Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[domyos218]

33 ккал/кг выглядит слишком физкультурно, прямо живчик, не сидит без дела целый день.

Они или лежат, или сидят почти в поперечном шпагате, так как ноги не смыкаются.CIC54pPVEAAHPdU.png

[АК74]

Они или лежат, или сидят почти в поперечном шпагате, так как ноги не смыкаются.Вложение 677286

Тогда им нужно потреблять для такой активности, не менее 300х26=7800 ккал для сохранения веса.

[Sadness]

Жиросжигающие зоны придуманы для нетренированного офисного мяса. Чтобы тип не напрягаясь что-то там сжигать.
Интересно, почему гонщики все дрищщи? Ведь они хреначат на высоких пульсах.

[domyos218]

Факт! Ну не 10000... Пяток так точно.

---------- Добавлено в 00:36 ---------- Предыдущее сообщение было в 00:32 ----------


Вполне хватит.
Он идиотизмом 10-ти часовых "жиросжигающих" ползаний точно страдать не будет.
3-4 часа тренировок в день на уровне 700-800 ккал/час его вполне устроят.

А если он 200 км едет с 5000 м набора высоты, да со средней за 35

---------- Добавлено в 09:25 ---------- Предыдущее сообщение было в 09:24 ----------

Жиросжигающие зоны придуманы для нетренированного офисного мяса. Чтобы тип не напрягаясь что-то там сжигать.
Интересно, почему гонщики все дрищщи? Ведь они хреначат на высоких пульсах.

У них в командах диетолог штатный

[kasyanov]

Жиросжигающие зоны придуманы для нетренированного офисного мяса. Чтобы тип не напрягаясь что-то там сжигать.

---------- Добавлено в 12:29 ---------- Предыдущее сообщение было в 12:27 ----------

А если он 200 км едет с 5000 м набора высоты, да со средней за 35

Гена.
700-800 ккал (ну максимум 900, но под большим вопросом) - это все, чего можно достичь на велосипеде в стандартном режиме работы. Спринт на киловаттных мощностях - не рассматриваем.

[Sadness]

800 это уярить я бы сказал. У матрасов тратится не больше чем при хотьбе, но жрут при этом в 2 щеки. Я же кардио сделал)

[АК74]

Жиросжигающие зоны придуманы для нетренированного офисного мяса. Чтобы тип не напрягаясь что-то там сжигать.
Интересно, почему гонщики все дрищщи? Ведь они хреначат на высоких пульсах.

У дрищей, какой объём тренировок на высоких пульсах?
10 или 20% от всего тренировочного времени?

---------- Добавлено в 13:45 ---------- Предыдущее сообщение было в 13:40 ----------

На словах ты Роберт Фёрстеманн. Ешь мало, тренируешься много и не худеешь?
Или даже мощнее, потому что продолжительные тренировки с расходом 500-700 ккал/час.
Но, какой в этом толк, если результат соответствует тому что ты делаешь, а не тому что ты говоришь.

1 ккал = 4.1868 Дж.
1 ккал/ч = 1.163 Вт.

Примерно так.
Расход, мощность и очень приблизительная скорость, с которой по плоскачу в штиль не по треку, а по улицам катаются велосипедисты.
50 ккал/ч = 58 Вт, 16 км/ч.
100 ккал/ч = 116 Вт, 23 км/ч.
150 ккал/ч = 174 Вт, 27 км/ч.
200 ккал/ч = 233 Вт, 31 км/ч.
250 ккал/ч = 291 Вт
300 ккал/ч = 349 Вт
350 ккал/ч = 407 Вт
400 ккал/ч = 465 Вт
450 ккал/ч = 523 Вт
500 ккал/ч = 582 Вт
550 ккал/ч = 640 Вт
600 ккал/ч = 698 Вт, 47 км/ч.

Показать то, что скрыто

650 ккал/ч = 756 Вт
700 ккал/ч = 814 Вт
750 ккал/ч = 872 Вт
800 ккал/ч = 930 Вт
850 ккал/ч = 989 Вт
900 ккал/ч = 1047 Вт
950 ккал/ч = 1105 Вт
1000 ккал/ч = 1163 Вт