Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[domyos218]

Вложение 718816
https://gearandgrit.com/glp1-drugs-c...ormance-risks/

Что-то забыл название нашего революционного препарата. То ли терезин, то ли терезита.

[P.V.]

Витаминки, минералы... D3, Omega, Мультивитамины... кто какие покупает? Solgar, Doppelherz нравятся, но может есть еще , что качественное и не такое дорогое?
Из наших пока Ундевит, Аспаркам оставил, Компливит вообще не понравился, пробовал еще в Ашане покупать какие-то витамины, минералы...тоже не понравились, единственное там просто гематоген покупаю и глюкозу в таблетках.

[Cann0n]

Витаминки, минералы... D3, Omega, Мультивитамины... кто какие покупает? Solgar, Doppelherz нравятся, но может есть еще , что качественное и не такое дорогое?
Из наших пока Ундевит, Аспаркам оставил, Компливит вообще не понравился, пробовал еще в Ашане покупать какие-то витамины, минералы...тоже не понравились, единственное там просто гематоген покупаю и глюкозу в таблетках.

USN Men’s Multi

Витамин А (Бета-Каротин) 1500 мКг
Витамин D (Холекальциферол) 125 мКг
Витамин E (D-Альфа Токоферол) 47 мг
Витамин K (Фитонадион) 100 мКг
Витамин C (Аскорбиновая кислота) 500 мг
Витамин B1 (Тиамин Мононитрат) 30 мг
Витамин B2 (Рибофлавин) 30 мг
Ниацин (Ниациномид) 35 мг
Витамин В6 (Пириродкин HLC) 50 мКг
Фолиевая кислота 400 мКг
Витамин В12 (Цианокобаламин) 100 мКг
Биотин (D-Биотин) 300 мКг
Пантотеновая кислота (D-пантнотенат) 50 мг
Кальций 300 мг
Магний (Магний Аспарат) 300 мг
Цинк (Глюкант Цинка) 30 мг
Медь (Глюканат Меди) 2 мг
Марганец (Глюконат Марганца) 2 мг
Селениум (L-селенометионин) 200 мКг
Хром (пиколинат Хрома 200 мКг
Йод (экстракт водорослей) 150 мКг

[P.V.]

Cann0n, Респект, присмотрюсь к рекомендуемому

[Vladimir1978U]

Езда на жирах.



---------- Добавлено в 19:01 ---------- Предыдущее сообщение было в 18:59 ----------

Что скажете об этой езде. Как говорит автор. Езде на вечном топливе. Езде на жирах. Тайминг на фото. Можна немного отмотать и посмотреть немного раньше.

[zurk]

Езде на вечном топливе

Для себя уяснил одно. Чтобы ездить на жирах, т.е. в 1-2 зоне, то надо уметь в этой зоне хотябы ватт 150-200. А иначе жиров сжигается ничтожно мало, что с точки зрения похудения не эффективно. Например, мне чтобы проехать сотку в 1-2 зоне, надо часов 8. Этож капец - скука смертная. Ради ложки жира столько времени жалко)

[Vladimir1978U]

Для себя уяснил одно. Чтобы ездить на жирах, т.е. в 1-2 зоне, то надо уметь в этой зоне хотябы ватт 150-200. А иначе жиров сжигается ничтожно мало, что с точки зрения похудения не эффективно. Например, мне чтобы проехать сотку в 1-2 зоне, надо часов 8. Этож капец - скука смертная. Ради ложки жира столько времени жалко)

Так это нужно карданить ?.. Я правильно понял ?

[zurk]

карданить ?

карданить мне колени не разрешають
стараюсь 85, а если не стараюсь - 77

[MayD]

Для себя уяснил одно. Чтобы ездить на жирах, т.е. в 1-2 зоне, то надо уметь в этой зоне хотябы ватт 150-200. А иначе жиров сжигается ничтожно мало, что с точки зрения похудения не эффективно. Например, мне чтобы проехать сотку в 1-2 зоне, надо часов 8. Этож капец - скука смертная. Ради ложки жира столько времени жалко)

150 Вт во 2-й зоне даже для легкого райдера это очень немного.

[АК74]

Езда на жирах.

https://i.postimg.cc/Wp6v4SWf/IMG-20250520-185359.jpg

---------- Добавлено в 19:01 ---------- Предыдущее сообщение было в 18:59 ----------

Что скажете об этой езде. Как говорит автор. Езде на вечном топливе. Езде на жирах. Тайминг на фото. Можна немного отмотать и посмотреть немного раньше.

Про что там?
Какая цель езды на жирах?
Чтобы говорить о ней, нужно знать зачем нужна именно такая езда.