Можно ли похудеть, катаясь на велике? - Страница 3434
+ Ответить
Страница 3434 из 3434 ПерваяПервая ... 243429343134323433343384340434243429343234333434
Показано с 34,331 по 34,335 из 34335

Тема: Можно ли похудеть, катаясь на велике?

  1. #34331

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от SeAreGa Посмотреть сообщение
    При низком темпе расходуются жиры, для чего и нужен бег трусцой. Это же азбука.
    Можно начать с того, что потребление калорий из запаса углеводов даст такое же снижение веса, как и потребление из запаса жиров, потому что организм уравновешивает эти запасы.
    Кроме того, тренированный организм активно жжет жиры на высоком пульсе, а нетренированный активно использует углеводы даже на невысоком темпе. Бег трусцой неэффективен, потому что он не тренирует организм в этом плане.

    Цитата Сообщение от SeAreGa Посмотреть сообщение
    Если обратите внимание, батончики которые высасывают велосипедисты перед наступлением состояния "бонк", состоят из одних быстро усваивающихся углеводов, т к от сникерсов например(жиры) отдача будет не скоро.
    От углеводов приход энергии тоже будет не скоро. Через много часов.

  2. #34332

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от SeAreGa Посмотреть сообщение
    При низком темпе расходуются жиры, для чего и нужен
    Жиры расходуются при диванном темпе при ночном многочасовом голодании, спишь и худеешь. Зачем бегать?
    Если бегать с любым темпом с профицитом калорий, так и разожраться можно, что будет уже не до бега.

  3. #34333

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от АК74 Посмотреть сообщение
    Жиры расходуются при диванном темпе при ночном многочасовом голодании, спишь и худеешь. Зачем бегать?
    Если бегать с любым темпом с профицитом калорий, так и разожраться можно, что будет уже не до бега.
    Азбука!
    Лёжа на диване в метаболизме относительном 99.8 % триглицеринов!
    Только вот и затраты абсолютные на уровне 100 ккал/час.

  4. #34334

    По умолчанию

    Легче всего похудеть, если вместо приема пищи проехаться на велике.
    Сам похудел на 15 кг за год примерном может и меньше. Да, ходил немало и сейчас
    Минимум 12 000 в день. Турничек по пути на работу. Но это все будет ни о чем,
    если не соблюдать калораж.
    Только правильное и дозированное питание даёт уменьшение веса.
    Ну проехался я полтора часа на велике, сжёг 700 калорий. Но это полторы шоколадки
    Не так уж и много. А каждый день, с учетом работы и зимнего периода фиг погоняешь
    В общем пришёл я к тому, что у меня режим питания и держится вес всегда 65 кг приросте 172.

  5. #34335
    Веломаньяк
    Байк
    GT Avalanche 3.0 2013 гидравл
    Адрес
    Белгород31
    Сообщений
    527

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Foil Посмотреть сообщение
    То есть, при высоком темпе худеют медленнее?
    Это явное заблуждение.
    Цитата Сообщение от kasyanov Посмотреть сообщение
    Александр!
    Как ты смел усомниться в "азбуке". Ну в книжкаме все ж написано!
    https://www.veloroad.spb.ru/forum/vi...hp?f=7&t=30073
    colorex: "SeAreGa - несоветую этого автора..."

+ Ответить

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 13 (пользователей: 0 , гостей: 13)