Можно ли похудеть, катаясь на велике? - Страница 3436
+ Ответить
Страница 3436 из 3436 ПерваяПервая ... 243629363136323633363386340634263431343434353436
Показано с 34,351 по 34,357 из 34357

Тема: Можно ли похудеть, катаясь на велике?

  1. #34351
    Веломаньяк Аватар для domyos218
    Байк
    ЛЕТОМ- ЗЕЛЁНЫЙ Jamis XENITH COMP А ЗИМОЙ-ЗИМНИЙ Б*ТВИН-ЧУГУНЯКА НА ШИПАХ А теперь NST нечугуняка на шипах
    Адрес
    МОСКВА СЕВ МЕДВЕДКОВО
    Сообщений
    18,819

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от АК74 Посмотреть сообщение
    33 ккал/кг выглядит слишком физкультурно, прямо живчик, не сидит без дела целый день.
    Они или лежат, или сидят почти в поперечном шпагате, так как ноги не смыкаются.CIC54pPVEAAHPdU.png
    ГАЖУ В СТРАВЕ
    Ooooh is it just a waste of time?
    БЫТЬ МОЖЕТ,Я НЕПРАВ

  2. #34352

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от domyos218 Посмотреть сообщение
    Они или лежат, или сидят почти в поперечном шпагате, так как ноги не смыкаются.Вложение 677286
    Тогда им нужно потреблять для такой активности, не менее 300х26=7800 ккал для сохранения веса.

  3. #34353

    По умолчанию

    Жиросжигающие зоны придуманы для нетренированного офисного мяса. Чтобы тип не напрягаясь что-то там сжигать.
    Интересно, почему гонщики все дрищщи? Ведь они хреначат на высоких пульсах.
    Последний раз редактировалось Sadness; 01.07.2022 в 01:02.

  4. #34354
    Веломаньяк Аватар для domyos218
    Байк
    ЛЕТОМ- ЗЕЛЁНЫЙ Jamis XENITH COMP А ЗИМОЙ-ЗИМНИЙ Б*ТВИН-ЧУГУНЯКА НА ШИПАХ А теперь NST нечугуняка на шипах
    Адрес
    МОСКВА СЕВ МЕДВЕДКОВО
    Сообщений
    18,819

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от kasyanov Посмотреть сообщение
    Факт! Ну не 10000... Пяток так точно.

    ---------- Добавлено в 00:36 ---------- Предыдущее сообщение было в 00:32 ----------


    Вполне хватит.
    Он идиотизмом 10-ти часовых "жиросжигающих" ползаний точно страдать не будет.
    3-4 часа тренировок в день на уровне 700-800 ккал/час его вполне устроят.
    А если он 200 км едет с 5000 м набора высоты, да со средней за 35

    ---------- Добавлено в 09:25 ---------- Предыдущее сообщение было в 09:24 ----------

    Цитата Сообщение от Sadness Посмотреть сообщение
    Жиросжигающие зоны придуманы для нетренированного офисного мяса. Чтобы тип не напрягаясь что-то там сжигать.
    Интересно, почему гонщики все дрищщи? Ведь они хреначат на высоких пульсах.
    У них в командах диетолог штатный
    ГАЖУ В СТРАВЕ
    Ooooh is it just a waste of time?
    БЫТЬ МОЖЕТ,Я НЕПРАВ

  5. #34355

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Sadness Посмотреть сообщение
    Жиросжигающие зоны придуманы для нетренированного офисного мяса. Чтобы тип не напрягаясь что-то там сжигать.


    ---------- Добавлено в 12:29 ---------- Предыдущее сообщение было в 12:27 ----------

    Цитата Сообщение от domyos218 Посмотреть сообщение
    А если он 200 км едет с 5000 м набора высоты, да со средней за 35
    Гена.
    700-800 ккал (ну максимум 900, но под большим вопросом) - это все, чего можно достичь на велосипеде в стандартном режиме работы. Спринт на киловаттных мощностях - не рассматриваем.

  6. #34356

    По умолчанию

    800 это уярить я бы сказал. У матрасов тратится не больше чем при хотьбе, но жрут при этом в 2 щеки. Я же кардио сделал)
    Последний раз редактировалось Sadness; 02.07.2022 в 02:00.

  7. #34357

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Sadness Посмотреть сообщение
    Жиросжигающие зоны придуманы для нетренированного офисного мяса. Чтобы тип не напрягаясь что-то там сжигать.
    Интересно, почему гонщики все дрищщи? Ведь они хреначат на высоких пульсах.
    У дрищей, какой объём тренировок на высоких пульсах?
    10 или 20% от всего тренировочного времени?

    ---------- Добавлено в 13:45 ---------- Предыдущее сообщение было в 13:40 ----------

    На словах ты Роберт Фёрстеманн. Ешь мало, тренируешься много и не худеешь?
    Или даже мощнее, потому что продолжительные тренировки с расходом 500-700 ккал/час.
    Но, какой в этом толк, если результат соответствует тому что ты делаешь, а не тому что ты говоришь.

    1 ккал = 4.1868 Дж.
    1 ккал/ч = 1.163 Вт.

    Примерно так.
    Расход, мощность и очень приблизительная скорость, с которой по плоскачу в штиль не по треку, а по улицам катаются велосипедисты.
    50 ккал/ч = 58 Вт, 16 км/ч.
    100 ккал/ч = 116 Вт, 23 км/ч.
    150 ккал/ч = 174 Вт, 27 км/ч.
    200 ккал/ч = 233 Вт, 31 км/ч.
    250 ккал/ч = 291 Вт
    300 ккал/ч = 349 Вт
    350 ккал/ч = 407 Вт
    400 ккал/ч = 465 Вт
    450 ккал/ч = 523 Вт
    500 ккал/ч = 582 Вт
    550 ккал/ч = 640 Вт
    600 ккал/ч = 698 Вт, 47 км/ч.

    650 ккал/ч = 756 Вт
    700 ккал/ч = 814 Вт
    750 ккал/ч = 872 Вт
    800 ккал/ч = 930 Вт
    850 ккал/ч = 989 Вт
    900 ккал/ч = 1047 Вт
    950 ккал/ч = 1105 Вт
    1000 ккал/ч = 1163 Вт

+ Ответить

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 5 (пользователей: 0 , гостей: 5)