|
Вставлю свои 5 копеек.
76 кг. при 188. (До зала весил 67)
Дрищь тот еще, но качаюсь давно уже (лет 6). Рельеф полностью проработан.
Набираю тяжело очень, пробывал гэйнеры, прот, БЦА. Хз разницы не заметил что с ними что без.
Вообще никакой. ХЗ что со мной не так. Сейчас чтоб повышать вес нужно около 3000 в день.
Для меня это мука. Остановился на нынешнем весе, его и держу +\-
Я был 185 75-80, потом стал еще больше заниматься и стал 80-85.. А потом совсем стал больше заниматься и стал 95я тоже скелетом был, но теперь я наверно не скелет уже точно
Заниматься не проблема. Нагрузки переношу любые в кайф. Тонус всегда после любых тренировок.Сообщение от o_la_la
Я был 185 75-80, потом стал еще больше заниматься и стал 80-85.. А потом совсем стал больше заниматься и стал 95
Проблема основная - много есть. ВО-первых тяжело (реально кусок в горло не лезет), во-вторых еще и в еде оч привередлив когда не голоден...
.................
Последний раз редактировалось o_la_la; 25.02.2021 в 17:46.
Зачем-то про розовые таблеточки потёрли?
Последний раз редактировалось StartPeer; 25.02.2021 в 18:51.
Дмитрий1985
Мне бы так...я всегда жрать хочу.
Я где-то читал, что эффективно ( если не тратить специально время) с утра, при чистке зубов просто втягивать живот, задержав дыхание. А так, да могу подтвердить своим небольшим опытом написанное в ссылках вышечто при моих нынешних 19.9% супротив почти год назад 29,8% жира ( по весам сяоми) , некоторый рельеф сам начал проявляться, без специальных упражнений ( из активностей плавание, ходьба)
---------- Добавлено в 19:31 ---------- Предыдущее сообщение было в 19:28 ----------
Да, задолбала эта серость, без солнца в мск. Только бассейн и выручает, на улицу и выходить уже не хочется. А дома ,да, ноги сами на кухню несут
Последний раз редактировалось P.V.; 25.02.2021 в 22:06.
нет это для поджелудочной ))) там было не олчень интересно и не очень по теме и потому, секретности 0
---------- Добавлено в 20:20 ---------- Предыдущее сообщение было в 19:58 ----------
никогда не будет красивого проработаного пресса от САМО. Это только при воспалении фантазии. Даже в ЛА заставляли с блинами пресс и спину качать, но вам то это зачем? Вы и без этого похудеть не смогете
---------- Добавлено в 20:55 ---------- Предыдущее сообщение было в 20:20 ----------
---------- Добавлено в 22:31 ---------- Предыдущее сообщение было в 20:55 ----------
кстати первый раз такое выжу чтобы фотка на форуме вот была а во вложениях ее как бы и нету
Последний раз редактировалось o_la_la; 25.02.2021 в 22:32.
А мне кажется что по поводу розовых таблеток очень даже полезная информация,пускай худеющий люд знает что потоебляя всякую гадость суждено им надолго мезином закидыватьсянет это для поджелудочной ))) там было не олчень интересно и не очень по теме и потому, секретности 0
---------- Добавлено в 20:20 ---------- Предыдущее сообщение было в 19:58 ----------
никогда не будет красивого проработаного пресса от САМО. Это только при воспалении фантазии. Даже в ЛА заставляли с блинами пресс и спину качать, но вам то это зачем? Вы и без этого похудеть не смогете
---------- Добавлено в 20:55 ---------- Предыдущее сообщение было в 20:20 ----------
---------- Добавлено в 22:31 ---------- Предыдущее сообщение было в 20:55 ----------
кстати первый раз такое выжу чтобы фотка на форуме вот была а во вложениях ее как бы и нету
А фотки не вижу, дайте ссылку на инстограмм
Последний раз редактировалось StartPeer; 25.02.2021 в 23:56.
Закинулся БСАА + л-карнитин. Баня!, потеешь, ничего не делая.
В зале пофиг, а если на улице, то надо полегче одеваться. Других эффектов пока не заметил)
Последний раз редактировалось Sadness; 26.02.2021 в 00:21.
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
Ответить с цитированием
