Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[SPIRITUS 2X2]

BlondyGirl,
Спасибки, буду думать чем мотивировать. Только разве в кафе удастся сбить калории? Или подскажите куда конкретно. Где приятно женщине посидеть и при этом нет возможности заказать что-то сильно калорийное. Мы обычно в шоколадницу, но там скорее эффект обратный. Сушибары, надоели. Был тибетский ресторан в этом плане интересный, но испортился... Больше чето не знаю ни чего...

Можете хотя бы кратко, мотиваторы в пути на веле назвать со своей женской точки зрения. Я увы, как сел и попер из точки А в точку Б на максималке. Или ломлюсь по лесу и бурнлому куда то в леса, нетронутые цивилизацией места. Думаю это совсем не прокатит. Что бы такое интересное придумать, что а) позволит подзагрузится без отвращения б) что привлекает женщину в конечной точке маршрута? Понятное дело это должна быть не точка общепита))) с мужиками просто. Рыбалка, охота и нет проблем. Жрать нечего калорийного, худеется на раз. Но это так же неприемлемо как конечнаяицель пути.

[domyos218]

BlondyGirl,
Спасибки, буду думать чем мотивировать. Только разве в кафе удастся сбить калории? Или подскажите куда конкретно. Где приятно женщине посидеть и при этом нет возможности заказать что-то сильно калорийное. Мы обычно в шоколадницу, но там скорее эффект обратный. Сушибары, надоели. Был тибетский ресторан в этом плане интересный, но испортился... Больше чето не знаю ни чего...

Можете хотя бы кратко, мотиваторы в пути на веле назвать со своей женской точки зрения. Я увы, как сел и попер из точки А в точку Б на максималке. Или ломлюсь по лесу и бурнлому куда то в леса, нетронутые цивилизацией места. Думаю это совсем не прокатит. Что бы такое интересное придумать, что а) позволит подзагрузится без отвращения б) что привлекает женщину в конечной точке маршрута? Понятное дело это должна быть не точка общепита))) с мужиками просто. Рыбалка, охота и нет проблем. Жрать нечего калорийного, худеется на раз. Но это так же неприемлемо как конечнаяицель пути.

Попробуйте бревет

[BlondyGirl]

BlondyGirl,
Спасибки, буду думать чем мотивировать. Только разве в кафе удастся сбить калории? Или подскажите куда конкретно. Где приятно женщине посидеть и при этом нет возможности заказать что-то сильно калорийное. Мы обычно в шоколадницу, но там скорее эффект обратный. Сушибары, надоели. Был тибетский ресторан в этом плане интересный, но испортился... Больше чето не знаю ни чего...

Можете хотя бы кратко, мотиваторы в пути на веле назвать со своей женской точки зрения. Я увы, как сел и попер из точки А в точку Б на максималке. Или ломлюсь по лесу и бурнлому куда то в леса, нетронутые цивилизацией места. Думаю это совсем не прокатит. Что бы такое интересное придумать, что а) позволит подзагрузится без отвращения б) что привлекает женщину в конечной точке маршрута? Понятное дело это должна быть не точка общепита))) с мужиками просто. Рыбалка, охота и нет проблем. Жрать нечего калорийного, худеется на раз. Но это так же неприемлемо как конечнаяицель пути.

Фишка кафе/пирожных в том, что есть их можно, но(!) 1-2 раза в неделю, не больше 1 штуки и не дома (или дома, но покупное, 100 гр, сами не готовим- так много калорий не набрать. и отсутствует эффект "какой кошмар меня лишили любимой еды")

Про велик, всех разное радует. мне нравятся многодневные походы, но это не для похудения, это "для души и для хорошей компании")
Начинала с ПВД.
Кому-то- соревнования "заходят", кто-то счастлив, по парку 10 км проехав.
Начните с ПВД весной, когда просохнет все. Маршруты в Покатушках можно посмотреть. Там же можно попробовать компанию найти.
Только ехать надо в темпе жены, что бы она не "помирала" в процессе. А так- свежий воздух, общение с мужем, новые места.. Но опять же это- не про похудение, это про ОФП скорее.
Бреветы можно сильно после попробовать, если катание в принципе "зайдет". Сразу точно не надо.

[SPIRITUS 2X2]

BlondyGirl,
А, я понял.... Тобишь что бы убрать фкусняшки постоянные, ежедневные, не разозлив женскую натуру, надо давать поблажки раз в неделю.... Вроде и остались кайфушечки, но в семь раз меньше))))

ПВД походу все рекомендуют... Значит и я упор буду делать на это. Была мысль замутить поход по золотому кольцу, но наверное после того как ПВД освоим.
В одном темпе само собой. У неё вел дорожный, легко катит и поедет пустой. У меня фэт с большими багажниками и повезу весь скарб. Это я уже проверял в небольших покатушках.

[АК74]

BlondyGirl,
А, я понял.... Тобишь что бы убрать фкусняшки постоянные, ежедневные, не разозлив женскую натуру, надо давать поблажки раз в неделю.... Вроде и остались кайфушечки, но в семь раз меньше))))

Там же речь про время, а не про размер, значить в семь раз реже, а калорийность как получится.

[Foil]

Вариант Sadness'a, противоположный, с читдэем раз в неделю, для психики сильно легче, я проверял .

Некоторым проще терпеть дискомфорт, растянутый по времени.
Если нужно распределить дефицит 2500 Cal на неделю, можно уложить его в один день, либо равномерно.
Но поскольку чувство голода притупляется, мне проще поголодать один день и 6 дней питаться нормально, чем голодать 6 дней и срываться с катушек на седьмой.

[domyos218]

Некоторым проще терпеть дискомфорт, растянутый по времени.

Дискомфорт будет сильнее, если сладости уминать. На жор пробивает.
Статьи пишут - что селена и хрома не хватает, вот и тянет на сладкое.

[Злой Бонифаций]

Но поскольку чувство голода притупляется, мне проще поголодать один день и 6 дней питаться нормально, чем голодать 6 дней и срываться с катушек на седьмой.

Ну я не то, что бы прям совсем срываюсь с катушек.
Так, парочка стейков из корейки (достаточно сухих, весь жир срезан), немного запеченого картофеля, тоже сухого, без масла и прочих жирностей, и пара гренок. Ну и бокал-другой стаута к этому .

Все это вместо обычного творожно-кефирно-протеиново-фруктового ужина.

---------- Добавлено в 12:44 ---------- Предыдущее сообщение было в 12:39 ----------

В прошлые годы с таким режимом вес был стабилен, 70-71 летом, 72-73 зимой.

А этой зимой, вроде бы и рацион не менял, и ремень на той же отметке, и сантиметр на талии показывает ту же цифру.
Но - уже 76 кило, +4 к октябрю.
Непонятно, это влияние зала, или все же потерял берега с рационом.

[Foil]

Ну я не то, что бы прям совсем срываюсь с катушек.
Так, парочка стейков из корейки (достаточно сухих, весь жир срезан), немного запеченого картофеля, тоже сухого, без масла и прочих жирностей, и пара гренок.

Чем дольше голодание, тем дальше организм добирается до запасов жира.
А при небольшом ежедневном дефиците калорий организм использует самые ближние резервы, которые стремится тут же снова восполнить, потому что обмен с ними хорошо отработан. Такой расклад делает чувство голода почти одинаковым при чистом голодании и при уменьшении порций.

[domyos218]

Непонятно, это влияние зала, или все же потерял берега с рационом

Мышцы прибавились