Можно ли похудеть, катаясь на велике? - Страница 3355
+ Ответить

Тема: Можно ли похудеть, катаясь на велике?

  1. #33541
    Веломаньяк Аватар для o_la_la
    Байк
    Беленький+Синенький+Красненький
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    22,759

    По умолчанию

    ..ты тоже фотку не видишь да?
    ..за пеканку хочу.. делаю бутеры горячие с кучей всего 6 штук и сладкий чай- ночной жор

  2. #33542
    Веломаньяк Аватар для StartPeer
    Байк
    МТБ Б-Твин рокрайдер Fuji feather фикс(рыжик))
    Адрес
    Г. Карабаново
    Сообщений
    431

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Sadness Посмотреть сообщение
    Я там сегодня взял кило творога и 5 запеканок, зашли хорошо. В последнее время просто жопа какая-то, ладно бы на булки, но белком не смог наестся.
    Сожрал на 2500 из которых 1500 белка, остальное угли. Нет ладно бы на вкусняшки, но я хочу ведро овсянки\гречки\макарон. Дикий жор после зала. Завидую тем, кому 3К в сутки-тяжко.
    Я могу их поглотить за пол часа белками и всё равно быть голодным. Той же грудки кило легко, без запивки и соусов.
    Для похудения проще тупо гулять и кушать пару яиц с гречей, не напрягаясь. Веса растут, но и мой тоже увеличивается и ска не пропорционально)
    400гр белка,жесть, и это при весе в 65 кило. Бодибилдеры бы позавидовали соотношению белка к весу

  3. #33543

    По умолчанию

    Где-то встречал информацию, что суточное потребление белков лучше проводить от расчетного идеального веса или текущего веса мышечной массы.

  4. #33544

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от P.V. Посмотреть сообщение
    Где-то встречал информацию, что суточное потребление белков лучше проводить от расчетного идеального веса или текущего веса мышечной массы.
    И она разная для всех. При одинаковом весе, для занимающихся спортом, активных людей, например, норма будет выше чем для тех кто спортом не занимается. Худеющим людям так же нужна повышенная норма белка. В общем, во всем своя мера. )
    Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому тренировкой (с)

  5. #33545

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Sadness Посмотреть сообщение
    Для похудения проще тупо гулять и кушать пару яиц с гречей, не напрягаясь.
    Без нагрузок нормального похудения не будет. Сброс веса упрётся в плато. И тогда всё равно придётся создавать значительный дефицит калорий, понимая, что с комфортным похудением на незначительном дефиците тебя просто обманули.
    И если даже плато преодолеть, то без силовых упражнений результатом будет худое, но дряблое на вид тело.

  6. #33546
    Веломаньяк Аватар для o_la_la
    Байк
    Беленький+Синенький+Красненький
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    22,759

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Foil Посмотреть сообщение
    просто обманули
    3 кг за неск дней )))) причуем от состояния 15% до состояния в которое ты уйти пытаешся есть такое понятие- ускорение обмена в-в. Слышал про такое?

    ---------- Добавлено в 12:50 ---------- Предыдущее сообщение было в 12:47 ----------

    А кажд день тренятся и по неск раз в день не для этого ли самого ускорения?
    Последний раз редактировалось o_la_la; 26.02.2021 в 15:26.

  7. #33547

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от o_la_la Посмотреть сообщение
    есть такое понятие- ускорение обмена в-в. Слышал про такое?
    Ускорение само по себе ничего не значит.
    Это не ускорение, а увеличение расхода калорий.
    Увеличение расхода при таком же потребление означает увеличение дефицита.
    То есть, всё равно не обойдёшься комфортным умеренным дефицитом.

  8. #33548
    Веломаньяк Аватар для o_la_la
    Байк
    Беленький+Синенький+Красненький
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    22,759

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Foil Посмотреть сообщение
    Ускорение само по себе ничего не значит.
    очень значит особенно для спорта! Ты быстрее будешь восстанавливаться, вот ради чего они выше порошочки пить пытаются

    ---------- Добавлено в 13:04 ---------- Предыдущее сообщение было в 13:02 ----------

    В плане собственно похудания это спорный инструмент, потому что как можно резко скинуть- так и набрать и если есть какие то косяки с питанием или с силой воли- по всякому можно доускоряться )))

  9. #33549

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Foil Посмотреть сообщение
    Без нагрузок нормального похудения не будет. Сброс веса упрётся в плато. И тогда всё равно придётся создавать значительный дефицит калорий, понимая, что с комфортным похудением на незначительном дефиците тебя просто обманули.
    И если даже плато преодолеть, то без силовых упражнений результатом будет худое, но дряблое на вид тело.
    Да, некоторым людям проще поверить в нарушение закона сохранения энергии, чем найти ошибку в оценке рациона.
    Поэтому и не получается похудеть на фантастических к примеру 15...18 ккал/кг.
    Появляется мистическое плато.

  10. #33550
    АлкоБикер Аватар для Sadness
    Байк
    Specialized Venge ViAS Disk Станок: Assioma DUO+Tacx GS T2080
    Адрес
    Королёв
    Сообщений
    7,188

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Foil Посмотреть сообщение
    Без нагрузок нормального похудения не будет. Сброс веса упрётся в плато. И тогда всё равно придётся создавать значительный дефицит калорий, понимая, что с комфортным похудением на незначительном дефиците тебя просто обманули.
    И если даже плато преодолеть, то без силовых упражнений результатом будет худое, но дряблое на вид тело.
    Я до 58 схуднул именно так. Дряблым не был т.к. отжимался через день, но это фигня, а не нагрузка в плане ккал.
    Суть в том, что после хотьбы на кето не хочется жрать как после кардио и зала. Тут легко можно вынести холодос в приступе обжорства.
    Последний раз редактировалось Sadness; 27.02.2021 в 00:25.

+ Ответить

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)