Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[o_la_la]

а если влезет

то с вареньком или сгущенкой )) и какой смысл тогда..

[domyos218]

то с вареньком или сгущенкой ))

Мозгу это нравится.
Или кишечной микрофлоре

[Spok]

Но 300 грамм творога за один приём пищи - это конечно довольно экстремально.

У кого как)
На завтрак часто полторы пачки - 270 - 300 гр, через полтора-два часа опять кушать хочется...

[P.V.]

Для похудения общая калорийность важнее состава, подвижности и калькулятора. Калькулятор помогает узнать баланс. Состав, подвижность и калькулятор не гарантирует похудение, это инструмент. Управление балансом калорий - гарантирует управление весом.

В целом соглашусь, что ккал важны, например у меня ( по приложению) в долгосрочном ( 70недель) периоде похудения, суточный дефицит от действующих ккал (для удержания веса 70.5кг) должен составлять минус 50ккал в сутки....., а в краткосрочном периоде ( 7недель) уже минус 500ккал в сутки- это для снижения веса с 70.5 кг нынешних, до 67 кг. рекмендуемых весами сяомм.
Это без активностей.
И БЖУ конечно лучше блюсти, не злоупотребляя перекосами.

[domyos218]

творог имеется в виду нежирный)

Обезжиренные продукты провоцируют тягу к сладкому

[P.V.]

Месяц упорно бьюсь, не могу добить живот до кубиков. Диета на жёстком минимуме, тренировки тяжело идут натощак.
Осталось совсем чуть-чуть, но прогресс так замедлился, что это демотивирует...

Вот это действительно уровень и задачка- респект.
Мои слова поддержки.

[St_D]

лучше изотоник взять

[Sadness]

Всем привет! Мой тренажер решил умереть, но благодаря мастеру выжил. Правда, нагрузка значительно ослабла даже в самом мощном режиме. Знатоки, скажите, пожалуйста, есть ли смысл крутить педали на таком магнитном друге? Цель - похудение, тонус

Конечно, я хорошо на таком скинул. Рекомендую интервалы.
АК74
Не согласен. Если это 1000 дефицита, то да, но 2000 из пончиков или 2300 из грудок и овощей небо и земля.
Если бы в пивас и сушеная рыбка(50% белка) усваивались так же как Ккал из жира, я бы уже весил за 100..
kirillp
Шоколад, особенно дешевый, 50% жир и 50% сахар. Зимой позволяю себе качественный какао с заменителем, очень бодрит.

Изотоник?) Вообще-то он для предотвращения обезвоживания, а не наоборот.

Купил миксер, буду делать БЕЗЕ со стевией и все это на гречневый хлебец под кофе. Сегодня искал во ВВ магазинную вкусняшку до 200Ккал, почти все от 10% жира.

[o_la_la]

со стевией

это как

---------- Добавлено в 19:17 ---------- Предыдущее сообщение было в 19:17 ----------

из пончиков

вот теперь я их хочу...

[St_D]

Изотоник?) Вообще-то он для предотвращения обезвоживания, а не наоборот.

это понятно
там выше был коммент про л-карнитин+кола