Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[Rule №5]

Я подозреваю, что новосозданная тема затмит тему по ремонту Брукса

Володеньке 78гр ,судя по истории его выступлений на Вялой, пофиг, про что тереть - процесс важен

[domyos218]

Я подозреваю, что новосозданная тема затмит тему по ремонту Брукса

Человечество толстеет

[АК74]

Человечество толстеет

Процент ожиревших людей растёт или всё человечество толстеет? Количество ожиревших компенсирует увеличение истощавших людей?

https://news.un.org/en/story/2022/07/1122032

[Sonic boom ice]

вы думаете от Файзера меньше проблем? Три раза ха.

b12.jpg

[АК74]

Про глюкозу понятно, она показывает только глюкозу при неизвестном уровне инсулина.
Усреднённая глюкоза за несколько месяцев (гликированный гемоглобин), может быть отличной и при диабете, потому что не учитывает, что могут быть переходы с очень низкого до очень высоких уровней, которые могут усредняться до отличного уровня.

Какой код у этого Хома? Это же не продолжающийся замер, когда несколько образцов сдаются, собираются?
Это однократный замер на конкретное время, в другое время он может поменяться.
Понял, что код A09.05.056.000.01 (Номенклатура МЗ РФ, Приказ №804н).
Глюкоза A09.05.023 и инсулин A09.05.056.

https://gemotest.ru/moskva/catalog/issledovaniya-krovi/biokhimiya/uglevodnyy-obmen/indeks-insulinorezistentnosti-homa-ir

https://www.invitro.ru/analizes/for-doctors/501/10538/

https://helix.ru/kb/item/40-619

https://gemotest.ru/moskva/catalog/issledovaniya-krovi/biokhimiya/uglevodnyy-obmen/indeks-insulinorezistentnosti-homa-ir/
Это расчётный индекс, рассчитывается по формуле.


Если сдать глюкозу, инсулином, и сразу же померить глюкометром, то после получения лабораторных анализов можно
узнать уровень глюкозы и инсулина в крови из вены натощак, сравнить показания глюкометра с лабораторными, посчитать индекс Хома по формуле.
Почитать инструкцию к глюкометру, узнать что показывает глюкометр. Уровень глюкозы в капилярной крови, или измеренный уровень глюкозы пересчитывает и показывает уровень глюкозы в венозной крови.

Что можно узнать, если сдать просто на индекс Хома?

Посмотрел инсулин, в пределах нормы.

Дата анализа: 18.03.2025, ВТ, 08:04

Дата взятия: 18.03.2025 08:04, поступление 09:17, выполнено 10:34
Кровь без антикоагулянта IDs:

Показатель Результат Ед.изм. Реф.интервал
Индекс инсулинорезистентности (HOMA-IR) 2,37 (0.00 - 2.70)

Биохимическое исследование
Глюкоза 5,2 ммоль/л (3.5 - 6.0)

Иммунохимическое исследование
Инсулин 10,25 мкМЕ/мл (2.60 - 24.90)

Индекс Хома = 5,2 ммоль/л х 10,25 мкЕд/мл / 22,5 = 2,37

Глюкометр Медикеа-Лис (MediCare-Lis) модель BG-101, показывает заниженные на 0,6 единиц, относительно крови из вены.
08:10 и 8:42, ~ через 14 часов посл еды, натощак 4,7 и 4,6 ммоль/л (вена 8:04, 5,2 ммоль/л).

Низкий уровень индекса НОМА является нормой. Это свидетельство отсутствия устойчивости клеток к инсулину, что позволяет ему свободно проникать в клетки и транспортировать в них глюкозу, источник энергии. Значение HOMA 2,37 и сахар 5,2 близки к верхней границе референсных интервалов.

Не помешает поработать над рационом, и не помешает обезжириться на несколько процентов.

PS. 5,2/4,6=1,13 или 4,6/5,2=0,89.
Возможно разница получается из-за калибровочного коэффициента, когда измеряется одно, потом пересчитывается и показывается другое.

Большинство глюкометров откалиброваны по венозной плазме. Поэтому показания глюкометров будут выше, чем показатели уровня глюкозы из крови из пальца. Для перевода показателей плазмы в капиллярную кровь надо разделить на 1,12 или умножить на 0,89. Т.е. если глюкометр показал 10, то для перевода в капиллярную кровь 10:1,12= 8,9 ммоль/л или 10х0,89=8,9 ммоль/л.

[izotop]

Ребята. скоро сезон начинается, великом пора заняться,а вы всякой фигней занимаетесь. Глюкоза, инсулин... вместо того, чтоб с тетками забухать, пока стоит, рассуждают тут глубокомысленно ....

[АК74]

Запасной вес с увеличением килограммов жира снижает либидо, снижает продолжительность здоровой жизни, повышает сахар и инсулинорезистентность, растит мубсы (moobs). С запасными килограммами проще кататься на велосипеде, чем бегать. Запасные килограммы неполезны для бега, и не так сильно влияют на велокатание.

[Vladimir1978U]

Сегодня встретил велосипедиста который рассказал что за один год похудел со 120 кг до 90 кг. Если честно то не очень верится т.к.по его словам катает 20 км через день и 100 км раз в неделю. Ехал он с Киева на Чернигов на велосипеде каеьен. А как по Вашему ? Похудание при езде на велосипеде это реально ?..

[Metzeler81]

Сегодня встретил велосипедиста который рассказал что за один год похудел со 120 кг до 90 кг. Если честно то не очень верится т.к.по его словам катает 20 км через день и 100 км раз в неделю. Ехал он с Киева на Чернигов на велосипеде каеьен. А как по Вашему ? Похудание при езде на велосипеде это реально ?..

Бро, я уходил в армию 115 а через год пришел 75! -40! Представляю если бы у меня там был велосипед.

[Vladimir1978U]

Бро, я уходил в армию 115 а через год пришел 75! -40! Представляю если бы у меня там был велосипед.

Да ...