Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[Serge30]

Каждый год с началом сезона после зимы скидываю килограмм 6. Если надо больше, пожалуйста - это бег хотя бы по 3 км в день. Можно и 10 скинуть и 15 и больше.

[АК74]

Перец может помочь сжечь жиры.
Эффект, вероятно, как от других термогеников.
Капсаицин способен обезжиривать без физкультуры.
Скорее всего, увеличение капсаицина в рационе без контроля питания, также поможет похудеть, как и увеличение объёма физкультуры без контроля питания.

https://chilivesti.ru/ostryj-perecz-kak-sredstvo-dlya-pohuden/

Способность ускорять метаболизм
Согласно последним научным данным, именно общая калорийность пищи является главной причиной ожирения, а не недостаток физической активности, как принято считать. И в данном случае капсаицин известен своей способностью стимулировать скорость внутреннего метаболизма, на долю которого приходится около 70% всех ежедневных калорий, остальные 30% ложатся на физическую активность.

Эти цифры свидетельствуют о том, что эффективным будет тот метод похудения, который увеличивает скорость метаболизма. Исследования показали, что употребление острого перца ускоряет обмен веществ минимум на 25 %.

Странные числа. Якобы на четверть повышается обмен.
Например, обычный офисный бездельник тратит и потребляет ежедневно 111 кг.массы тела x 27 ккал/кг = 3000 ккал.
Примерно треть на физическую активность приходится. 3000=2000+1000.
Если обмен вырастит на четверть, то будут ежесуточные траты без изменения активности 2500+1000=3500 ккал/сутки.
3500/111=31.5 ккал/кг.
500 * 30 = 15 000 ккал/мес. Так якобы можно обезжириться на пару килограмм в месяц. 24 кг/год, без изменения активности и рациона.

Очевидно, не уточнили, что увеличение обмена веществ не на все 24 часа, и такое заметное увеличение обмена будет заметно по повышению температуры тела и увеличению потоотделения, трудно не заметить, что обмен повысился.

Капсаицин не переваривается, проходит по всему ЖКТ, с соответствующими последствиями.
https://yandex.ru/q/butthurt_media/12042245634/

[domyos218]

Перец может помочь сжечь жиры.
Эффект, вероятно, как от других термогеников.
Капсаицин способен обезжиривать без физкультуры.
Скорее всего, увеличение капсаицина в рационе без контроля питания, также поможет похудеть, как и увеличение объёма физкультуры без контроля питания.

https://chilivesti.ru/ostryj-perecz-kak-sredstvo-dlya-pohuden/

Странные числа. Якобы на четверть повышается обмен.
Например, обычный офисный бездельник тратит и потребляет ежедневно 111 кг.массы тела x 27 ккал/кг = 3000 ккал.
Примерно треть на физическую активность приходится. 3000=2000+1000.
Если обмен вырастит на четверть, то будут ежесуточные траты без изменения активности 2500+1000=3500 ккал/сутки.
3500/111=31.5 ккал/кг.
500 * 30 = 15 000 ккал/мес. Так якобы можно обезжириться на пару килограмм в месяц. 24 кг/год, без изменения активности и рациона.

Очевидно, не уточнили, что увеличение обмена веществ не на все 24 часа, и такое заметное увеличение обмена будет заметно по повышению температуры тела и увеличению потоотделения, трудно не заметить, что обмен повысился.

Капсаицин не переваривается, проходит по всему ЖКТ, с соответствующими последствиями.
https://yandex.ru/q/butthurt_media/12042245634/

А аджика только разжигает аппетит

[P.V.]

Ясен перец

[АК74]

А аджика только разжигает аппетит

Норма значит разжигательная.
Перец слишком слабый и разбавлен.
Какая острота у аджики по шкале сковилла?
Сколько литров аджики нужно, чтобы набрать 750 мг капсаицина на один приём пиши?

[domyos218]

Норма значит разжигательная.
Перец слишком слабый и разбавлен.
Какая острота у аджики по шкале сковилла?
Сколько литров аджики нужно, чтобы набрать 750 мг капсаицина на один приём пиши?

Абхазскую аджику не пьют. Она не из помидоров делается, а из молотого перца.

Показать то, что скрыто

Лет 35 назад, ел в Пицунде по утрам 4-5 бутербродов-с аджикой и сливочным маслом. Так пекло же при дефекации нехило.

