Слабые ноги в старости - одна из основных причин низкого качества жизни.Сообщение от Dreamer-s
|
|
|
|
Слабые ноги в старости - одна из основных причин низкого качества жизни.
Это бесспорно. Но велотренировки тоже очень круто сказываются на функционале ног. Кроме того, с велосипедом у меня совершенно перестали болеть колени.
"Когда дерево растет, оно нежно и гибко, а когда оно сухо и жестко, оно умирает." Где здесь про штангу? ааа... забыл заменить дерево на человека... Но смысл-то понятен? Суставы должны быть под особым присмотром и для этого (для здоровья суставов) нужны упражнения на растяжку, на гибкость и подвижность. Где здесь штанга? Здоровье суставов не имеет особого смысла без здоровых связок и сухожилий. Эти занимаются опять же специальными упражнениями. Штанги опять же здесь не просматривается. Чистое ИМХО. После 50-ти каждый сам себе доктор. )))
Хороший велосипедист на дороге не валяется!
"If you want to get faster, don’t buy upgrades, ride up grades."
Одно другому не мешает. Мне например помогла комбинация силовых упражнений и велосипеда. Причём сначала я занимался на тренажере по разгибанию ног и велосипед.
---------- Добавлено в 18:51 ---------- Предыдущее сообщение было в 18:48 ----------
У вас интересная манера дискуссии. Вы делаете утверждение, а потом спрашиваете, где в этом утверждении противоположной или дополняющее утверждение"Когда дерево растет, оно нежно и гибко, а когда оно сухо и жестко, оно умирает." Где здесь про штангу? ааа... забыл заменить дерево на человека... Но смысл-то понятен? Суставы должны быть под особым присмотром и для этого (для здоровья суставов) нужны упражнения на растяжку, на гибкость и подвижность. Где здесь штанга?Здоровье суставов не имеет особого смысла без здоровых связок и сухожилий. Эти занимаются опять же специальными упражнениями. Штанги опять же здесь не просматривается. Чистое ИМХО. После 50-ти каждый сам себе доктор. )))
Ничего личного! Сложный вечер сложной недели... Штанга эта еще... Ничего в ней хорошего нет. А покалечиться - как два байта переслать по сети 5G.
Хороший велосипедист на дороге не валяется!
"If you want to get faster, don’t buy upgrades, ride up grades."
Прекрасный вечер..) Жена сделала глинтвейн... Получилось неожиданно вкусно)
С велосипеда можно упасть и может сбить машина. Но мы же катаемся
Всё это сдобреноПопробуйте пить один чай месяц. Если не умрете от жажды, значит вам говорили неправду.
---------- Добавлено в 17:21 ---------- Предыдущее сообщение было в 17:18 ----------
Сосиски в полимеpной оболочке содержат: 45% - эмyльсия 25% - соевый белок 15% - птичье мясо 7% - пpосто мясо 5% - мyка, кpахмал. 3% - вкyсовые добавки
Саpдельки: 35% - эмyльсия 30% - соевый белок 15% - пpосто мясо 10% - птичье мясо 5% - мyка/кpахмал 5% - вкyсовые добавки
Шпикачки: Аналогично саpделькам, только вместо птичьего мяса в ход идёт феpментиpованная свиная кожа, нyтpяное и некондиционное подкожное сало.
Колбаса ваpёная: 30% - птичье мясо 25% - эмyльсия 25% - соевый белок 10% - пpосто мясо 8% - мyка/кpахмал 2% - вкyсовые добавки
Некоторые пояснения
Эмyльсия — кожа, сyбпpодyкты, отходы мясопpоизводства — всё это pазмолотое и yваpенное до состояния светлосеpой кашицы.
Птичье мясо — пpоисхождение сего пpодyкта до конца выяснить не yдалось, посколькy пpиходит оно на склад в плоских и шиpоких коpобках типа окоpочковых, однако внyтpи находится монолитный бpикет сеpовато-pозового цвета.
