.jpgIMG_20210415_165923.jpg
На выходе готовый продукт 790гр гречки и 670гр бариллы. Честно, не ожидал, что твердые сорта пшеницы в два раза прибавляют весе. Возможно, что и пропаренная гречка меньше разбухает удерживает. Тем не менее.
Итак, ккал в 100гр готового продукта
гречка- 44.4 133,3
барилла- 53.6 160,7
одно радует, что , когда считал приход по барилле, перебдел с запасом)))

[P.V.]

АК74, спасибо за расклад я уже практическую работу выполнил

[Sadness]

Так у бариллы и калорийность атомная, как раз 300грамм на 20000шагов за день и час купания)
Гонцы пастой перед этапами забрасываются. Там имеет смысл, учитывая нагрузки, время и расстояния.
Вложение 644227

У всех круп калорийность одинаковая в сухом виде: макароны, рис, гречка, овес=350 на 100грамм.
В готовом виде смысла нет сравнивать. Кто-то варит 1 к 2, а кто-то 1 к 3. Взвешивают только в сухом, тчк.

Кетогенная диета помогает избавиться от алкоголизма

Наоборот, пробивает на пивко(углеводы).

---------- Добавлено в 18:42 ---------- Предыдущее сообщение было в 18:32 ----------

Kimanchik
Смотря какая цель. Бухать и быть большим и сухим как Филз не получится, но до 15% вполне реально. Я лакаш, но мышцы растут.

[Kimanchik]

У всех круп калорийность одинаковая в сухом виде: макароны, рис, гречка, овес=350 на 100грамм.
В готовом виде смысла нет сравнивать. Кто-то варит 1 к 2, а кто-то 1 к 3. Взвешивают только в сухом, тчк.
Наоборот, пробивает на пивко(углеводы).

---------- Добавлено в 18:42 ---------- Предыдущее сообщение было в 18:32 ----------

Kimanchik
Смотря какая цель. Бухать и быть большим и сухим как Филз не получится, но до 15% вполне реально. Я лакаш, но мышцы растут.

Да вот, есть родственник, любит заливать, но подкачен неплохо.

[Sadness]

Наверное, замедляет рост и восстановление, но то что треня совсем впустую-бред. Я бы тогда не прогрессировал ни в зале ни на вело(мах фтп@260 при весе 62).

[-Natt-]

На выходе готовый продукт 790гр гречки и 670гр бариллы. Честно, не ожидал, что твердые сорта пшеницы в два раза прибавляют весе. Возможно, что и пропаренная гречка меньше разбухает удерживает. Тем не менее.

Всё в порядке. Вы опередели, я хотел сварить в качестве примера оба продукта. Просто я их часто варю порционно и объем в тарелке почти одинаков. Плюс-минус соус и т.п.

---------- Добавлено в 19:55 ---------- Предыдущее сообщение было в 19:34 ----------

Да вот, есть родственник, любит заливать, но подкачен неплохо.

Очень большое количество бегунов-марафонцев, триатлетов за границей пьют пиво (до 85% участников). И после забегов, тренировок и в перерывах. В отличие от "советской" школы, где алкоголь встречается в штыки. Это, видимо, из-за подготовки самих тренеров, если у нас это были выпускники вузов спорта высших достижений, то зарубежом это выпускники колледжей. Соответственно и понимание последствий у них разное - даже после 0.5 пива ты не пробежишь так, как мог бы без этого.
Где-то даже проскакивала новость, что кто-то из выступающих фитнессистов сушился с применением алкоголя, так как он имеет мочегонный эффект. Но, думаю, это был чей-то эксперимент, так как больше я такого не встречал.