[АК74]

Абхазскую аджику не пьют. Она не из помидоров делается, а из молотого перца.

Показать то, что скрыто

Лет 35 назад, ел в Пицунде по утрам 4-5 бутербродов-с аджикой и сливочным маслом. Так пекло же при дефекации нехило.

Молоко обычно пьют, но не запрещено его взвешивать, чтобы размер порции узнать.

Так нормально и что это меняет?

Норма значит разжигательная.
Перец слишком слабый и разбавлен.
Какая острота у аджики по шкале Сковилла?
Сколько килограмм аджики нужно, чтобы набрать 750 мг капсаицина на один приём пиши?

Физическая активность тоже бывает аппетиторазжигающая, это не значит, что она не поможет похудеть, при соблюдении рабочего составляющего: дефицит калорий.

[Juniper]

Не однажды хавал за раз по пол-литровой банке острого перца в томате из "Светофора". Ощущения так себе. Каких-то заметных воздействий на вес / скорость обмена не замечено.

[АК74]

Не однажды хавал за раз по пол-литровой банке острого перца в томате из "Светофора". Ощущения так себе. Каких-то заметных воздействий на вес / скорость обмена не замечено.

Капсаицин слишком разбавленный, низкой концентрации и его недостаточно для достижения эффекта.
Вряд ли подопытных кормили острым перцем в томате, может быть капсаицин таблетками, порошком или настойками.
Столько обычных томатов не всякий может переварить, сколько нужно не самого слабого перца для заметного воздействия на вес.

Чистый капсаицин 16_000_000 ЕШС.
К 1 мл спиртовой настойки капсаицина нужно добавить 16 тонн сладкой воды, чтобы избавиться от эффекта жжения.

Если взять Халапеньо средне-острый 2_000...10_000 Сковиллей (ЕШС, единица шкалы Сковилла, SHU, Scoville heat units).
К 1 мл спиртовой настойки перца Халапеньо нужно добавить от 2 до 10 литров сладкой воды, чтобы избавиться от эффекта жжения.

Необходимый объём съедаемого перца выглядит немаленьким:
0.75 г чистого капсаицина можно набрать съев от 1.2 до 6 кг перца Халапеньо.
Если перец Халапеньо не самой низкой остроты 8_000 ЕШС, значит перца нужно 1.5 кг.

Трудно не заметить воздействие такого количества капсаицина.
В газовом балончике от 0.5 до 3.7% капсаицина в жидкости. В 25 мл жидкости от 0.125 до 0.925 капсаицина.
Не у всякого газового баллончика в 25 мл содержится необходимый для заметного эффекта на обмен веществ 750 мг капсаицина.

[domyos218]

Капсаицин слишком разбавленный, низкой концентрации и его недостаточно для достижения эффекта.
Вряд ли подопытных кормили острым перцем в томате, может быть капсаицин таблетками, порошком или настойками.
Столько обычных томатов не всякий может переварить, сколько нужно не самого слабого перца для заметного воздействия на вес.

Чистый капсаицин 16_000_000 ЕШС.
К 1 мл спиртовой настойки капсаицина нужно добавить 16 тонн сладкой воды, чтобы избавиться от эффекта жжения.

Если взять Халапеньо средне-острый 2_000...10_000 Сковиллей (ЕШС, единица шкалы Сковилла, SHU, Scoville heat units).
К 1 мл спиртовой настойки перца Халапеньо нужно добавить от 2 до 10 литров сладкой воды, чтобы избавиться от эффекта жжения.

Необходимый объём съедаемого перца выглядит немаленьким:
0.75 г чистого капсаицина можно набрать съев от 1.2 до 6 кг перца Халапеньо.
Если перец Халапеньо не самой низкой остроты 8_000 ЕШС, значит перца нужно 1.5 кг.

Трудно не заметить воздействие такого количества капсаицина.
В газовом балончике от 0.5 до 3.7% капсаицина в жидкости. В 25 мл жидкости от 0.125 до 0.925 капсаицина.
Не у всякого газового баллончика в 25 мл содержится необходимый для заметного эффекта на обмен веществ 750 мг капсаицина.

Американцы жрут его на соревнованиях по поеданию перца