Пpосто мясо — в подавляющем большинстве — английская бpикетиpованная свинина. Отсюда возникает вопpос — а где наше?
Мyка/кpахмал — кyкypyзная/каpтофельная мyка и кpахмал. Очень часто бывает некондиция.
Вкyсовые добавки — загyстители, кpаситель, "вкyс мяса", консеpванты, соль, сахаp, пеpец по вкyсy.
Испорченное мясо или колбасы на мясоперерабатывающих комбинатах подвергают обеззараживанию химическими реактивами и вторичной переработке.
Читайте больше на https://www.pravda.ru/news/society/1...etsja_kolbasa/глюкоматным глутаматом натрия, и становится шедевром
кулинарии.
---------- Добавлено в 21:00 ---------- Предыдущее сообщение было в 20:56 ----------
А что скажет ФИЛЗ? Он не хвалился травмами и вывихами.А вот еще тяжелоатлеты славятся проблемами со спиной и суставами- это профессиональное там. Это потому что укрепляет, да?
ГАЖУ В СТРАВЕ
Ooooh is it just a waste of time?
БЫТЬ МОЖЕТ,Я НЕПРАВ
Не надо путать спорт и физкультуру.
Профессиональный спорт - это ни разу не здоровье.
У тебя совершенно неправильных подход. Если внимательно посмотреть, то оказывается, если следовать нормальной диетологии (врачебной), а не модным трендам и всяким известным по телевизору и книжкам диетологам, то для 90% людей работает отлично, если товарищи следуют советам. И тут намечается необходимость в дополнительной кластеризации данных. Собственно, она давно была сделана, но всё в более специальной литературе. У людей с более высоким доходом (мы говорим о людях, начиная со второй трети и выше среднего класса) следование рекомендациям врачей и диетологов намного выше, чем у них децилей. И что мы видим в результате? Процент жирных людей намного меньше, процент людей, которые более-менее правильно питаются, намного выше, процент людей, которые специально упражняются, офигенно выше. Поэтому, приезжая в район, где средний класс и выше, ты не видешь людей толстых, зато видешь кучу людей, которые постоянно бегают, ходят в спортзалы, катают на велосипедах, участвуют в соревнованиях... Можешь спросить у ЛедиГамильтон -- в Канаде та же картина.
Кстати, нормальные диетологи не работают в одиночку -- они всегда с врачом, который за тобой следит. Т.е. все советы подстраиваются под твоё текущее состояние/анализы, отслеживается прогресс.
Так что обычные рекомендации обычной медицины решают проблемы в 90% случаев, когда люди им следуют.
---------- Добавлено в 21:22 ---------- Предыдущее сообщение было в 20:48 ----------
Обезъяны совершенно точно любят всякие сладкие корешки. Та, там нет трансжиров, но там такой же обычный сахар, фруктоза, глюкоза.
Вот совершенно верно.
Ну нельзя так. Для применения статметодов, рабочая переменная должна быть одна. Всегда. А там их несколько десятков, если не сотен.
---------- Добавлено в 21:28 ---------- Предыдущее сообщение было в 21:22 ----------
У них тоже бывают всякие сердечные приступы и прочее. Просто, если никто не следит, то помирают, а трупы быстренько съедают в природе. А так можно поискать работы всяких ребят, которые там в заповедниках проводят исследования. Там много интересного можно найти.
Ну да, ну да. Не видел всякие тытрубовские видики, как разные звери начиная от птиц, оленей, кончая белками и обезъянами, забродившыми фруктами так наедаются, что ни летать, ни прыгать, ни бегать, ни ходить не могут? Просто там заваливаются спать. И их пожирают бывает просто так. Задолго до тытрубы эти "феномены" были описаны в трудах исследователей были описаны. С перееданием примерно так же. Есть возможность, так переедят. Другое дело, что такая возможность редко бывает.
Переедают. Ещё как. В зоопарках тоже на это смотрят. И те же слоны переедают, только дай.
Эту тему просматривают: 4 (пользователей: 0 , гостей: 4)
Ответить с цитированием