Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[АК74]

Контадор обезвоживался в сауне, чтобы в какую весовую категорию вписаться? Он боксёр или борец?

[Sadness]

ДА оно само. Я не видел ни одного жирного шоссера, кто реально вкручивает по 100+. Если матрасить между Макдональдсами, то да.
Я и сам когда фанател, вес отлично уходил даже несмотря на 2х40СМ сожранные пиццы, вопперы и.т.д Зимой соточку, летом 1000+набора за раз+полтинник накрутить по дачам.
И цель была другая, Не похудеть(я просто про это не думал), а стать выносливее и быстрее. Зимой 4 супер сникерса бывало мало, ловил бонк)))
При их тренировочных объёмах и мощности можно жрать макароны вёдрами.

[domyos218]

https://health.mail.ru/news/1-ozhire...m_source=email

[zoic500]

Контадор обезвоживался в сауне, чтобы в какую весовую категорию вписаться? Он боксёр или борец?

универсал с уклоном на горняк

[Лепила]

.....

[domyos218]

Контадор обезвоживался в сауне, чтобы в какую весовую категорию вписаться? Он боксёр или борец?

Владимир Куц писал, что при подготовке к Олимпийским Играм в Мельбурне какой-то стайер больше месяца не снимал тёплой верхней одежды, чтобы привыкнуть к пеклу

[АК74]

Владимир Куц писал, что при подготовке к Олимпийским Играм в Мельбурне какой-то стайер больше месяца не снимал тёплой верхней одежды, чтобы привыкнуть к пеклу

В каком году там было пекло во время олимпийских игр?
Пекло, это сколько градусов?

[Dreamsthinker]

АК74, профикам-стайерам комфортно градусов этак в 15, если не меньше. ОК, Гугл, "ОИ в Мельбурне" и "климат в Мельбурне".

[domyos218]

В каком году там было пекло во время олимпийских игр?
Пекло, это сколько градусов?

1956 ЕМНИП
Летние Олимпийские игры 1956 года официальное название Игры XVI Олимпиады и широко известен как Мельбурн 1956, были международным мультиспортивное мероприятие удерживался в Мельбурн, Виктория, Австралия, с 22 ноября по 8 декабря 1956 года, за исключением конные соревнования, которые проходили в Стокгольм, Швеция, в июне 1956 года.

[АК74]

Сколько градусов пекло на ОИ и где какой-то атлет, при какой погоде бегал? Разница температуры, какая получается?

PS. Про тёплую одежду не отсюда?
https://litresp.ru/chitat/ru/К/kuc-vladimir/ot-novichka-do-mastera-sporta

Так начались мои первые тренировки под руководством тренера.

После нескольких тренировок я еще раз убедился в том, что методически правильно построенная тренировка немедленно отражается на росте результатов. Я впервые отчетливо понял, что тренировка заключается не только в равномерном беге в одном постоянном темпе, но ее следует часто разнообразить. Работать надо то над скоростью, то над скоростной выносливостью, то над техникой и тактикой бега.

Кроме того, в тренировках следует соблюдать последовательность. От малых нагрузок к большим следует переходить постепенно, а после больших нагрузок надо давать организму отдохнуть путем легкой тренировочной работы.

Мы с Л. С. Хоменковым составили двухнедельный план тренировок подготовительного периода. Вот как выглядел этот план.

Суббота. Основная цель тренировки — развитие скорости бега.

Содержание разминки: легкий бег — 15–20 мин, под конец — 3–5 мин ускоренный бег по 50100 м, общеразвивающая гимнастика для рук, корпуса, ног — 10–15 мин.

Форма одежды: теплый тренировочный костюм (куртка, брюки, тапочки или кеды).

Отдых 3–5 мин, в течение которых надо снять тренировочный костюм, надеть чистую сухую майку, трусы и туфли с шипами.

Как видно, применение тёплая одежды ограничено разогревом и разминкой от 30 до 45 минут.